babssaartje schreef:Weer een lijstje:)
O: een boterham met vlees
T: een koekje
L: een broodje met kaas
T; een appel
A: spersiebonen ovenschotel
T: niks
Beweging: 4 paarden gereden, gespeeld met mn hond, 15 stallen gemest.
Ook jij kunt misschien nog wat meer toevoegen. Eet in de ochtend een extra broodje (of verplaats nog een broodje naar het tussendoortje samen met het koekje). Eet bij de lunch een extra broodje En ook bij je laastste tussendoortje kun je gerust nog een handje noten, schaaltje kwark of yoghurt met wat fruit eten, oid