Kom ik net van de dokter vandaan(ik heb al 1 jaar klachten aan mijn rechter knie en het werd erger), er is een afspraak bij het ziekenhuis gemaakt ergens in deze maand. Dus ik vraag de doktor of ik mocht paardrijden, zij zei ja is goed. Dus ik lekker opgezadeld en naar de buitenbak gegaan. Mijn vriendin en haar shet waren er ook dus we hadden samen gereden. Op een gegeven moment wil haar shet weg lopen, dus ik loop er achter na....had ik dat maar niet gedaan! Net toen ik de teugels wou vast grijpen krijg ik een trap boven op mijn zere knie! ik word nu egt gek van de pijn! sorry voor het warrige verhaal maar moest het ff kwijt....
Heb je het meteen afgekoeld? Dat wil een eventuele zwelling, die nog meer pijn bezorgt, wel eens af laten zakken. Wat je ook kan doen ff paar keer per dag koelen met icepack of zoiets...
Oeioei... Dat doet pijn! Koelen en als het veel pijn gaat doen: Je been omhoog leggen op een krukje en jij lekker op de bank voor de TV met een kop thee en een leuk programma... (Mijn moeder zegt altijd, zolang het beweegt is het goed! )