Moderators: Mjetterd, Dani, ynskek, Ladybird, xingridx, Polly, Hanmar
DDDara schreef:Wat ik in mijn leven heb omgegooid is dat mijn 2de maaltijd (late ochtend of begin van de middag) mijn warme maaltijd is dit zorgt dat ik de rest van de dag eigenlijk veel minder honger heb.
Friesfanaat schreef:Ik stap bij deze ook over mijn schaamte heen. De afgelopen 3,5/4 jaar helaas flink aangekomen. 5 jaar geleden werkte ik in de horeca en kon ik dankzij voldoende bewegen op het werk alles eten wat los en vast zat. Tijdens het werk liep ik dit er immers wel weer vanaf. Nu sinds 3,5 jaar een kantoorbaan en mn eetpatroon grotendeels hetzelfde gehouden wat resulteert in flink aangekomen te zijn en niet blij zijn met mijn uiterlijk en daar bijhorende conditie.
Mijn grootste uitdaging zit hem in gezonder eten. Bewegen lukt vaak wel. Ik ben alleen een erg slechte eter in de zin van ''wat de boer niet kent, vreet ie niet''. Van huis uit ook weinig meegekregen qua proeven wat erin resulteert dat ik dat nu dus nog steeds niet doe. Salades, sla, ik krijg al kippenvel en een brok in mijn keel als ik eraan denk. Iemand tips hoe ik langzaam aan deze structuren kan wennen of welke alternatieven er zijn qua goed vullende maaltijden/tussendoortjes die laag in calorieën zijn?
8nnemiek schreef:XxLiEsJuHhxX schreef:Ik heb wel voor de vegetarier en/of vega mensen hier een vraag. Zijn jullie je bewust hoe ongezond veel van de vlees vervangers zijn en hoe enorm bewerkt enz? Begrijp mij niet verkeerd, ik zeg echt niet dat je vlees moet eten want ik weet hoe vervelend het is als het andersom gebeurt. Maar ik heb mij eens verdiept in vleesvervangers en ik schrok echt hoe enorm ongezond dat spul is. Ik denk dat er vele betere keuzes te maken zijn die veel gezonder zijn.
Wat vind je er ongezond aan? Er zit soms wat veel zout aan toegevoegd, maar verder zitten er geen gekke dingen in.
Vleesvervangers passen prima in een gezond en gevarieerd dieet. Minder vet en meer vezels dan in vlees, en toch de eiwitten en vitamines waar je met alleen groente meer moeite voor moet doen.
Janinevv schreef:Vlees vervanger is inderdaad lekker maar vraag me af hoe goed het is. En ben het denk dan wel eens met hierboven.
Vind soms ook bizar hoe ze bepaalde structuur kunnen namaken, kan dan haast niet geloven dat het “goed” voor je is.
Eulogy schreef:Dat je van suikerriet plastic zakjes maken kunt maken, zegt nog steeds niets over processed = ongezond
Sorry, maar ik vind het zo'n dooddoener. Zeker omdat het vooral een hippe opvatting is om te hebben over vleesvervangers maar je mensen er veel minder over hoort als het gaat over fast-food, bewerkt vlees, beleg etc.