Bokt.nl

**Geplaatst door de TopicStarter** : 08-11-22 13:32

Online ruiterfitheid, pilates, yoga, etc.

Geplaatst door de TopicStarter : 08-11-22 13:32

Je paard kan alleen zo goed worden als de ruiter is...

Kortom, het is tijd om iets aan mijn eigen fitheid te doen. En aangezien ik niet enorm enthousiast wordt van het aanbod van groepslessen bij mij in de buurt, hoop ik dat in eerste instantie weer zelf op te kunnen pakken.

Vroeger deed ik veel 'yoga with adriene' op youtube. Ik vind haar super tof. Maar nu zoek ik toch iets sportievers en meer ruitersport-gericht.

Wat zijn jullie ervaringen van online ruiterfitheid- en/of pilates-lessen, zowel gratis als betaald? Ik kom af en toe iets op social media tegen, maar kan het dan daarna niet meer terugvinden.... Ik vind naar waarde betalen op zich geen probleem, maar gezien er zoveel gratis op youtube staat, wil ik geen al te grote bedragen betalen alleen voor een filmpje van iemand die zegt dat ik elke dag wat langer moet planken, bijvoorbeeld ;-)

Ben benieuwd naar jullie tips!

**Geplaatst**: 08-11-22 13:36

Re: Online ruiterfitheid, pilates, yoga, etc.

Geplaatst: 08-11-22 13:36

Mijn ervaring is dat als je zelf de discipline en motivatie hebt, je een heel eind kan komen.
En als je zelf al sportervaring hebt en je lijf een beetje kent het ook op een verantwoorde manier kan.
Yoga with Adriene is een hele fijne vind ik. Ruitersportgericht is vooral kijken welke spiergroepen daar bij belangrijk zijn en daar gericht kracht,coordinatie, stabiliteit oefeningen bij zoeken. Waarbij uiteraard t heel belangrijk is hoe je ze technisch uitvoert

**Geplaatst**: 08-11-22 13:40

Re: Online ruiterfitheid, pilates, yoga, etc.

Geplaatst: 08-11-22 13:40

Ruitervitaalcoach Dayenne Vos plaatst regelmatig op instagram leuke filmpjes.
Ook kan je daar een traject volgen

**Geplaatst**: 08-11-22 15:06

Geplaatst: 08-11-22 15:06

Ik train al jaren iedere week bij Karin Oomen. Zij heeft een oefentherapie praktijk is daarbinnen gespecialiseerd in ruiters (en rijdt zelf ook). Ze zit ook het HSO netwerk. ehm,=... hippsche sport oefentherapie netwerk denk ik...

Ze heeft ook een online variant van haar ruiterfit trainingen: https://karinoomenoefentherapie.nl/onli ... ruiterfit/

Ik merkte toendertijd echt flink verschil tussen alleen gewoon veel bewegen, klusjes en rijden naar ook gericht trainen als ruiter. En ik had eigenlijk niet eens klachten over mijn houding en zit.
Dus ik onderhoud het graag!

Daarnaast gebruik ik voor wat rek en strek werk de yoga videos van Boho beautifull. Maar zij is zelf voormalig olympisch turnster oid. Dus je moet je niet te veel laten afleiden door hoe zij het voordoet want dan breekt een gemiddeld mens doormidden

**Geplaatst**: 08-11-22 16:16

Re: Online ruiterfitheid, pilates, yoga, etc.

Geplaatst: 08-11-22 16:16

Ik kom even volgen!

**Geplaatst**: 09-11-22 15:27

Re: Online ruiterfitheid, pilates, yoga, etc.

Geplaatst: 09-11-22 15:27

Oprechte vraag; lukt het je om vol te houden na een online programma?

Ik heb het een aantal keer gedaan, tijdens zo’n programma houd ik wel vol, maar als de “30 dagen challenge” er op zit dan zit ik snel weer op de bank. En dan ben je die training heel snel weer kwijt, is mijn ervaring.
Een groepsles, zelfs een saaie, werkt voor mij dus veel beter omdat ik het blijf doen.

Wellicht is er iets te combineren (les vlakbij je werk in plaats van bij huis?) zodat je toch iets passends kan vinden?

**Geplaatst**: 09-11-22 15:35

Re: Online ruiterfitheid, pilates, yoga, etc.

Geplaatst: 09-11-22 15:35

Ik verplaats dit topic naar Ruiter.

**Geplaatst**: 10-11-22 08:56

Geplaatst: 10-11-22 08:56

Bij mij werkt de combi het makkelijkste. Dus een groepsles en dan daarnaast huis nog wat doen aan de hand van video's.
Zelf een training/ oefeningen afwerken, werkt hier niet. Ik moet wel iets/iemand hebben die zegt doe dit, doe dit, zo lang. Anders ga ik bepaalde oefeningen over slaan/ af raffelen.

Maar toegegeven: altijd op de loer liggende rugproblemen zijn een goede extra motivatie bij mij. En bijvoorbeeld een nieuw paard ook.
Zo heb ik toch ook al hele periodes overbrugd zonder groepslessen.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 10-11-22 21:15

Geplaatst door de TopicStarter : 10-11-22 21:15

Lijsken schreef:
Oprechte vraag; lukt het je om vol te houden na een online programma?

Ik heb het een aantal keer gedaan, tijdens zo’n programma houd ik wel vol, maar als de “30 dagen challenge” er op zit dan zit ik snel weer op de bank. En dan ben je die training heel snel weer kwijt, is mijn ervaring.
Een groepsles, zelfs een saaie, werkt voor mij dus veel beter omdat ik het blijf doen.

Wellicht is er iets te combineren (les vlakbij je werk in plaats van bij huis?) zodat je toch iets passends kan vinden?

Ik zie het toch anders. Soms geef ik na zo'n dertig dagen programma inderdaad weer op. Vorig jaar heb ik iedere dag een sessie yoga with adriene toch bijna een half jaar volgehouden, dat zat echt in mijn routine. (Tot we op zomervakantie gingen, weg structuur..). Maar ik vind dat niet zonde, dan heb ik er toch een tijdje profijt van gehad. Als ik iets moet zoeken wat ik mijn hele leven volhou, dan blijf ik zoeken en kom ik nooit in beweging ;-)

Dus dan doe ik liever af en toe eens een online programma.

Groepslessen heb ik ook wel gedaan hoor, vind ik ook leuk. Maar dat kost me meer tijd (reistijd, opruimen, napraten, etc.) en juist daardoor ben ik er steeds mee gestopt. Zeker na werk, want dan wil ik gewoon naar huis. En ik woon nu niet op een heel handige plek waar veel in de buurt zit, dus vandaar mijn vraag naar online lessen.

**Geplaatst**: 11-11-22 08:00

Geplaatst: 11-11-22 08:00

Dat is dan inderdaad een verschil in inzicht. Ik heb gekozen voor paarden “voor de rest van mijn leven” (nouja, ik zal wel eens te oud worden…) en dat kan ik met een andere sport (in mijn geval groepsles yoga) net zo makkelijk besluiten. Makkelijker dan steeds weer op zoek naar een ander online programma, want tijdens het zoeken naar iets nieuws doe ik dus niks

Maar ik snap de praktische bezwaren wel, jammer dat er niks in de buurt zit.

**Geplaatst**: 20-11-22 19:49

Geplaatst: 20-11-22 19:49

Lijsken schreef:
Oprechte vraag; lukt het je om vol te houden na een online programma?

Ik heb het een aantal keer gedaan, tijdens zo’n programma houd ik wel vol, maar als de “30 dagen challenge” er op zit dan zit ik snel weer op de bank. En dan ben je die training heel snel weer kwijt, is mijn ervaring.
Een groepsles, zelfs een saaie, werkt voor mij dus veel beter omdat ik het blijf doen.

Wellicht is er iets te combineren (les vlakbij je werk in plaats van bij huis?) zodat je toch iets passends kan vinden?

Adriene heeft meerder Journey's van 30 dagen, volgens mij zeker 8 stuks:
https://do.yogawithadriene.com/

**Geplaatst door de TopicStarter** : 22-11-22 09:08

Re: Online ruiterfitheid, pilates, yoga, etc.

Geplaatst door de TopicStarter : 22-11-22 09:08

Ja, en ze heeft maandkalenders (iedere maand een nieuwe speellijst in youtube) waarbij je gewoon elke dag de sessie voor die dag kan doen. Dat voelde voor mij ook als zo'n programma, maar dan oneindig lang. Geen keus, gewoon doen wat Adriene voor die dag bedacht had.

Ik twijfel ook nog over het online programma van OneSwitch, iemand daar ervaring mee?

(En ja, ik weet ook wel dat ik gewoon in beweging moet komen ipv te twijfelen over het ene of andere programma... Haha)