Bokt.nl

**Geplaatst**: 24-09-17 20:33

Vocht slecht opnemen?

Geplaatst: 24-09-17 20:33

De afgelopen tijd is me iets geks opgevallen, en vandaag was dit wel extreem. Ik heb veel last van hoofdpijn, echt die je-moet-meer-drinken hoofpijn. Maar hoe veel ik ook drink, het lijkt alsof ik het bijna meteen weer uitplas? Ik moet snel nodig plassen en nadat ik geweest ben moet ik eigenlijk binnen een kwartiertje wéér nodig. Maar die hoofdpijn blijft een beetje, hoeveel ik ook drink.

Is dit iets wat ik moet laten nakijken? Ik ben verder volledig gezond, heb eigenlijk nooit ergens last van.

**Geplaatst**: 24-09-17 21:10

Re: Vocht slecht opnemen?

Geplaatst: 24-09-17 21:10

Klinkt meer als een zwakke blaas dan problemen met vocht opnemen.

**Geplaatst**: 24-09-17 21:17

Re: Vocht slecht opnemen?

Geplaatst: 24-09-17 21:17

Wat open jij veel topics zeg..

Zal wel weer overgaan, maak je niet te druk.
Wat is de afgelopen tijd? Paar dagen, weken, maanden?
Wat is veel drinken? 2 liter, 3 liter of meer?

**Geplaatst**: 24-09-17 21:21

Re: Vocht slecht opnemen?

Geplaatst: 24-09-17 21:21

Als je verder geen andere klachten hebt zou ik zeker niet aan vochtproblemen denken. Klinkt meer alsof je dus meer drinkt dan je lijf nodig heeft en je het er dus gelijk weer uitgooit, of een zwakke blaas. Als je je zorgen maakt kun je altijd de HA bellen natuurlijk maar bij alleen hoofdpijn zou ik niet gelijk aan gekke dingen gaan denken eigenlijk.

**Geplaatst**: 24-09-17 21:37

Re: Vocht slecht opnemen?

Geplaatst: 24-09-17 21:37

Ik drink meestal dus geeneens zoveel - eigenlijk te weinig. Maar dan gebeurt het ook. Veel is voor mij wel 1,5 liter op een dag.

**Geplaatst**: 24-09-17 21:40

Re: Vocht slecht opnemen?

Geplaatst: 24-09-17 21:40

Daar moet je lichaam gewoon aan wennen lijkt me. Hoe vaak is vaak plassen?

Als je echt moeite had met vocht opnemen zou je dat heel snel aan andere dingen merken. Huid, mond..

**Geplaatst**: 24-09-17 21:41

Re: Vocht slecht opnemen?

Geplaatst: 24-09-17 21:41

1,5 liter is hartstikke normaal.

**Geplaatst**: 24-09-17 21:42

Geplaatst: 24-09-17 21:42

Kan je blaas zijn, kunnen je nieren zijn, kan iets met vitaminen waardes zijn.. Kan je lijf zijn die 'gewoon' aangeeft om meer te drinken. 1,5 liter is inderdaad heel normaal. Als je dat veel vindt en normaal gesproken nooit haalt..
Maar 't kan werkelijk van alles zijn. Hup, gewoon naar de huisarts als je er al een tijdje last van hebt. Die weet meer dan bokt.

**Geplaatst**: 24-09-17 21:50

Re: Vocht slecht opnemen?

Geplaatst: 24-09-17 21:50

Ik ken dit heel goed en vroeg me laatst hetzelfde af.
Ik drink bizar weinig, 3 a 4 bekers op een dag gemiddeld.
Als ik meer ga drinken moet ik meteen echt elk half uur/20 minuten naar de wc. Heb dan echt het idee dat ik alles weer uitplas.

**Geplaatst**: 24-09-17 21:52

Geplaatst: 24-09-17 21:52

Sokje_6 schreef:
Daar moet je lichaam gewoon aan wennen lijkt me. Hoe vaak is vaak plassen?

Als je echt moeite had met vocht opnemen zou je dat heel snel aan andere dingen merken. Huid, mond..

Ik denk dat ik vandaag wel zo'n 15 keer heb geplast. Dan was ik net geweest en moest ik bijna meteen wéér nodig.

Overigens zit suikerziekte bij ons in de familie, kan dat iets zijn?

**Geplaatst**: 24-09-17 21:54

Re: Vocht slecht opnemen?

Geplaatst: 24-09-17 21:54

Ik zou persoonlijk met deze vragen gewoon naar de huisarts gaan. Hij is er voor opgeleid

**Geplaatst**: 24-09-17 21:54

Geplaatst: 24-09-17 21:54

Nathalie18x schreef:
Ik zou persoonlijk met deze vragen gewoon naar de huisarts gaan. Hij is er voor opgeleid

Da's inderdaad waar. Ga ik doen!

**Geplaatst**: 24-09-17 21:57

Re: Vocht slecht opnemen?

Geplaatst: 24-09-17 21:57

Als ik me bewuster ben van het meer drinken moet ik ook meer plassen, lijkt me eigenlijk iets heel normaals

**Geplaatst**: 25-09-17 00:15

Re: Vocht slecht opnemen?

Geplaatst: 25-09-17 00:15

He wéét dat je hoofdpijn hebt omdat je te weinig drinkt en toch haal je de 1.5 liter per dag niet?
Dan doe je het toch helemaal zelf?! Gewoon meer drinken dus. En ja, daar ga je van plassen maar hé, geen hoofdpijn meer. En guess what, je blaas went er wel aan.

Serieus, alles beneden de anderhalve liter is gewoon te weinig. En tuurlijk moet je meer plassen als je ineens wel 2 liter naar binnen werkt maar dat duurt een week en dan hoef je al een heel stuk minder vaak.

**Geplaatst**: 25-09-17 02:34

Geplaatst: 25-09-17 02:34

Ik drink 3 tot 7 liter op een dag en als ik minder drink krijg ik direct hoofdpijn. Ik moet er dus voor zorgen dat ik nevernooitniet in een woestijn verdwaald raak :')

Volgens mij valt het wel mee dus. Ik denk dat je blaas met name moet wennen aan normale hoeveelheden vocht. Je geeft aan dat als je "veel" drinkt je op 1,5 liter zit. Dat betekend dus dat je eigenlijk redelijk weinig vocht binnen krijgt.

Even stiekem gejat van het internet; Hoeveel liter water per dag moet je drinken om gezond te blijven? Veel gehoord is het advies om 1,5 tot 2 liter water per dag te drinken als je een gemiddelde, gezonde volwassene bent. Maar ook wordt vaak gebruik gemaakt van een formule om in jouw specifieke geval uit te rekenen hoeveel water je per dag nodig hebt. Dat is: 0,03 x je lichaamsgewicht = jouw dagelijkse hoeveelheid drinkwater.

Succes! En er niet te veel aan denken, dan moet je spontaan minder plassen

**Geplaatst**: 25-09-17 09:47

Re: Vocht slecht opnemen?

Geplaatst: 25-09-17 09:47

7 liter lijkt me rijkelijk overdreven cubone. vooral ook heel schadelijk voor je lichaam..
alles meer dan 2 liter is al schadelijk voor het lijf zelfs.

veel drinken is veel plassen, maar het is vooral een kwestie van wennen en trainen van je lijf

**Geplaatst**: 25-09-17 09:51

Geplaatst: 25-09-17 09:51

Resistance schreef:
Ik drink meestal dus geeneens zoveel - eigenlijk te weinig. Maar dan gebeurt het ook. Veel is voor mij wel 1,5 liter op een dag.

Als je 1 liter in 1x opdrinkt, dan is het logisch dat je snel weer moet plassen :')

Je kunt beter over de hele dag "glaasjes" drinken zodat je lichaam ook de kans krijgt om het op te nemen

Volgens mij... hoef je dan ook niet meer zo nodig te plassen.

**Geplaatst**: 25-09-17 09:52

Geplaatst: 25-09-17 09:52

benangelique schreef:
alles meer dan 2 liter is al schadelijk voor het lijf zelfs.

Nogal een ongenuanceerde uitspraak & ook niet correct. Als je een ander erop wijst dat een uitspraak nogal overdreven is, wellicht zelf goed nadenken wat je zegt.

**Geplaatst**: 25-09-17 09:54

Geplaatst: 25-09-17 09:54

benangelique schreef:
alles meer dan 2 liter is al schadelijk voor het lijf zelfs.

Dit is gewoon niet waar. 2 liter heb ik al op voor het middag is

Zolang er verder niks mis is qua gezondheid is drinken naar behoefte helemaal niet slecht.

**Geplaatst**: 25-09-17 09:55

Geplaatst: 25-09-17 09:55

Die water zuip mythes zijn gewoon onzin. Gebaseerd op een verkeerde interpretatie van wetenschappelijke data, wat een nogal bizar eigen leven is gaan leiden. Met als gevolg dat mensen inpaniek raken als ze hun onafscheidelijke waterflesje zijn vergeten. Maar goed als je het fijn vind ieder uur te moeten plassen, vooral doen.

**Geplaatst**: 25-09-17 09:56

Geplaatst: 25-09-17 09:56

Het is logisch dat meer drinken ook meer plassen is, maar als je dat een tijdje hebt geprobeerd en het houd aan is het een optie om meer zout te eten. Dat houd het vocht meer in je lichaam.

**Geplaatst**: 25-09-17 10:17

Re: Vocht slecht opnemen?

Geplaatst: 25-09-17 10:17

Méér zout? Je beseft je dat 1 enkel biscuitje genoeg zout bevat voor een dag? Het gemiddelde dieet bevat al veel te veel zout. Ook houdt zout geen water vast in het lichaam.

**Geplaatst**: 25-09-17 10:20

Geplaatst: 25-09-17 10:20

Memories schreef:
benangelique schreef:
alles meer dan 2 liter is al schadelijk voor het lijf zelfs.

Dit is gewoon niet waar. 2 liter heb ik al op voor het middag is Zolang er verder niks mis is qua gezondheid is drinken naar behoefte helemaal niet slecht.

Een paar jaar geleden wilde een nierspecialist van Dartmouth Medical School weten het vaak voorkomende advies om acht glazen water per dag te drinken ook zou kunnen worden bevestigd door de wetenschap.

Na talloze studies geanalyseerd te hebben, concludeerde hij dat er geen enkele wetenschappelijke basis bestaat voor dit advies. Tenminste niet voor mensen in een koel klimaat en die niet elke dag urenlang sporten.
Hij ontdekte juist dat dit advies gevaarlijk was, omdat het tot waterintoxicatie kon leiden, evenals blootstelling aan vervuilende stoffen. Bovendien voelen mensen zich schuldig omdat ze denken dat ze niet genoeg drinken. Geen enkel wetenschappelijk rapport heeft dit advies ooit kunnen bevestigen. Kortom, er is geen enkele reden waarom je 8 glazen water per dag zou moeten drinken.

**Geplaatst**: 25-09-17 10:27

Geplaatst: 25-09-17 10:27

En nu nog een betrouwbare bron.

Geen details. Liters per uur is slecht, natuurlijk, maar of het over 24 uur verspreid ook slecht is staat er niet bij, evenals wat 'veel' is en hoe ze dat onderzocht hebben. Ik mis details om de conclusies te kunnen trekken die hier wel in staan.

**Geplaatst**: 25-09-17 10:29

Geplaatst: 25-09-17 10:29

Ja leuk stukje maar wat bewijst het? Er staat dat je geen 8 glazen water op een dag hoeft te drinken maar daar zeg ik niks over en dat hoeft idd ook helemaal niet? Waterintoxicatie ontstaat pas als je veel te snel veel te veel water drinkt, en geen idee wat die 'blootstelling aan vervuilende stoffen' is.