Bokt.nl

**Geplaatst door de TopicStarter** : 22-02-19 22:02

Vervelende handen

Geplaatst door de TopicStarter : 22-02-19 22:02

Hoii Bokkers!

Ik rijd nu met mijn knappe appaloosa pony Djaro in de klasse L2 +6.
Maar ik heb de laatste tijd erg veel last van mijn rechter pols en dat zorgt hier en daar voor wat frustraties en moeilijkheden.

Ongeveer een klein jaartje geleden heb ik een vervelende val gemaakt van Djaro op wedstrijd.
Ik reed op een dubbel af en ik zag de afstand niet meer goed waardoor we niet goed uitkwamen bij de 1e hindernis en dus automatisch ook niet bij de 2e hindernis daardoor verloor ik mijn beugels en evenwicht en ik wou hem niet in de mond zitten dus wou ik niet teveel aan de teugels zitten. Alleen moest Djaro nog uitwijken voor een paal die achter de hindernis stond en hij begon daarna vervelend te bokken (Wat ik overigens compleet snap omdat achteraf bleek dat het zadel toen niet perfect lag (heb inmiddels en nieuwe) en het is natuurlijk niet fijn als iemand zo gek op je rug stuitert) En toen ben ik er dus afgevallen en heb ik de klap opgevangen met mijn rechter pols (waar ik al eens eerder opgevallen was :')

) & mijn rug. Toen ik daar lag kon ik niet meer opstaan door mijn rug en heb ik daar zo’n 5 minuten liggen hyperventileren. De EHBO vertrouwde het toen niet en had daarom 112 gebeld. Ik heb daar nog zo’n 30 minuten gelegen en toen kon ik godzijdank te voet (met een beetje hulp) de baan verlaten.

Jammer genoeg bleek achteraf dat mijn rug, schouders en (rechter)pols niet meer goed stonden.
Gelukkig heeft de Fysio mij nog heel goed geholpen zo ver het kon. Alleen doordat ik pas een halfjaar na de val naar de fysio was gegaan, Omdat ik zelf dacht dat het gewoon een kwestie was van rust nemen, kon er niet heel veel meer aan gedaan worden.

Mijn rug blijft erg zwak maar dat is verder niet echt een belemmering in het dagelijks leven.
Maar jammer genoeg blijft mijn pols erg vervelend. Wel merk ik dat het met koud weer erger is dan met warm weer. Nu is mijn pony de laatste tijd steeds vrij sterk en kan hij soms wat lui zijn met zijn eigen hoofd optillen. Ik heb nu ook een nieuw bit besteld waardoor het allemaal een stuk beter zou moeten worden met het sterker zijn (en nee dat is niet een sterker of scherper bitje maar dat is weer een heel ander verhaal dat te maken heeft met de tong).

Maar heb ik er dus een gewoonte in laten sluipen om juist tegen de pijn in mijn rechter pols in te gaan. Mijn rechter pols is heel snel ‘moe’ en heeft snel pijn. Maar nu ga ik juist extra aan mijn rechter teugel zitten waarschijnlijk . Dus heb ik Djaro de laatste tijd niet helemaal top op 2 teugels lopen (hij maakt zich erg sterk op rechts maar zodra ik de rechter teugel losser laat pakt hij gelijk teveel stelling op links.)
Ik kan nu de laatste dagen niet meer helemaal lekker rijden omdat ik mij gewoon zo frustreer om mijzelf en ik baal er nogal van dat het niet precies zo lukt als ik wil terwijl ik wel merk dat Djaro echt zijn best doet!

Nu vroeg ik mij af of er mensen zijn met een soort gelijk probleem en misschien handige tips / oefeningen voor mij hebben onder het rijden of juist gewoon buiten het rijden om.

Hier wat foto’s : (er mogen tips worden gegeven over andere dingen maar hou het wel leuk (: )

Foto 1: hier vind ik mijzelf wat teveel naar achteren leunen. Hier ben ik druk mee aan het oefenen.
Ik probeer nu steeds vaker door te zitten en dit was mijn 1e proef geheel doorzitten. Ik vind dit nog super zwaar i.v.m. Mijn rug. Maar langzamer hand groeien bij mij ook de nodige spiertjes zodat ik de gehele proef volhoudt om rechter op te zitten

**Geplaatst**: 23-02-19 08:21

Re: Vervelende handen

Geplaatst: 23-02-19 08:21

Ik lees het stukje over je ongelukkige val en kom bij "rug, schouders en pols die niet meer goed staan". Ben je zelf ooit bij een osthepoaat of chiropractor geweest? Wanneer dingen scheef staan en je alleen je spieren met oefeningen aanpakt zoals de meeste fysio's doen, pak je niet de oorzaak aan. Volgens mij zou zo iemand veel voor je kunnen betekenen in je lichaam.

Je hebt een geweldig leuk en aansprekend paardje.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 23-02-19 11:40

Geplaatst door de TopicStarter : 23-02-19 11:40

Avalon_ schreef:
Ik lees het stukje over je ongelukkige val en kom bij "rug, schouders en pols die niet meer goed staan". Ben je zelf ooit bij een osthepoaat of chiropractor geweest? Wanneer dingen scheef staan en je alleen je spieren met oefeningen aanpakt zoals de meeste fysio's doen, pak je niet de oorzaak aan. Volgens mij zou zo iemand veel voor je kunnen betekenen in je lichaam.

Je hebt een geweldig leuk en aansprekend paardje.

Nee daar ben ik eerlijk gezegd nog nooit bij geweest. Maar ik zal even rondkijken of hier in de buurt zulke mensen zijn. Dankjewel!

Ik heb wel een Fysio die ook gespecialiseerd is in andere dingen en ze helpt mij daarom wel goed maar misschien is het toch handig om even bij een ostheopaat of chiropractor langs te gaan.

**Geplaatst**: 24-02-19 22:05

Re: Vervelende handen

Geplaatst: 24-02-19 22:05

Rijtechnisch helpt het vaak, als ze sterk worden op 1 kant, toch daar wat ruimte te gaan geven. Je wilt namelijk de korte kant langer maken, niet de lange kant korter. En als hij het heel lastig vindt, rijd je rechtsom met linkerstelling. Dat geeft helemaal niets, uiteindelijk wordt hij echt wel weer recht op 2 teugels. Al ben ik het er mee eens, dat het wijs is om eerst naar een chiropractor te gaan, of iig iemand die kan helpen de boel weer recht te zetten.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 25-02-19 00:01

Geplaatst door de TopicStarter : 25-02-19 00:01

Avalanche81 schreef:
Rijtechnisch helpt het vaak, als ze sterk worden op 1 kant, toch daar wat ruimte te gaan geven. Je wilt namelijk de korte kant langer maken, niet de lange kant korter. En als hij het heel lastig vindt, rijd je rechtsom met linkerstelling. Dat geeft helemaal niets, uiteindelijk wordt hij echt wel weer recht op 2 teugels. Al ben ik het er mee eens, dat het wijs is om eerst naar een chiropractor te gaan, of iig iemand die kan helpen de boel weer recht te zetten.

Dankjewel ik zal morgen een afspraak maken $*\o/*$ en dankjewel voor de tip ik zal er mee aan de slag

**Geplaatst**: 25-02-19 00:38

Re: Vervelende handen

Geplaatst: 25-02-19 00:38

Graag gedaan, leuk dat je zo blij bent met de tip!

**Geplaatst**: 25-02-19 21:07

Re: Vervelende handen

Geplaatst: 25-02-19 21:07

Misschien toch eens een foto laten maken van je pols.
Ik had exact dezelfde klachten en bleek toch een haarscheurtje (minibreuk) in mijn pols te hebben.
Een tijdje met een brace gelopen en nu gaat het stukken beter.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 26-02-19 00:57

Geplaatst door de TopicStarter : 26-02-19 00:57

Cayenne schreef:
Misschien toch eens een foto laten maken van je pols.
Ik had exact dezelfde klachten en bleek toch een haarscheurtje (minibreuk) in mijn pols te hebben.
Een tijdje met een brace gelopen en nu gaat het stukken beter.

Ik heb een tijdje geleden foto's laten maken in het ziekenhuis maar daar heb ik niks meer van gehoord _-:(

Maar in het zelfde gebouw waar mijn fysio ook zit willen ze graag dat ik binnenkort een echo laat maken. Dus dat moet ik dan even afwachten maar ze hebben mij indd ook geadviseerd om een brace om te doen

**Geplaatst door de TopicStarter** : 26-02-19 01:05

Geplaatst door de TopicStarter : 26-02-19 01:05

Avalanche81 schreef:
Graag gedaan, leuk dat je zo blij bent met de tip!

Ik heb vandaag echt puur geoefend met Djaro weer op 2 teugels rijden en hem weer lekker los te maken. Djaro en ik vinden het beide nu weer even moeilijk maar ik heb op de rechterhand geprobeerd om stelling naar links te rijden en zonder de rechter teugel er bij te pakken. Maar wat liep Djaro op het einde al fijn! $*\o/*$ (Het kan echt nog stukken beter maar echt alweer vooruitgang). Wel baal ik er echt van dat ik niet zelf op dit idee ben gekomen terwijl ik hem net reed hebben wij dit ook zovaak moeten doen

**Geplaatst**: 26-02-19 02:04

Re: Vervelende handen

Geplaatst: 26-02-19 02:04

Meid, het helpt

ik ben blij dat je hiermee geholpen ben, en je kunt hier gewoon lekker aan doorwerken ook als je straks hulp gaat krijgen voor je polsen zelf

En niet balen van waar je niet op komt. Ik kwam er zelf ook niet op, heb ik ook van mijn instructrice geleerd

**Geplaatst**: 26-02-19 07:59

Geplaatst: 26-02-19 07:59

Avalon_ schreef:
Ik lees het stukje over je ongelukkige val en kom bij "rug, schouders en pols die niet meer goed staan". Ben je zelf ooit bij een osthepoaat of chiropractor geweest? Wanneer dingen scheef staan en je alleen je spieren met oefeningen aanpakt zoals de meeste fysio's doen, pak je niet de oorzaak aan. Volgens mij zou zo iemand veel voor je kunnen betekenen in je lichaam.

Je hebt een geweldig leuk en aansprekend paardje.

Ik ben zelf ooit ongelukkig gevallen en bij mij is het dan mijn nek die ik gebroken heb, veel revalidatie etc maar blijvend letsel. Echter door de chiropractor/kraker heb ik artrose ontwikkeld! Ik raad het dus ten zeerste af als je al een letsel hebt. Of toch om het herheeladelijk te doen. Alleen in geval van beknelde zenuw.
Veel pijn kan ook komen van een botkneuzing (pijnlijker dan een breuk). Doet het bvb ook veel pijn als je ergens tegenaan stoot? Zoals dzt gevoel als je met je ellenboog of knie ergens tegaan stoot? Bij sommige mensen helpt het om te immobiliseren maar uiteindelijk is het iets dat eruit moet slijten want het is als het ware vocht dat in het bot komt door de klap. Bewegen blijft dus toch het beste. Heb ik in mijn vingers gehad na een touwbreuk (werkte in scheepvaart en kreeg een geklapt touw volle kracht op mijn hand). Botkneuzing kunnen ze alleen aantonen dmv een MRI met een nucleaire inspuiting. Weet niet meer hoe het precies heet.

Veel succes, je bent goed op weg!

**Geplaatst**: 26-02-19 12:49

Re: Vervelende handen

Geplaatst: 26-02-19 12:49

Slotje ivm schaduwaccount topicstarter