Ik ben vorig jaar en nu overgegaan van poeder naar olie door de poeder af te bouwen. Ik hoefde niet persee verbetering, maar wilde olie omdat de magnesium dan directer wordt opgenomen en de spijsvertering minder belast wordt. Maar ik merkte toch al vrij snel effect, na een paar dagen. En ik merkte in elk geval ook niet dat ik na een week met de poeder was gestopt.