Moderators: Mjetterd, Dani, ynskek, Ladybird, xingridx, Polly, Hanmar
Amado7 schreef:Ik schop mijn eigen topic even omhoog. Waar ik hoopte dat dit niet uit zou lopen liep helaas wel uit.
Beetje twijfelen of ik dit wilde delen op bokt maar hoop dat er wellicht iemand is die er ervaring mee heeft. Heb ook hulp maar dat helpt tot nu toe helaas niet.
Het is een beetje tot een angst uitgelopen. Zodra ik bij een vergadering ben, met iemand praat waar stiltes vallen, op stille plekken, komt de angst. En als ik er bang voor ben gebeurt het juist. M'n buik gaat echt als een tierelier te keer en het heeft al een paar keer gezorgd voor paniekaanvallen helaas. Ik vermijd niet, ik ga nog steeds overal heen maar het beheerst me verschrikkelijk.
Citaat:Ik schaam me dood en het lijkt nooit op te houden. Acceptatie is het woord maar ik kan het op dat moment dat het gebeurt gewoon níet accepteren.
Citaat:Heb van alles geprobeerd, iberogast, kamille thee, alles wat maar goed is voor je darmen. Slik magnesium, dat helpt bij de paniek en sindsdien heb ik niet echt meer de paniek gehad. Maar de spanning zit soms zo hoog waardoor het gebeurt en het beheerst gewoon mijn hele leven.
Hevonen schreef:Ik ken het, zat vroeger op school altijd te hoesten (nep) om de geluiden te verhullen tijdens proefwerken. Heel vervelend.
Ik ben lactose-intolerant. Lactose maakt het veel erger, spanning ook. Gember(thee) en venkelthee helpen wel wat. Verder heel rustig eten en drinken en goed kauwen.
Probeer zo min mogelijk lucht in te slikken tijdens het eten/drinken, dat is best moeilijk. (dingen als kauwgom en frisdrank met prik verergeren d eklachten, volgens sommigen scherp of gekruid eten ook.)
Ik weet hoe vervelend het is. Maar experimenteer eens met deze en andere dingen en beschouw het allemaal als experiment, niet als iets schandelijks; je kunt er immers niets aan doen. En dat andere mensen dingen denken... dat doen ze toch wel, niet jouw schuld of verantwoordelijkheid, en als ze domme dingen denken zegt dat veel meer over hen dan over jou.
Sterkte!