HomeForums » Informatief » Algemeen » [AP] Aangepast Paardrijden

afvallen voor mijn paardje

Moderators: C_arola, Coby, Nicole288, Dyonne

Toevoegen aan eigen berichten
     
     
    silfie35

    Berichten: 2025
    Geregistreerd: 21-03-08
    Woonplaats: Lunteren

    afvallen voor mijn paardje

    Link naar dit bericht Geplaatst door de TopicStarter : 24-03-08 21:39

    (weet niet of dit goed staat)zoals sommigen al weten heeft mijn verzorgpaard last van zijn heupen (geen pijn), maar ik moet niet te zwaar worden. Nou is het probleem dat ik in een rolstoel zit en ik dus niet kan gaan hardlopen Clown Clown of nordicwalken;):P.. en als ik hele einden ga rijden met die rolstoel krijg ik alleen maar spierballen... ik wil dus wat meer sporten en mn wat minder vet eten enzo... maar wat zou ik aan sport kunnen doen zodat ik een beetje afval????
    liezzie

    Berichten: 1069
    Geregistreerd: 20-02-05
    Woonplaats: Lochem

    Re: afvallen voor mijn paardje

    Link naar dit bericht Geplaatst: 24-03-08 23:47

    Een goed dieet, neem sonja bakker, helpt je met evenwichtige voeding, en dat helpt je je energie juist te gebruiken. En misschien is er fitniss voor mensen in een rolstoel? Weet ik niet hoor.
    Jet

    Berichten: 12029
    Geregistreerd: 31-01-01
    Woonplaats: Anna Paulowna

    Re: afvallen voor mijn paardje

    Link naar dit bericht Geplaatst: 25-03-08 00:45

    Als je nog wel kan gaan staan en overstappen op iets, zijn misschien die rollerbanken bij Slender You iets voor je. Geen idee of dat bij jou in de buurt ook kan en of het met jouw handicap kan, maar ga maar eens op zoek...
    Marigold

    Berichten: 12592
    Geregistreerd: 11-03-05
    Woonplaats: Noorden

    Re: afvallen voor mijn paardje

    Link naar dit bericht Geplaatst: 25-03-08 00:47

    best lastig!
    kun je misschien vaker op een ander paard rijden, zodat je sport?
    wat is precies je beperking?
    silfie35

    Berichten: 2025
    Geregistreerd: 21-03-08
    Woonplaats: Lunteren

    Re: afvallen voor mijn paardje

    Link naar dit bericht Geplaatst door de TopicStarter : 25-03-08 17:40

    Marigold schreef:
    best lastig!
    kun je misschien vaker op een ander paard rijden, zodat je sport?
    wat is precies je beperking?



    Kan heel slecht lopen... en is ook niet goed voor mijn benen...
    Marigold

    Berichten: 12592
    Geregistreerd: 11-03-05
    Woonplaats: Noorden

    Re: afvallen voor mijn paardje

    Link naar dit bericht Geplaatst: 25-03-08 17:44

    oke,
    dan kan je dus misschien wel op een buikspier apparaat, of dat soort dingen,
    en bijvoorbeeld zwemmen, is dat niet iets?
    met zwemmen verbrand je volgens mij best veel!

    verder zo weinig mogelijk vet en suiker eten,
    zwarte koffie of thee zonder suiker, gewoon kleine aanpassingen in je voedings patroon invoeren, dan blijft het ook leuk.
    Sanna_

    Berichten: 122
    Geregistreerd: 31-10-06

    Re: afvallen voor mijn paardje

    Link naar dit bericht Geplaatst: 25-03-08 18:36

    Ik denk dat het voor jou inderdaad sowieso heel belangrijk is dat je goed oplet dat je gezond eet en vooral niet teveel vet en suikers.. en verder klinkt zwemmen heel goed, maar ik weet niet of je dat wel kan, en of dat wel goed voor je lichaam is.. anders is misschien tennisen of zo'n soort sport wat voor je? Daarmee train je ook wel je armspieren, maar als je er fanatiek mee bezig bent denk ik dat je ook wel een hoop vet zal verbranden.. Het lijkt mij iig nogal een intensiefe sport!

    Succes ermee!
    annastasia

    Berichten: 9281
    Geregistreerd: 04-03-07

    Re: afvallen voor mijn paardje

    Link naar dit bericht Geplaatst: 25-03-08 18:42

    Ik vind het heel goed dat je het voor je paardje over hebt om af te vallen zodat je haar niet teveel belast.
    Het sonja bakker dieet schijnt heel goed te helpen (gebruik het zelf niet dus helaas geen 1ste ervaring)
    Verder zou rolstoelrugby oid iets voor je wezen. Heb een poos geleden een keer een wedstrijd gezien, de deelnemers waren allemaal mensen met een dwarsleasie. Ik vond het er gleuk om te zien en je verbrand ook veel calorieen.
    Keke
    Berichten: 53
    Geregistreerd: 14-01-08
    Woonplaats: Breda

    Re: afvallen voor mijn paardje

    Link naar dit bericht Geplaatst: 25-03-08 18:44

    Ik zou ook zeggen zwemmen. Zwemmen is een hele gezonde sport, je gebruikt er veel spieren mee en volgens mij verbrand je ook veel calorieen!
    En proberen niet al teveel vet en suikers.
    Heel veel succes en goed van je dat je dit gaat doen!
    silfie35

    Berichten: 2025
    Geregistreerd: 21-03-08
    Woonplaats: Lunteren

    Re: afvallen voor mijn paardje

    Link naar dit bericht Geplaatst door de TopicStarter : 25-03-08 20:41

    Sanna_ schreef:
    Ik denk dat het voor jou inderdaad sowieso heel belangrijk is dat je goed oplet dat je gezond eet en vooral niet teveel vet en suikers.. en verder klinkt zwemmen heel goed, maar ik weet niet of je dat wel kan, en of dat wel goed voor je lichaam is.. anders is misschien tennisen of zo'n soort sport wat voor je? Daarmee train je ook wel je armspieren, maar als je er fanatiek mee bezig bent denk ik dat je ook wel een hoop vet zal verbranden.. Het lijkt mij iig nogal een intensiefe sport!

    Succes ermee!


    Jazeker kan ik dat Haha! Haha!
    Sopper_

    Berichten: 280
    Geregistreerd: 26-09-07
    Woonplaats: Zaanstad

    Re: afvallen voor mijn paardje

    Link naar dit bericht Geplaatst: 25-03-08 23:03

    verstandig eten ik weet niet of je dat al doet.
    maar dat lijkt mij het meest logisch

    heel veel succes
    ikenindi

    Berichten: 14543
    Geregistreerd: 30-09-06

    Re: afvallen voor mijn paardje

    Link naar dit bericht Geplaatst: 26-03-08 08:46

    kun je fietsen op een hometrainer?
    zwemmen?
    paardrijden?

    verder ben ik zelf ook nog niet gekomen Knipoog
    Index

    Berichten: 143
    Geregistreerd: 13-01-08
    Woonplaats: Drenthe

    Re: afvallen voor mijn paardje

    Link naar dit bericht Geplaatst: 26-03-08 22:27

    Er zijn van die speciale massage/afval stoelen. Daar ga je heerlijk haha op liggen en dan wordt er vanalles in je lichaam gestimuleerd wat goed is voor de vetverbranding..

    Zwemmen is erg goed...

    Of bewegingsbanken. De banken bewegen mee maar je moet zelf ook wel iets mee doen. Tis maar net wat je wel en niet kunt. Maar er is altijd begeleiding bij.

    Lief dat je zo aan je paardje denkt!! Al is op de lijn letten altijd goed.. Zucht (was alles maar niet zo lekker)
    silfie35

    Berichten: 2025
    Geregistreerd: 21-03-08
    Woonplaats: Lunteren

    Re: afvallen voor mijn paardje

    Link naar dit bericht Geplaatst door de TopicStarter : 26-03-08 22:52

    hahahaha indd
    domo
    Berichten: 29
    Geregistreerd: 27-03-08
    Woonplaats: almere =)

    Re: afvallen voor mijn paardje

    Link naar dit bericht Geplaatst: 28-03-08 12:55

    Een goed voeding
    let bijvoorbeeld op ''junkfood''
    eet geen patat zomaar, of een zak chips
    dat scheelt al heel veel

    Eet groenten en fruit
    meer niet,
    driebergen
    Berichten: 1588
    Geregistreerd: 22-09-06
    Woonplaats: utrecht

    Re: afvallen voor mijn paardje

    Link naar dit bericht Geplaatst: 28-03-08 12:58

    Ik kom veel op instellingen voor mensen met een verstandelijke of lichamelijke beperking.
    Van begeleiding hoor ik vaak dat beweging voor mensen in een rolstoel niet helpt, afvallen is vaak alleen mogelijk door minder te eten....

    Kan je niet een praten met een dietist?
    ikenindi

    Berichten: 14543
    Geregistreerd: 30-09-06

    Re: afvallen voor mijn paardje

    Link naar dit bericht Geplaatst: 28-03-08 15:36

    driebergen schreef:
    Ik kom veel op instellingen voor mensen met een verstandelijke of lichamelijke beperking.
    Van begeleiding hoor ik vaak dat beweging voor mensen in een rolstoel niet helpt, afvallen is vaak alleen mogelijk door minder te eten....

    Kan je niet een praten met een dietist?

    waarom niet?
    StableEnable

    Berichten: 870
    Geregistreerd: 13-10-07
    Woonplaats: Etten/Arnhem

    Re: afvallen voor mijn paardje

    Link naar dit bericht Geplaatst: 28-03-08 23:36

    wel eens iets geprobeerd op een 'powerplate'? die worden ook veel gebruikt in revalidatiecentra.
    ikenindi

    Berichten: 14543
    Geregistreerd: 30-09-06

    Re: afvallen voor mijn paardje

    Link naar dit bericht Geplaatst: 29-03-08 08:49

    wasdat dan?
    silfie35

    Berichten: 2025
    Geregistreerd: 21-03-08
    Woonplaats: Lunteren

    Re: afvallen voor mijn paardje

    Link naar dit bericht Geplaatst door de TopicStarter : 29-03-08 21:34

    StableEnable schreef:
    wel eens iets geprobeerd op een 'powerplate'? die worden ook veel gebruikt in revalidatiecentra.


    Kan je me misschien uitleggen wat een powerplate is? Ik kan dus niet lopen of iets... Zwemmen en gezond eten leken mij een goed idee eigenlijk!!
    Anoniem

    Re: afvallen voor mijn paardje

    Link naar dit bericht Geplaatst: 31-03-08 10:24

    Als het je puur om gewicht gaat, dan moet je idd goed uitkijken wat je gaat doen. Spieren zijn zeker zo zwaar als vet, dus je moet dan ook niet te gespierd worden.
    Zwemmen lijkt me inderdaad een goede sport, als je dat kunt en leuk vindt? Tja, en gezond eten is natuurlijk een inkoppertje.
    liezzie

    Berichten: 1069
    Geregistreerd: 20-02-05
    Woonplaats: Lochem

    Re: afvallen voor mijn paardje

    Link naar dit bericht Geplaatst: 31-03-08 10:26

    powerplate is een trilplaat waar je op gaat staan
    Stein

    Berichten: 123
    Geregistreerd: 20-10-07
    Woonplaats: Limburgia

    Re: afvallen voor mijn paardje

    Link naar dit bericht Geplaatst: 31-03-08 16:10

    Misschien is rolstoelbiken een idee?
    Kan je lekker in de buitenlucht doen en als je een braaf, verkeersmak paard heb kan die ook wat conditietraining doen! Knipoog
    ikenindi

    Berichten: 14543
    Geregistreerd: 30-09-06

    Re: afvallen voor mijn paardje

    Link naar dit bericht Geplaatst: 31-03-08 17:08

    liezzie schreef:
    powerplate is een trilplaat waar je op gaat staan

    hmz, ts kan niet staan Knipoog
    silfie35

    Berichten: 2025
    Geregistreerd: 21-03-08
    Woonplaats: Lunteren

    Re: afvallen voor mijn paardje

    Link naar dit bericht Geplaatst door de TopicStarter : 01-04-08 15:33

    Stein schreef:
    Misschien is rolstoelbiken een idee?
    Kan je lekker in de buitenlucht doen en als je een braaf, verkeersmak paard heb kan die ook wat conditietraining doen! Knipoog



    Maar krijg ik dan niet meer spierballen dan dat ik calorieen verbrand Knipoog Knipoog ??
    HomeForums » Informatief » Algemeen » [AP] Aangepast Paardrijden