Bokt.nl

**Geplaatst**: 18-03-23 18:28

Re: Wat te doen na een zware (spring)training?

Geplaatst: 18-03-23 18:28

Dankjewel!

**Geplaatst**: 18-03-23 18:40

Re: Wat te doen na een zware (spring)training?

Geplaatst: 18-03-23 18:40

Persoonlijk vind ik: als je paard spierpijn heeft na de training, dan heb je te hard getraind. Spierpijn is al lichte spierschade, dus beter volgende keer iets minder intensief trainen, maar dan paar dagen later opnieuw, zo bouw je op. Te kort na elkaar is niet goed, te weinig herstel voor de spieren, maar te lang wachten is ook niet goed, want dan bouw je niet op maar begin je terug van 0.