troi schreef:Hallo allemaal!
Een beginner hier. Heb de OP gelezen, erg nuttige info. Bedankt voor het verzamelen.
Ik ga net beginnen met buiten trainen en vroeg me af of er trainings programma's bestaan op bijv spotify die je helpen met het opbouwen. Bijv ik loop nu steeds 2 minuten hard en 1 minuut wandelen op de loopband (ja, echt beginner) maar als ik naar buiten ga en steeds op mijn mobieltje moet kijken of ik alweer een overgang moet maken dan kom ik er natuurlijk nooit lekker in. Erg onhandig!
Hebben jullie tips? ik wil ook best een ander appje gebruiken trouwens.
Dank!
Er zijn verschillende couch to 5k apps, ik heb zelf vorig jaar C25K gebruikt. Die draait op de achtergrond en vertelt je dingen als "start running now", "1 minute left", "start walking now". Je kan daar dus je eigen muziek/podcast/ whatever bij aan zetten.