Bokt.nl

**Geplaatst**: 25-02-17 11:26

Geplaatst: 25-02-17 11:26

Tja, die moeilijke momenten blijven wel een tijd (lees: bij mij meerdere jaren). Het wordt wel steeds minder vaak. Iedere "néé" is weer een stap in een gezond leven (en alle andere voordelen).
Wat betreft het wakker liggen. Misschien helpt een meditatieoefening. Er zijn genoeg te vinden op internet die je op je telefoon kunt zetten.
Bijvoorbeeld:
http://www.in-balans-met-onrust.nl/2008 ... n.html?m=1

**Geplaatst door de TopicStarter** : 25-02-17 11:36

Re: Duiveltje afschieten - roken is vies en ongezond

Geplaatst door de TopicStarter : 25-02-17 11:36

De grote test is dit weekend natuurlijk. Carnaval.

Thnx voor de link. Zal m eens doornemen. Gisteravond voor t slapen gaan nog een kwartiertje yoga gedaan via YouTube hihi.

**Geplaatst**: 25-02-17 13:23

Re: Duiveltje afschieten - roken is vies en ongezond

Geplaatst: 25-02-17 13:23

zelf geen last van rokende mensen in de zin dat ik er zelf dan 1 wil. Wel nu bijvoorbeeld al de heleochtend moeilijk als in onrust. Daar zou ik wel vanaf willen.
De ijskast is weer brandschoon

Ruim vier weken nu rookvrij zonder hulpmiddelen.
Scheelt denk ik ook dat ik er ongeveer 8 per dag rookte? Geen idee....volgens de kwitapp heb ik pas 60 euro bespaard....nou dat is ook niet veel. Op zes febr 100 sigaretten niet gerookt. Ik krijg pas over drie dagen weer een update

**Geplaatst**: 26-02-17 08:44

Geplaatst: 26-02-17 08:44

Hoe snel het over gaat hangt denk ik af van hoe je er in staat. Iemand die het vooral 'volhoud' zal langer moeite hebben. Wilskracht is immers beperkt.
Iemand die er wat blasé mee omgaat en er gewoon klaar mee is zal het wat minder moeilijk hebben.
Het eerste is een zelfopgelegde stoppoging. Het tweede is meer een intrinsieke motivatie.

Ik heb beide gedaan :))

De eerste sneuvelde na 8 maanden. De tweede duurt nu al vier jaar.

**Geplaatst**: 01-03-17 23:17

Re: Duiveltje afschieten - roken is vies en ongezond

Geplaatst: 01-03-17 23:17

Heb alles meegelezen. Super knap alle (s)toppers!
Ik ben nu 2 dagen rook vrij en blijf graag meelezen

**Geplaatst**: 01-03-17 23:24

Re: Duiveltje afschieten - roken is vies en ongezond

Geplaatst: 01-03-17 23:24

Goed zo Rooossa ! Bij trek gewoon even Google raadplegen wat er allemaal in tabak zit dan gaat de trek snel over

**Geplaatst door de TopicStarter** : 01-03-17 23:29

Geplaatst door de TopicStarter : 01-03-17 23:29

Hier gaat t zo goed mbt het stoppen. Alleen de stress vreet aan m'n lichaam. En dus totaal niet geestelijk maar ik blijf duizelig, verward, gespannen, geen concentratievermogen.

Alleen ik voel mezelf zo goed! Morgen voor de tweede keer naar de huisarts. De medicijnen werken. Prima. Maar zodra ik stop begint alles weer opnieuw.

Ik wilde de medicijnen niet omdat ik er niet mee mocht autorijden. Nou ik kan dus niet rijden zonder ze.

Wat is er toch met m'n lichaam?

**Geplaatst**: 02-03-17 07:55

Re: Duiveltje afschieten - roken is vies en ongezond

Geplaatst: 02-03-17 07:55

Ik las dit net op FB: ernstig $:\$
http://www.vriendin.nl/voor-jou/uit-het ... n-kinderen

**Geplaatst**: 02-03-17 08:58

Re: Duiveltje afschieten - roken is vies en ongezond

Geplaatst: 02-03-17 08:58

Je zou haast denken dat er iets anders aan de hand moet zijn Iris! Dat dit van de 'stress' van niet roken komt lijkt mij zeer onwaarschijnlijk.

**Geplaatst**: 02-03-17 09:39

Geplaatst: 02-03-17 09:39

Roossssa schreef:
Heb alles meegelezen. Super knap alle (s)toppers!
Ik ben nu 2 dagen rook vrij en blijf graag meelezen

Wat goed van je!!! $*\o/*$ $*\o/*$ $*\o/*$ $*\o/*$ $*\o/*$ $*\o/*$ $*\o/*$ $*\o/*$

**Geplaatst**: 02-03-17 10:41

Re: Duiveltje afschieten - roken is vies en ongezond

Geplaatst: 02-03-17 10:41

Precies een week geleden begonnen met Tabex en sinds gisteren ochtend gestopt met roken. Moet zeggen dat het tot nu toe meevalt

**Geplaatst door de TopicStarter** : 02-03-17 10:48

Geplaatst door de TopicStarter : 02-03-17 10:48

sharoontje schreef:
Precies een week geleden begonnen met Tabex en sinds gisteren ochtend gestopt met roken. Moet zeggen dat het tot nu toe meevalt

Goed om te lezen!!

Hier gaat t ook bizar goed. En ik Was echt zo'n verstokte roker.

**Geplaatst**: 02-03-17 10:54

Geplaatst: 02-03-17 10:54

Yes goed bezig allemaal. Hier gister alweer 4 weken gestopt en het gaat super! Behalve de slapenloosheid die maar niet over wil gaan.

**Geplaatst**: 02-03-17 11:33

Re: Duiveltje afschieten - roken is vies en ongezond

Geplaatst: 02-03-17 11:33

Goed bezig allemaal! Leuk om alles zo te lezen ik wordt helemaal vrolijk van al het doorzettingsvermogen van iedereen!
Vandaag dag 3 voor mij, heb tot nu toe niet heel erg de behoefte gehad om te roken. Wel mijn partner gevraagd om vanaf nu buiten te roken of liever nog ook te stoppen haha

Begin nu wel lichamelijk wat dingen te merken zo heb ik afgelopen nacht behoorlijk slecht geslapen, veel wakker geweest. Ook heb ik gigantische hoofdpijn sinds gister. Denk dat het er wel bij zal horen.

Ben nu lekker alle spullen aan het wassen zodat ik straks nergens meer de rook lucht in heb zitten

**Geplaatst door de TopicStarter** : 02-03-17 13:06

Geplaatst door de TopicStarter : 02-03-17 13:06

phormicola schreef:
Je zou haast denken dat er iets anders aan de hand moet zijn Iris! Dat dit van de 'stress' van niet roken komt lijkt mij zeer onwaarschijnlijk.

Ze hebben 4 buisjes bloed afgenomen. Ben benieuwd.

**Geplaatst**: 02-03-17 15:58

Geplaatst: 02-03-17 15:58

Roossssa schreef:
Goed bezig allemaal! Leuk om alles zo te lezen ik wordt helemaal vrolijk van al het doorzettingsvermogen van iedereen!
Vandaag dag 3 voor mij, heb tot nu toe niet heel erg de behoefte gehad om te roken. Wel mijn partner gevraagd om vanaf nu buiten te roken of liever nog ook te stoppen haha

Begin nu wel lichamelijk wat dingen te merken zo heb ik afgelopen nacht behoorlijk slecht geslapen, veel wakker geweest. Ook heb ik gigantische hoofdpijn sinds gister. Denk dat het er wel bij zal horen.

Ben nu lekker alle spullen aan het wassen zodat ik straks nergens meer de rook lucht in heb zitten

Drink je wel genoeg water?
Goed hydrateren om alle afvalstoffen goed af te laten vloeien!

**Geplaatst**: 02-03-17 16:10

Geplaatst: 02-03-17 16:10

Matheno schreef:
Roossssa schreef:
Goed bezig allemaal! Leuk om alles zo te lezen ik wordt helemaal vrolijk van al het doorzettingsvermogen van iedereen!
Vandaag dag 3 voor mij, heb tot nu toe niet heel erg de behoefte gehad om te roken. Wel mijn partner gevraagd om vanaf nu buiten te roken of liever nog ook te stoppen haha

Begin nu wel lichamelijk wat dingen te merken zo heb ik afgelopen nacht behoorlijk slecht geslapen, veel wakker geweest. Ook heb ik gigantische hoofdpijn sinds gister. Denk dat het er wel bij zal horen.

Ben nu lekker alle spullen aan het wassen zodat ik straks nergens meer de rook lucht in heb zitten

Drink je wel genoeg water?
Goed hydrateren om alle afvalstoffen goed af te laten vloeien!

Ja ik vul elke ochtend een 1.5 liter fles en die is savonds leeg naast de kopjes koffie en melk die ik drink dus ik denk niet dat het daar aan zal liggen.

**Geplaatst**: 06-03-17 16:01

Geplaatst: 06-03-17 16:01

Hoe is het met iedereen?

**Geplaatst**: 06-03-17 16:16

Re: Duiveltje afschieten - roken is vies en ongezond

Geplaatst: 06-03-17 16:16

Nog steeds een niet roker hier.
6 weken nu

**Geplaatst**: 06-03-17 17:06

Re: Duiveltje afschieten - roken is vies en ongezond

Geplaatst: 06-03-17 17:06

Wat zijn jullie goed bezig! $*\o/*$
Ik vind het echt onwijs knap van alle stoppers, hou vol! :))

**Geplaatst door de TopicStarter** : 06-03-17 22:46

Geplaatst door de TopicStarter : 06-03-17 22:46

Hier ook gestopt nog steeds! $*\o/*$

Al 32 dagen.

**Geplaatst**: 07-03-17 10:31

Re: Duiveltje afschieten - roken is vies en ongezond

Geplaatst: 07-03-17 10:31

Ik rook zo'n 2 sigaretten per dag. Dus rook nog steeds :')

. Maar voor nu vind ik dat even een prima resultaat, rookte er 30 per dag. Komt as weekend wel goed

. Als ik er op 2 kan leven, kan ik er ook op nul leven. Gestopt met de Tabex, volgens een collega was het niet echt goed om door te blijven slikken als je er nog sigaretten bij rookt.

Afgelopen weekend mijn ouders mee uit eten genomen van het bespaarde geld

.

**Geplaatst**: 07-03-17 11:42

Geplaatst: 07-03-17 11:42

Iris82 schreef:
Hier ook gestopt nog steeds! $*\o/*$

Al 32 dagen.

Voel je je al wat beter wat betreft de duizeligheid etc?

**Geplaatst**: 07-03-17 20:26

Geplaatst: 07-03-17 20:26

Iris82 schreef:
Hier ook gestopt nog steeds! $*\o/*$

Al 32 dagen.

Goed joh!

**Geplaatst door de TopicStarter** : 07-03-17 20:32

Re: Duiveltje afschieten - roken is vies en ongezond

Geplaatst door de TopicStarter : 07-03-17 20:32

Nee. Ik heb inmiddels m'n strippenkaart bij de huisarts vol. Zit er half over na te denken om er een apart topic over te openen maar MW wordt zoveel meegelezen dat ik nog twijfel.

Tis allemaal niet zo positief helaas.

Maar ik rook niet.