Bokt.nl

**Geplaatst door de TopicStarter** : 04-01-08 18:50

Hoe goed conditie opbouwen dmv buiten rijden

Geplaatst door de TopicStarter : 04-01-08 18:50

Ik wil van het zomer toch wat verderweg gaan rijden.

Na een tijdje een rijstop gehad te hebben wegens zadel en gebit, ben ik weer aan het ''trainen''
momenteel rij ik vaak 1½ uur waarvan ik minstens een half uur /3 kwartier draaf.

Hoe kan ik dit gaan uitbereiden? Meer draven, langere afstanden stappen?
Ik heb 1x per week een uur les waar ook in gegallopeerd word en we met dressuur bezig zijn.
Ik rij niet vaak zelf dressuurmatig in de bak, dus wil het graag buiten regelen.

hebben jullie tips?

**Geplaatst**: 04-01-08 20:16

Re: Hoe goed conditie opbouwen dmv buiten rijden

Geplaatst: 04-01-08 20:16

Als je ruim een half uur kunt draven vind ik dat je paard een redelijke basisconditie heeft.
Je kunt dit nu gaan uitbreiden door steeds wat langer te draven en meer te gaan galoperen en de stapperiodes korter te maken.

Meer stappen zou voor jou paard niet heel veel effect hebben, tenzij je heuveltjes gaat gebruiken om die hartslag ook in stap omhoog te krijgen.

**Geplaatst**: 06-01-08 19:21

Re: Hoe goed conditie opbouwen dmv buiten rijden

Geplaatst: 06-01-08 19:21

misschien moet je even bij endurance kijken, daar staan veel dingen over conditie opbouwen en zo Knipoog

**Geplaatst door de TopicStarter** : 06-01-08 19:43

Re: Hoe goed conditie opbouwen dmv buiten rijden

Geplaatst door de TopicStarter : 06-01-08 19:43

Galloperen heeft weinig nut, amper mogenlijkheid.
Ik rij zo'n 1.5 uur op de weg.
Ik draaf geen half uur achter elkaar hoor.. 2x een kwartier.

**Geplaatst**: 06-01-08 21:03

Re: Hoe goed conditie opbouwen dmv buiten rijden

Geplaatst: 06-01-08 21:03

Dan zou ik dat draven eerst uitbouwen naar een half uur

**Geplaatst door de TopicStarter** : 06-01-08 21:32

Re: Hoe goed conditie opbouwen dmv buiten rijden

Geplaatst door de TopicStarter : 06-01-08 21:32

Achter elkaar door?
Dat is te doen. Zal volgende keer even klokken en kijken hoelang ze het volhoud.

donderdag weer les. een uur.

**Geplaatst**: 06-01-08 21:39

Re: Hoe goed conditie opbouwen dmv buiten rijden

Geplaatst: 06-01-08 21:39

Een half uur aan een stuk door, ja. Om eerlijk te zijn vind ik dat elk paard dat normaal gereden wordt dat toch wel minimaal moet kunnen.

Dat draven kun je natuurlijk steeds verder uit bouwen en het stappen tussendoor inkorten

**Geplaatst door de TopicStarter** : 06-01-08 21:40

Re: Hoe goed conditie opbouwen dmv buiten rijden

Geplaatst door de TopicStarter : 06-01-08 21:40

Ze wordt niet normaal bereden.
Ze wordt recreatief bereden, de ene keer wel andere keer niet, ik zit met school.. dus kan vaak niet rijden.. soms staat ze 4 dagen stil
Dus het is even zoeken om conditie te kweken.

**Geplaatst**: 06-01-08 21:42

Re: Hoe goed conditie opbouwen dmv buiten rijden

Geplaatst: 06-01-08 21:42

Nog iets om goed rekening mee te houden (wat in jouw geval misschien niet zo'n probleem is) Zorg voor herstel. Als je het lichaam sterker wil maken moet je tussendoor voor rust zorgen.
Ik train gemiddeld drie keer in de week. Op de andere dagen staat hij gewoon in de wei.

**Geplaatst**: 06-01-08 21:42

Re: Hoe goed conditie opbouwen dmv buiten rijden

Geplaatst: 06-01-08 21:42

ik denk interval trainig erg goed is voor de conditie op bouw en als er mogenlijkheid hebt door mul zand(duinen ) stappen

**Geplaatst door de TopicStarter** : 06-01-08 21:47

Re: Hoe goed conditie opbouwen dmv buiten rijden

Geplaatst door de TopicStarter : 06-01-08 21:47

Lenneke_ schreef:
Nog iets om goed rekening mee te houden (wat in jouw geval misschien niet zo'n probleem is) Zorg voor herstel. Als je het lichaam sterker wil maken moet je tussendoor voor rust zorgen.
Ik train gemiddeld drie keer in de week. Op de andere dagen staat hij gewoon in de wei.

Ze staat overdag in de wei, zomers 24/7 buiten
Swinters alleen snachts op stal..

Vaak heeft ze na een 1.5 uur rit, wel n dag vrij drna , of ga ik met haar aan de hand stappen

Door mul zand enzo, heb k de mogenlijkheid niet voor helaas...