Bokt.nl

**Geplaatst door de TopicStarter** : 07-01-13 20:21

Wat heb jij deze hele dag gegeten? Deel II!

Geplaatst door de TopicStarter : 07-01-13 20:21

Aangezien het eerste topic de 100 pagina's bereikt heeft (in wel 2 maanden) en nu wel ongeveer z'n vaste 'bezoekers' heeft, hier deel 2.

[VT] Wat heb jij deze hele dag gegeten?
Have fun!

Citaat:
Puur uit interesse, wat heb jij vandaag allemaal gegeten?

Als voorbeeld:
- Wat je at als ontbijt, wat je daarbij dronk.
- Wat je at als lunch, wat je daarbij dronk.
- Wat je at als avondeten, wat je daarbij dronk.
- Wat je als tussendoortjes overdag hebt gegeten of gedronken.
- Wat je na het eten als nagerecht of als 'tussendoortje' hebt gegeten of gedronken.

+ evt beweging en extra informatie, mocht je hier behoefte aanhebben. Niets hoeft, alles mag.

Laatst bijgewerkt door Ayla op 07-01-13 20:23, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 07-01-13 20:23

Geplaatst: 07-01-13 20:23

Wat heb hun de hele dag gegeten?

Ik zou het even naar 'heb jij'!

Laatst bijgewerkt door Mootje op 07-01-13 20:23, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 07-01-13 20:23

Geplaatst: 07-01-13 20:23

Jeej, deel 2 alweer! $*\o/*$

**Geplaatst door de TopicStarter** : 07-01-13 20:24

Re: Wat heb jij deze hele dag gegeten? Deel II!

Geplaatst door de TopicStarter : 07-01-13 20:24

Haha sorry, moest jij zijn natuurlijk. Stomme iPad autocorrectie

**Geplaatst**: 07-01-13 20:24

Geplaatst: 07-01-13 20:24

leuk nieuw topic

**Geplaatst**: 07-01-13 20:25

Re: Wat heb jij deze hele dag gegeten? Deel II!

Geplaatst: 07-01-13 20:25

Ik dacht al, Ayla

**Geplaatst**: 07-01-13 20:26

Re: Wat heb jij deze hele dag gegeten? Deel II!

Geplaatst: 07-01-13 20:26

Ik ben weer present!

**Geplaatst**: 07-01-13 20:27

Re: Wat heb jij deze hele dag gegeten? Deel II!

Geplaatst: 07-01-13 20:27

Nieuw topic, ben er weer bij

**Geplaatst**: 07-01-13 20:27

Geplaatst: 07-01-13 20:27

Ik doe ook graag mee

Vandaag:
09.00 -banaan
10.00- sneetje brood met nutella
12.00- appelflap
13.00- 2 kiwi's
15.30- na een uur gefitnessd te hebben 2 beschuitjes pindakaas
18.00- zuurkoolschotel met vleesvervanger

overdag drink ik alleen
water

Edit: totale beweging vandaag is 2 uur. Een uur fitness, half uur gefietst (school) en een half uur met de hond gelopen.

Laatst bijgewerkt door LisaaBloem op 07-01-13 21:02, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 07-01-13 20:29

Re: Wat heb jij deze hele dag gegeten? Deel II!

Geplaatst: 07-01-13 20:29

Ja weer een stipje! Anders raak ik dit topic kwijt!

**Geplaatst**: 07-01-13 20:29

Geplaatst: 07-01-13 20:29

Ontbijt: Twee volkoren boterhammen met jam + glas melk + mok groene thee
Tussendoor: Peer en twee glazen water
Lunch: 3 groentepannekoeken en 2 glazen water
Tussendoor: Mok groene thee, later een groene smoothie (met fruit en groente) en een mueslireep
Avondeten: 2 aardappels, opscheplepel sperziebonen, vissticks
Tussendoor: Ik denk een appel

Laatst bijgewerkt door xRowina op 07-01-13 20:30, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 07-01-13 20:30

Geplaatst: 07-01-13 20:30

Je kan ook een stipje plaatsen door linksboven (boven de naam van de TS) op het papiertje in het rondje te klikken

**Geplaatst**: 07-01-13 20:30

Geplaatst: 07-01-13 20:30

O: 1 groot glas verse jus d'orange + bruine boterham met grillworst
T: thee
M: thee + 1 bruine boterham met grillworst
T: 5 glazen thee
A: garnalen met knoflook + salade + stokbrood + 2 grote bekers met limonade (licht aangemaakt)
T: thee
T: citroenkwarkpudding

Beweging: huis opruimen + 30 min gefietst

**Geplaatst**: 07-01-13 20:32

Re: Wat heb jij deze hele dag gegeten? Deel II!

Geplaatst: 07-01-13 20:32

Ik lees weer mee.

**Geplaatst**: 07-01-13 20:34

Geplaatst: 07-01-13 20:34

O: 2 snee brood
2 lapjes boterhamworst
vers sinaasappelsap + citroen
kop thee
T: /
L: ciabatta met parmaham en rucola
T: 2 glaasjes fanta, paar stukjes kaas met 3 sneetjes stokbrood (receptie/kaastafel)
L: filet pur, boontjes, aardappels

tussendoor veel water gedronken

**Geplaatst**: 07-01-13 21:16

Re: Wat heb jij deze hele dag gegeten? Deel II!

Geplaatst: 07-01-13 21:16

O; 1 bruine boterham kipfilet
T: een stukje slagroom gebak

L: 1 broodje kipfilet, appel, Chinese tomaten cup-a-soup
T: 1,5 biscuitje, Chinese tomaten cup-a-soup en een lekker koekje
A: Sla, krieltjes, half stukje kipfilet, half stukje schnitzel. En magere yoghurt met vlokken en slagroom toe.

**Geplaatst**: 07-01-13 21:24

Geplaatst: 07-01-13 21:24

O: panini met ham en kaas, kop thee
T: banaan, water, thee
L: minestrone soep, wit pistoletje met tonijnsalade, krentenbol
T: water, thee,chocolade kellog's crispy reep
D: boerenkool, braadworst, kommetje appelmoes, kommetje spaanse sinaasappel room yoghurt
T: thee

**Geplaatst**: 07-01-13 21:28

Re: Wat heb jij deze hele dag gegeten? Deel II!

Geplaatst: 07-01-13 21:28

O: glas halfvolle melk
T: plakje cake
L: 2 harde broodjes met half plakje 30+ kaas en roergebakken ei met tomaatjes
T: krentenbol met 30+ kaas
A: 2 wraps met oosterse groenten en klein beetje zalm

Tussen door hele dag water gedronken en niet veel gedaan naast 2x naar paard toe

**Geplaatst**: 07-01-13 21:31

Geplaatst: 07-01-13 21:31

08:10 - smacks met yoghurt, half glas thee
11:00 - cappuccino, twee broodjes met kipfilet, roomkaas en bieslook
14:00 - twee broodjes met kipfilet, roomkaas en bieslook
16:00 - thee, appel en een blokje melkchocolade
19:00 - spinazietaart en een omelet

Over de dag ongeveer 1,5 liter water. Beweging een hoop trappen en 20 minuten fietsen

**Geplaatst**: 07-01-13 22:20

Re: Wat heb jij deze hele dag gegeten? Deel II!

Geplaatst: 07-01-13 22:20

Chill, ik doe mee!

O: 2 geroosterde boterhammen met kipfilet
T: ontbijtkoekreep
L: 2 boterhammen met kipfilet en cup a soup kip
T: appel, cracker
A: gehaktbal, aardappelen en witlof
T: bakje vla/yoghurt

**Geplaatst**: 07-01-13 23:11

Re: Wat heb jij deze hele dag gegeten? Deel II!

Geplaatst: 07-01-13 23:11

O: 1 broodje en een banaan
T: Milka koekje
L: 2 volkeren broodjes en een mars
T: dubbele cracker met smeerkaas en handje vetvrije chips
A: aardappels, spruitjes en een gehaktbal
T: thee met een biscuitje

**Geplaatst**: 07-01-13 23:25

Geplaatst: 07-01-13 23:25

10:30 (ja, uitgeslapen) 2 boterhammen met kipfilet, een kiwi, thee
15:00 banaan, appel, komkommer, yoghurt, thee
17:30 pizza, water

Activiteiten: kantoorklusjes, grondwerk en rijden met verzorgpony, huis schoongemaakt, manegeles.

**Geplaatst**: 08-01-13 00:08

Re: Wat heb jij deze hele dag gegeten? Deel II!

Geplaatst: 08-01-13 00:08

Ik doe ook weer mee!

**Geplaatst**: 08-01-13 00:17

Re: Wat heb jij deze hele dag gegeten? Deel II!

Geplaatst: 08-01-13 00:17

Leuk, ik ben er weer bij!

Vandaag:

O: 1 boterham met 30+ kaas en een kopje koffie
L: tosti met kaas
A: half bord sperziebonen en een slavink
T: stroopwafel en een kopje koffie
T: paar plakjes kipfilet

**Geplaatst**: 08-01-13 00:26

Geplaatst: 08-01-13 00:26

Naast mijn 6 eieren en 2 steaks, toastjes met paté en blauwaderkaas

het vlees is zwak, kon het niet laten :Y)