Moderators: Mjetterd, Dani, ynskek, Ladybird, xingridx, Polly, Hanmar
Marielle_93 schreef:Hoi allemaal!
Voel me desondanks nog altijd een noob maar misschien steek ik juist nog iets op hier.
Courses bijvoorbeeld pff als ik dat gewicht zie met je hipthrust!
Zoey wil zelfs naar de 150 zie ik, jeetje..
Eulogy schreef:
Lang niet geweest hier!
Courses, lijkt me leuk als ik toevallig dan in Nederland ben! Haha je had het al gezien maar ik was er vorige week en heb toen toch impulsief nog een keer Iron House bezocht
ZoeyDercks schreef:Haha ja ik normaal ook vrij snel. Maar hij staat dus op m'n schouder (als ik die beweeg trekt het) en als ik nu m'n benen ga trainen heb ik spierpijn als ik getatoeëerd word op m'n bil. Lijkt me niet heel prettig
MarlindeRooz schreef:Hahaha ik vind hipthrust juist wel relaxed, ik vind squatten vervelender. Ik “moet” zo ook weer sporten. Vind ik altijd een beetje lastig als ik bijna niet geslapen heb. Maar goed, je moet toch iets.
kosseh schreef:Hebben jullie ideeën welke oefeningen wel kunnen? Oefeningen waarbij je dus eigenlijk niet op je enkel leunt, maar wel kracht traint in je benen.
Zelf had ik, leg extension, leg curl en ab/adductie. Zou graag wat meer afwisseling willen.
Kijk ook beetje op internet rond, zoekt alleen lastig zonder termen te kennen