Geplaatst Bokt community
Een waterbak in de marathon. Foto: MelanieB.
In Bokkers leggen uit komt iedere maand een bokker aan het woord die veel verstand heeft van een bepaald onderwerp binnen de paardensport en –houderij. Deze maand vertelt MelanieB over SGMW. MelanieB heeft meegedaan aan het WK mennen 2017 en ment op internationaal niveau.
Een korte introductie vooraf:
SGMW staat voor samengestelde menwedstrijd en bestaat uit drie onderdelen: dressuur, marathon en vaardigheid. Van oorsprong komt het van het rijden met de postkoets. Toen dat werd opgeheven dankzij mechanisering is de traditie van het rijden van de routes voortgezet als vorm van vermaak. De obstakels die toentertijd werden tegengekomen, zijn nu zichtbaar in de wedstrijdonderdelen.
Bron: Bokt Wiki
Hoe ben je met SGMW in aanraking gekomen?
Vroeger reed ik onder het zadel SGW/eventing. Toen ik de overstap maakte naar de mensport was ik vanzelfsprekend ook benieuwd naar de men-versie (of ja...wat bestond eerder.
) van de SGW. Zo rolde ik er vanzelf in met wat hulp van mijn toenmalige menclub. Kan je in het kort uitleggen wat de onderdelen van SGMW inhouden en wat de spelregels zijn?
De samengestelde wedstrijdsport bestaat uit 3 onderdelen. Vaak op dag 1 de dressuur en aansluitend de vaardigheid (kegels rijden) en vaak op dag 2 de marathon.
Je hebt hierbij nationaal de klassen:
- L (licht)
- M (Middel)
- Z (Zwaar)
Daarin onderverdeeld de categorieën enkelspan, tweespan, tandem en vierspan.
Pony rubrieken tot stokmaat 1.48 en paarden rubrieken vanaf 1.48,1
Voor elk onderdeel krijg je strafpunten:
Je dressuurproef, eventuele opgelopen strafpunten in de vaardigheid (balletjes en/of tijdsfouten) en in de marathon rijd je 6-8 hindernissen (afhankelijk van het niveau) en per hindernis krijg je ook weer 0,25 strafpunt per seconde die je in de hindernis bent.
De trajecten eromheen moet je binnen de minimale en toegestane tijd rijden om geen extra strafpunten op te lopen, hoe hoger je komt, hoe vlotter je moet rijden in de trajecten. Je krijgt strafpunten als je te vroeg of te laat binnenkomt, maar te snel binnenkomen word altijd strenger bestraft dan te laat.
Dat alles wordt bij elkaar opgeteld en degene met de minste strafpunten is de winnaar.
Voor het eerste traject, na het traject/voor de marathon en na de marathon zijn er veterinaire keuringen.
In de hogere klassen of bijv. NK's wordt vaak op 3 dagen de wedstrijd gereden: eerst de dressuur, dan de marathon en als laatste de vaardigheid gereden. Zo wordt het vaardigheid rijden ook een mentaal spelletje en ontzettend spannend; je weet wat je moet rijden.
Kan je de spanning en de druk aan?
Welke vaardigheden en eigenschappen moet een paard hebben om er goed in te zijn?
Voor de rubriek enkelspan moet je natuurlijk een ontzettend veelzijdig paard hebben.
In de 2-span/4-span rubrieken mag je een paard/pony wisselen. (dus 3 pony's voor een 2-span, en 5 pony's voor een 4-span)
Dat maakt het voor een meerspan al anders dan een enkelspan; veel mensen hebben bijv. een marathonpony die ze dan in de marathon erbij inzetten. Belangrijk voor meerspannen is dat de pony's/paarden een goed karakter hebben en echte teamplayers zijn; ze moeten immers samenwerken als span. Voldoende kwaliteit voor de dressuur, stabiliteit in de vaardigheid.
Een enkelspan paard moet goed allround zijn, de rust kunnen bewaren voor de dressuur. Power, uithoudingsvermogen, soepelheid, en wilskracht voor de marathon. Goed kunnen schakelen en zich laten leiden in de vaardigheid.
In principe kun je met elk gezond dier met een goed karakter in de mensport goed meekomen, uiteraard moet je wel je voor en nadelen afwegen qua ras, type etc; alle stokmaten pony's zitten door elkaar, en hoe hoger je komt; hoe beter je team in alle 3 de onderdelen moet zijn.
Tweespan dressuur. Foto: MelanieB.
Welke vaardigheden zijn voor een SGMW-menner belangrijk?
Het is wel onwijs handig als je een beetje een goed geheugen hebt, want met 6-8 verschillende hindernissen te onthouden van poort A tot F is nog een beste klus als je daar nog niet zo ervaren in bent. Al doende leert men uiteraard en je groom mag je luidkeels begeleiden in de hindernissen, maar het is toch een makkelijke vaardigheid als je iets goed kan onthouden.
De dressuur is toch wel het belangrijkste; als je je dressuur goed voor elkaar hebt, word het schakelen in de vaardigheid en marathon al een stuk makkelijker voor zowel jou als je pony/paard.
Verder is veel te trainen, maar als je het hebt over hogere niveau's is de vaardigheid een pittig mentaal spelletje; je weet bijv dat je geen enkele fout mag maken omdat je dan je winst 'weggooit'. Dan wordt de druk gigantisch en daar moet je mee om kunnen gaan, en dat blijkt makkelijker gezegd dan gedaan...
Hoe train je voor wedstrijden?
In principe kun je met een goede basisconditie al een eind komen.
De marathon is natuurlijk een afwisseling van duursport en sprinten als het ware.
Je rijdt tussen de hindernissen op het aangegeven km/u welke bij de klasse wordt aangegeven en in de hindernis rijd je circa 1 minuut zo vlot als je kan, dus 6-8 keer 1 minuut pieken.
Dit betekent volle inspanning in de hindernis, en daarna weer de rust erin krijgen zodat ze zo snel mogelijk herstellen voor de volgende hindernis.
Een marathon traject is vaak ±30 min A traject (soort 'inrijd traject') en daarna het B traject; de marathon. Deze is ook vaak ±30 min.
Dus in totaal ben je toch wel zeker een uur aan het rijden met 6-8 keer 1 minuut volle krachtsport, dus die conditie moeten ze wel hebben; zeker als je enkelspan rijdt.
Een hartslagmeter kan je hier zeker mee helpen om te zien hoe lang je paard/pony moet herstellen qua hartslag. Maar spieropbouw is ook zeker heel belangrijk om de wagen goed aan te kunnen blijven trekken.
Wat vind je zo mooi aan SGMW?
Wat niet? De sfeer, de gezelligheid, sportiviteit..het is een prachtige sport.
Elke wedstrijd voelt als een kleine vakantie; pony's en paarden gestald op of aan de wagen, caravans overal en in de avond gezellig bbq-en of een drankje doen, of tot laat in de avond de hindernissen verkennen.
Je ziet alle rassen in de SGMW, van shetlander tot belgisch trekpaard. Plezier voert de boventoon.
En het mooie is ook dat je het samen met je groom(s) doet, dit maakt het ook echt een teamsport. Zonder goede groom ben je nergens.
Ook zijn menners de meest creatieve mensen die ik ken want ja; er moet nogal wat mee op zo'n wedstrijd. 1 of soms 2 wagens, 1 tot 5 pony's/paarden, slaapplekken. Het is een gezellige bedoeling op het camping terrein!
Welk advies zou je mee willen geven aan mensen die interesse hebben in SGMW?
Ga eens kijken op een samengestelde wedstrijd, zo kun je zien hoe het een beetje verloopt en de gezellige sfeer proeven.
Lees je uiteraard voor je start goed in in de reglementen, maar vooral vraag het bij je menclub, je instructeur, mede menners. En uiteraard staat mijn inbox ook altijd open voor vragen
. Oja. Dat doen ze hier niet 
