Bokt.nl

**Geplaatst**: 28-11-21 12:23

Geplaatst: 28-11-21 12:23

Hoe ging je duurloop, Dilan?

Ik ben onderweg naar de Pepernotenrun. Mijn partner brengt en haalt me gelukkig. Maar het regent de hele ochtend al flink.

**Geplaatst**: 28-11-21 12:29

Re: Hardlopen, tips, tricks en ervaringen #5

Geplaatst: 28-11-21 12:29

Puera, hè gatsie, en echt warm is het ook niet.
Hier, Zwolle, al hard gelopen, inderdaad vanwege de komende buien.
Lekker rondje van 8km.

Ik vind je Puera nu al een held

**Geplaatst**: 28-11-21 12:34

Geplaatst: 28-11-21 12:34

In Franeker is het gelukkig zo goed als droog. Duimen dat het eerste en het laatste stuk droog blijft. We gaan het beleven.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 28-11-21 12:40

Re: Hardlopen, tips, tricks en ervaringen #5

Geplaatst door de TopicStarter : 28-11-21 12:40

Puera, hoe is je loop gegaan?

Ik ben vanochtend begonnen met eeb klein beetje regen en een prachtige zonsopkomst

Helaas ging het op zo'n 3 km behoorlijk regenen.
Had wel een longsleeve, shirt en jasje aan, maar dat was te warm.

Gelukkig was mijn vriend zo lief om met de auto naar 3 punten te rijden voor drinken, eventueel droge kleding en om me op te halen indien nodig (voornamelijk omdat ik de laatste weken niet zo fit was).

Heb uiteindelijk mn jasje bij m af gegeven en wat gedronken, maar mn hele route uit gelopen. Ging tot een kilometer of 15 echt ontzettend lekker en sneller dan ik normaal bij mn duurloop ga.

Wel wat wandelpauzes tussendoor, voornamelijk na wat pittige heuvels.

Na de 15 km werd het wel vrij zwaar (koud, moe) maar kon er nog een soort eindsprint uitpersen. En klokte precies 18 km op 1.59.57

**Geplaatst**: 28-11-21 14:36

Re: Hardlopen, tips, tricks en ervaringen #5

Geplaatst: 28-11-21 14:36

Super gedaan Dilan!
Heb je geen rugzakje?

Hier genoten in de Kruisbergse bossen, bij Hummelo/Keppel.
Een relaxte 15km, want ik had gisteren en eergisteren ook al gelopen. Weer een mooi weektotaal van 62km en een uurtje krachttraining.

Afbeelding

**Geplaatst door de TopicStarter** : 28-11-21 15:18

Re: Hardlopen, tips, tricks en ervaringen #5

Geplaatst door de TopicStarter : 28-11-21 15:18

Mooie foto's

Heb geen rugzak of riem voor flesjes. Moet ik wel weer een keer kopen nu de afstanden dusdanig lang worden dat ik wel graag wat te drinken heb onderweg

**Geplaatst**: 28-11-21 15:42

Geplaatst: 28-11-21 15:42

Ik ben best tevreden van die van Decathlon het duurste model.

Mooi loopje Dilan.

Purrs: sterkte

al vind ik dit best lekker loopweer haha.

Twijfel. Ben erg moe (net thuis van werk en na vrijdag en zaterdagavond is het altijd wat lastig). Maar wil ook graag lopen. Of een dutje. Hm.

Edit: aja helder SV! Ga ik mss ook eens proberen. Ik doe het altijd andersom.

**Geplaatst**: 28-11-21 16:10

Geplaatst: 28-11-21 16:10

Dilan93 schreef:
Mooie foto's
Heb geen rugzak of riem voor flesjes. Moet ik wel weer een keer kopen nu de afstanden dusdanig lang worden dat ik wel graag wat te drinken heb onderweg

Even bij de decathonlon langs inderdaad. Of als je wat duurder wilt, dan bijvoorbeeld een salomon zoals ik. Echt superfijn is die. Ik vind flessen aan de voorkant fijner dan een waterzak op de rug. Dat water is altijd warm namelijk als het van een zak op je rug komt. Heb een camelbak gehad met waterzak op de rug.

Ik kan echt niet zonder rugzak op de trails.

**Geplaatst**: 28-11-21 16:13

Geplaatst: 28-11-21 16:13

Goed gedaan, Dilan! +:)+

Mooie tijd!

Ik heb lekker gelopen, dat was het doel ook voor vandaag. Ooit wil ik nog een halve marathon onder de twee uren lopen en dat zit er ook wel in maar vandaag was het verkennen wat ik kan als ik gewoon lekker loop. Het was ook al bijna anderhalf jaar geleden dat ik een echte halve marathon gelopen heb.
Dat ging een heel stuk goed, tempo was lekker. Een aantal kilometers hadden we pal tegenwind, dat was wel pittig. Maar verder mooi droog weer gehad, met zelfs het zonnetje er af en toe bij.
Helaas ergens een afslag gemist dus een stuk route overgeslagen en rond de 18,5 km gefinisht.
Omdat ik de afstand wel vol wilde maken, ben ik nog een stukje door gelopen. Eindtijd: 2:00:31.
Ik heb op zich heel blij met die tijd maar ik voel toch niet helemaal voldaan.

Leer voor de volgende keer: goed de route bestuderen. B-)

**Geplaatst**: 28-11-21 16:30

Re: Hardlopen, tips, tricks en ervaringen #5

Geplaatst: 28-11-21 16:30

Ohh wat jammer dat je een afslag hebt gemist! Hoe was de route aangegeven?
Wel een nette tijd hoor. Goed gedaan.

**Geplaatst**: 28-11-21 16:32

Geplaatst: 28-11-21 16:32

Met pijlen en bordjes maar we moesten op een gegeven moment een pad/vlonder op en toen ben ik rechtdoor in een wijk beland.

**Geplaatst**: 28-11-21 16:38

Geplaatst: 28-11-21 16:38

Wat jammer dat je een afslag gemist hebt @Puera. Maar wel een mooie afstand en tijd

Mooie plaatjes van jou weer @SV. Flink weektotaal ook weer bereikt. Ik kom vaak niet verder dan 15km in een week. Maar ik ga daarnaast ook nog twee keer per week een uur kickboksen.

Ik heb net een totaal onnodige aankoop gedaan, maar wel ontzettend leuk (gadgetfreakje hier). Een Stryd. Een vermogensmeter voor het hardlopen O:)

ben benieuwd of het wat is...

**Geplaatst**: 28-11-21 17:26

Re: Hardlopen, tips, tricks en ervaringen #5

Geplaatst: 28-11-21 17:26

Ik ken wel iemand die dat gebruikte, maar er snel weer mee gestopt is omdat het niet beviel..
Ben benieuwd of het jou bevalt.

Naast het hardlopen doe ik momenteel nog een of twee keer een half uur krachttraining per week en ik wandel ook gemiddeld 15 tot 20km per week.
In de zomer fiets ik er nog bij.

Alleen vervelend dat mijn werk mijn hobby's onderbreekt :')

. Ik werk ook vier dagen per week in het basisonderwijs.

**Geplaatst**: 28-11-21 17:30

Geplaatst: 28-11-21 17:30

Supervixen schreef:
Ik ken wel iemand die dat gebruikte, maar er snel weer mee gestopt is omdat het niet beviel..
Ben benieuwd of het jou bevalt.

Naast het hardlopen doe ik momenteel nog een of twee keer een half uur krachttraining per week en ik wandel ook gemiddeld 15 tot 20km per week.
In de zomer fiets ik er nog bij.

Alleen vervelend dat mijn werk mijn hobby's onderbreekt . Ik werk ook vier dagen per week in het basisonderwijs.

Als het me niet bevalt verkoop ik het gewoon weer door

dat is het fijne aan gadgets, die zijn vaak wel makkelijk weer door te verkopen.

Knap hoor, zoveel activiteiten in een week. Hier 2x hardlopen, 2x kickboksen en daarnaast nog wat wandelen. In de goede maanden fiets ik ook nog wel wat op de racefiets.

**Geplaatst**: 28-11-21 17:31

Geplaatst: 28-11-21 17:31

Ik werk 40+ uur, heb een paard, andere hobbies en ook nog een soort van sociaal leven. Nu ook nog 3x in de week personal training :')

is af en toe best puzzelen met tijd inderdaad.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 28-11-21 17:37

Re: Hardlopen, tips, tricks en ervaringen #5

Geplaatst door de TopicStarter : 28-11-21 17:37

Ik moet eigenlijk krachttraining ook weer oppakken.
Maar ik heb er steeds zoveel spierpijn van dat het hardlopen niet lekker gaat de rest van de week en dan haak ik weer af

**Geplaatst**: 28-11-21 18:12

Geplaatst: 28-11-21 18:12

Fijn dat je lekker gelopen hebt Puera, ik heb alleen maar respect voor de afstand!

Wat een vrolijke plaatjes heb je toch altijd Supervixen, word er blij van

Ik heb vandaag voor het eerst met de Stox gelopen.
Voelt in het begin best stevig, maar aan het einde leken mijn schenen een beetje ‘elastiek’.
Geen idee of dat zo hoort, het was gelukkig in ieder geval geen pijn.

De prijs voor de best geklede hardloper gaat vandaag in ieder geval niet naar mij :')

**Geplaatst**: 28-11-21 18:59

Geplaatst: 28-11-21 18:59

Kek kleurtje, chanelle!

SV, je hebt altijd van die mooie (insta)foto’s. In het verlengde van het topic met paarden… heb je ook wel foto’s a la insta vs reality?

[ITP] [FOTOVERZ]Instagram vs reality paarden editie