Moderators: C_arola, Coby, Nicole288, Dyonne
Ibbel schreef:Je kan beter 3-4 keer per week 15-20 minuten rijden/longeren (om de andere dag dus), dan 1x per week een half uur in de bak rijden en 1x per week 1,5 - 2 uur het bos in, hoe laag-intensief qua gangen dan ook.
Dat is zoals ruitje zo mooi zegt, te weinig en te veel.
Je wilt met vaker korter rijden wél bij voorkeur ook 'werken' want wil je conditie opbouwen zal je regelmatig de conditionele grens moeten opzoeken.
Wat vermoedelijk best een aardig schema zou kunnen zijn is 2x bakwerk opbouwend naar 50% draf (10 minuten dus, van de 20), 1x een kwartier longeren opbouwend naar 5 minuten galopwerk en 1x een uur het bos in, en dan vnl stappen.
Lukt dat opbouwen niet, dan doe je te veel. Doet-ie dat met 2 vingers in de neus, dan kun je geleidelijk wat langer gaan rijden.
Art_Ificious schreef:Die 20 minuten in de bak is dat inclusief in- en uitstappen? Want dan is 20 min echt weinig om ook de draf nog 10 min erbij te nemen.