Bokt.nl

**Geplaatst door de TopicStarter** : 29-01-22 13:13

Voedsel intolerantie test - IBS - histamine?

Geplaatst door de TopicStarter : 29-01-22 13:13

Ik heb sinds iets van een half jaar klachten die lijken op IBS en / of een histamine gevoeligheid.

Nu zou ik dus graag willen weten welke voedingsmiddelen ik beter kan laten staan, omdat mijn eigen specifieke lijf daar (op dit moment) niet zo goed mee overweg kan. Dan ga je op zoek naar een manier om dit te testen / er achter te komen wat nu wel of niet goed werkt.

En ik loop eigenlijk een beetje vast....want ook bij dit onderwerp weer lijken de meningen erg verdeeld en tegen elkaar in te gaan. Een soort test die de 1 aanraad, daarvan zegt de ander weer dat dat eigenlijk niet zinvol is. Huisarts? Allergietest met van die prikjes? Mesoloog? Diëtist...?

Ik ben eind vorig jaar eerst maar voor de optie diëtist gegaan.
FODMAP dieet + darmen ondersteunende poedertjes.

Daar voelde ik me helemaal prima mee +:)+

Maar het is wel een dieet waarbij je veel gezonde voedingsmiddelen uitsluit, en daarom is het idee dat je dan na een week of 4-6 hersteltijd voor je darmen, weer gaat provoceren / her-introduceren. Nou daar kom ik niet eens aan toe want nu ik gestopt ben met de poedertjes, heb ik weer klachten gekregen -O-

Nu vind ik de klachten die ik al een hele tijd ervaar, erg op histamine-klachten lijken, dit is echt zéér herkenbaar allemaal

Dus opgezocht welke voedingsmiddelen je daarvoor beter kan vermijden. En laat dat nou net heel veel zijn dat van FODMAP nog wel mocht...en ik dus ook meer ben gaan eten -O-

Dus die dingen wil ik sowieso wel gaan vermijden

Maarja, als je èn FODMAP doet èn ook nog eens histamine beperkend, dan blijft er echt zowat niks meer over joh

Dat is eigenlijk geen doen, dat kan ook niet gezond zijn omdat dat wel heel erg 1-zijdig wordt.

En dan nog heb je de kans dat je net op iets onnozels reageert waar anderen normaal geen last van hebben en ik dan ineens wel zeker...weet je wel.

Ik zou dus eigenlijk veel liever gewoon wat sneller "to the point" er achter komen welke dingen ik beter kan laten staan, zodat ik voor de rest weer een beetje normaal gezond, afwisselend kan eten en kan proberen of de boel dan verbetert na weer een periode ondersteuning met de poedertjes.

Dus nu eindelijk mijn vraag, gezien er best wat mensen met wat dieper gaande kennis op Bokt zitten

Is er toch iets van een test die echt een aanrader is om te doen, om er achter te komen welke specifieke dingen ik beter wel kan laten staan? Zodat ik van dat uitgangspunt kan vertrekken in plaats van 90% van het eten te laten staan...? Iemand tips? Aan- of afraders...?

**Geplaatst**: 29-01-22 14:07

Geplaatst: 29-01-22 14:07

Ik ben ook wel benieuwd maar ook bang dat er geen test hiervoor bestaat waarmee je snel duidelijkheid hebt. Ik zit met dezelfde uitdaging en ook al veel geprobeerd inclusief een traject bij een diëtiste die gespecialiseerd was in allergieën/FODMAP etc.

De laatste tijd gaat het goed en wat ik daarvoor alleen zoveel mogelijk vermijd is lactose en gewoon brood (zuurdesem eet ik wel). Daarnaast eet ik heel gevarieerd, veel verschillende soorten groenten en fruit (dus niet teveel van hetzelfde op een dag of in een maaltijd) en weinig (rood) vlees, wel veel vis. Weinig vet, veel eiwitten. Niet te grote porties. Daarnaast veel bewegen (niet na het eten) en goed drinken (thee, water, koffie). Ook neem ik dagelijks vitamine C, D, zink, selenium. Dit werkt nu voor mij. Probiotica doet mij geen goed, daar krijg ik veel last van, zelfde geldt voor visolie. Oh en zoveel mogelijk eten zelf bereiden en kruiden, niet teveel kant en klaar. Ik kies ook zoveel mogelijk voor biologisch.

Waar je ook naar kan kijken zijn kruisreacties op neusallergieën. Dus een bloedtest doen voor ‘gewone’ allergieën om te kijken waar je op reageert, en dan heeft een goede allergoloog wel een overzicht van kruisreacties. Zo kan ik als de hazelaar in bloei staat beter geen hand hazelnoten eten en als de berk bloeit laat ik appels en peren staan.

Misschien heb je hier helemaal niks aan hoor, dit is ook maar weer een ervaring. Maar omdat ik een beetje hetzelfde heb gedaan en dit nu werkt wilde ik je dat wel meegeven.

Mag ik vragen welke klachten je precies hebt?

**Geplaatst**: 29-01-22 14:11

Re: Voedsel intolerantie test - IBS - histamine?

Geplaatst: 29-01-22 14:11

To the point, ga naar een gespecialiseerde darmtherapeut die jouw darmen van binnen volledig kan beoordelen en herstellen zodat je straks gewoon weer alles kunt eten.

Als je dingen gaat weglaten dan wordt het alleen maar erger en door de voedingstekorten die je kan krijgen wordt je lichaam ook niet beter. (weet ik helaas uit ervaring) Reguliere artsen hebben veel te weinig sjoege van de werking van de spijsverteringsorganen en hoe deze beter te maken.

Als je wilt weten of op je op histamine reageert kun je beter eerst een test doen voordat je van alles weg laat.

**Geplaatst**: 29-01-22 14:47

Re: Voedsel intolerantie test - IBS - histamine?

Geplaatst: 29-01-22 14:47

Ga inderdaad naar een goede darmtherapeut. Check vooral welke opleidingen deze persoon heeft gedaan en of ze geregistreerd is. Bij een beroepsverenigingen zoals MBOG & CAT.
Darmtherapeut is geen beschermde beroepstitel, dus iedereen mag zich zo noemen. Zelfde geldt als orthomoleculaire therapeut. Diëtist is dan wel weer een geregistreerde titel.

Het is belangrijk dat je eerst weer goed je darmwand herstelt voordat een bloedonderzoek naar allergenen laat doen, anders zal je op heel veel voedingsmiddelen reageren waar je geen echte gevoeligheid voor hebt.

Welke ‘poedertjes’ heb je allemaal gebruikt? Als je te snel hiermee hebt afgebouwd kan het zijn dat je darmwand nog niet voldoende herstelt was.

Een andere hele belangrijke, misschien wel de belangrijkste is je stressniveau. Als je lichaam een groot gedeelte van de dag is een stress stand zit zal hij onvoldoende energie over hebben om voeding goed te verteren waardoor het letterlijk gaat rotten/gisten in je lichaam.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 29-01-22 15:12

Geplaatst door de TopicStarter : 29-01-22 15:12

RoosvanBlue schreef:
Ik ben ook wel benieuwd maar ook bang dat er geen test hiervoor bestaat waarmee je snel duidelijkheid hebt. Ik zit met dezelfde uitdaging en ook al veel geprobeerd inclusief een traject bij een diëtiste die gespecialiseerd was in allergieën/FODMAP etc.

De laatste tijd gaat het goed en wat ik daarvoor alleen zoveel mogelijk vermijd is lactose en gewoon brood (zuurdesem eet ik wel). Daarnaast eet ik heel gevarieerd, veel verschillende soorten groenten en fruit (dus niet teveel van hetzelfde op een dag of in een maaltijd) en weinig (rood) vlees, wel veel vis. Weinig vet, veel eiwitten. Niet te grote porties. Daarnaast veel bewegen (niet na het eten) en goed drinken (thee, water, koffie). Ook neem ik dagelijks vitamine C, D, zink, selenium. Dit werkt nu voor mij. Probiotica doet mij geen goed, daar krijg ik veel last van, zelfde geldt voor visolie. Oh en zoveel mogelijk eten zelf bereiden en kruiden, niet teveel kant en klaar. Ik kies ook zoveel mogelijk voor biologisch.

Waar je ook naar kan kijken zijn kruisreacties op neusallergieën. Dus een bloedtest doen voor ‘gewone’ allergieën om te kijken waar je op reageert, en dan heeft een goede allergoloog wel een overzicht van kruisreacties. Zo kan ik als de hazelaar in bloei staat beter geen hand hazelnoten eten en als de berk bloeit laat ik appels en peren staan.

Misschien heb je hier helemaal niks aan hoor, dit is ook maar weer een ervaring. Maar omdat ik een beetje hetzelfde heb gedaan en dit nu werkt wilde ik je dat wel meegeven.

Mag ik vragen welke klachten je precies hebt?

Bedankt!

Wat grappig van die hazelaar en die berk, dat moet je ook maar net weten

Nou ik heb al jaren dat ik niet tegen smaakversterkers kan, dan gaat mijn hart racen, zweet breekt me uit, beroerd, hyperventilatie klachten. Sinds buikgriep vorig jaar ontlasting niet meer echt goed, steeds gevoel dat maag te lang vol blijft, boeren, winden, borrelende buik. Gevoel van droge ogen...waar je dan eigenlijk van buiten niks aan ziet. Troebel gevoel in hoofd, van die vlagen dat ik het gevoel heb dat ik bijna flauw ga vallen. Meerdere keren plassen en hongergevoel 's nachts. Onrustige / onheilspellende gevoelens, hartkloppingen. Zere spieren / stram / stijf / vermoeid. Onrustige ademhaling.

Mijn moeder had die nare reactie op smaakversterkers al enkele jaren eerder. En heeft ook vaak hoofdpijn gehad en doet erg voorzichtig met bvb. wijn en chocola omdat ze daar hoofdpijn van krijgt.

Al met al zie ik dus een hele dikke kans dat sowieso histamine een probleem zal zijn.
En dat dat probleem dan wellicht is verder gegroeid is na die stomme buikgriep vorig jaar.

Nu, na het afronden van de FODMAP-dieet periode met de poedertjes, zijn de klachtenweer terug met als bonus erbij dat ik nu ineens al een week "het zuur" voel / proef achterin mijn keel. Dat heb ik niet eerder gehad.... en ook ineens jeuk vooral op mijn romp. Nog meer hinten richting histamine....

**Geplaatst door de TopicStarter** : 29-01-22 15:18

Geplaatst door de TopicStarter : 29-01-22 15:18

Elisa2 schreef:
To the point, ga naar een gespecialiseerde darmtherapeut die jouw darmen van binnen volledig kan beoordelen en herstellen zodat je straks gewoon weer alles kunt eten.

Als je dingen gaat weglaten dan wordt het alleen maar erger en door de voedingstekorten die je kan krijgen wordt je lichaam ook niet beter. (weet ik helaas uit ervaring) Reguliere artsen hebben veel te weinig sjoege van de werking van de spijsverteringsorganen en hoe deze beter te maken.

Als je wilt weten of op je op histamine reageert kun je beter eerst een test doen voordat je van alles weg laat.

Een darmtherapeut, wat houdt dat in dan...?

Als ik hier in de regio een beetje zoek en dan op deze websites kijk, dan lijkt het niet veel meer te zijn dan de orthomoleculaire diëtiste die ik nu heb, en de darmen e.d. weer gezond wil zien te krijgen?

Dat doen van een test i.p.v. alles weglaten is juist wat ik graag zou willen, want dit voelt een beetje als met een kanon in het wilde weg op een mug schieten.... ik zou echt graag een wat meer gericht plan willen hebben van wat ik (voor mijn lijf) kan eten om de boel weer gezond te krijgen

En niet zo tè belachelijk veel dingen te schrappen...

**Geplaatst**: 29-01-22 15:21

Geplaatst: 29-01-22 15:21

Ik vraag me af waar je op moet letten als je op zoek bent naar een goede darmtherapeut ? Is https://www.groenvrouw.nl b.v. een goede ?
En die darm onderzoeken die zulke therapeuten vaak doen, heb je daar nog veel aan ? Een dietiste waar ik vorige jaar bij was vond ze eigenlijk niet zoveel zeggen. Bij iedereen komt er b.v. een disbiose ( is dit het goede woord ? ) uit.

haha pmarena we schreven onze reacties tegelijk...

**Geplaatst**: 29-01-22 15:32

Geplaatst: 29-01-22 15:32

Ik heb toevallig pas deze test laten doen, misschien is dat wat je bedoelt: https://www.prohealth.nl/imupro-complete/
De meningen zijn er over verdeeld natuurlijk, en mij is verteld dat het niet hoeft te betekenen dat je altijd intolerant blijft voor de voedingsmiddelen die uit deze test komen. Mijn idee was ook om het zo gericht aan te kunnen pakken, in plaats een willekeurig dieet te volgen. Ik ben er zelf helaas niets mee opgeschoten omdat ik voor zoveel intolerant ben dat het niet te vermijden is, maar ik kan me voorstellen dat het met een wat beperktere uitslag wel een goede start is voor een aangepast dieet.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 29-01-22 15:37

Geplaatst door de TopicStarter : 29-01-22 15:37

Deau schreef:
Ga inderdaad naar een goede darmtherapeut. Check vooral welke opleidingen deze persoon heeft gedaan en of ze geregistreerd is. Bij een beroepsverenigingen zoals MBOG & CAT.
Darmtherapeut is geen beschermde beroepstitel, dus iedereen mag zich zo noemen. Zelfde geldt als orthomoleculaire therapeut. Diëtist is dan wel weer een geregistreerde titel.

Bedankt voor je bericht ook

Ik zie hier in de regio (beetje grens ZH / Zeeland / N Brabant als ik even Google niet echt iets wat lijkt op een darmtherapeut die iets toe lijkt te voegen tov de orthomoleculaire diëtiste waar ik nu geweest ben? Wat "doet" zo iemand dan...?

Citaat:
Het is belangrijk dat je eerst weer goed je darmwand herstelt voordat een bloedonderzoek naar allergenen laat doen, anders zal je op heel veel voedingsmiddelen reageren waar je geen echte gevoeligheid voor hebt.

Ja precies. Maar ik zit nu dus met het probleem, van wat mag ik eten tijdens zo'n periode van herstel.
Die FODMAP weken met de Lactophar en Mucoperm, voelde ik me eigenlijk prima $_/-\o_$

Maar dan at ik dus wel brood met pindakaas, spinazie stamppot met spekjes, aardbeien, frambozen, noten, zonnebloempitten, Alpro yoghurt / kwark, eieren, overdag restje van avondeten van de vorige dag.... enz. en toen de poedertjes "klaar" waren en ik even een week rust wilde voor te beginnen met provoceren zeg maar.... kreeg ik dus ineens last van dat maagzuur en jeuk. Wegtrekkers en onrust. Troebel gevoel in hoofd. Meer vermoeidheid. En ook weer een steeds oncomfortabeler wordende buik.

Tja dat kan ik me wel voorstellen als er een histamine gevoeligheid speelt...en ik die poedertjes met enzymen niet meer neem....dat dan die klachten komen van die voedingsmiddelen -O-

Citaat:
Welke ‘poedertjes’ heb je allemaal gebruikt? Als je te snel hiermee hebt afgebouwd kan het zijn dat je darmwand nog niet voldoende herstelt was.

Zie hier boven

En dat kan heel goed het geval zijn hoor. Maar het is lijkt mij sowieso niet handig met dat histamine gebeuren, dat ik dus volop voedingsmiddelen eet die daarbij niet verstandig zijn. En dat je dan het effect krijgt van stoppen met enzymen supplement van de Mucoperm = problemen.

Wat er hersteld is gaat dan meteen weer fout -O-

Citaat:
Een andere hele belangrijke, misschien wel de belangrijkste is je stressniveau. Als je lichaam een groot gedeelte van de dag is een stress stand zit zal hij onvoldoende energie over hebben om voeding goed te verteren waardoor het letterlijk gaat rotten/gisten in je lichaam.

Dat is sowieso een probleem ja

Ik ben best gevoelig voor stress-gevoelens. Maar dat kan ook weer met die histamine samen hangen...dat het elkaar een beetje in een cirkeltje gevangen houdt. Vandaar dat ik eigenlijk echt vooral rekening wil houden met die histamine voedingsmiddelen nu

Maarja wat moet ik dan met al die dingen die van FODMAP niet mogen.... want op zich voelde ik me wel prima in die weken met FODMAP en poedertjes.

Dus daar zit een beetje het probleem. Ik wil dat darmen goed herstellen, maar op welke manier doe ik dat nou het beste, wat voor voedingsmiddelen moet ik echt weglaten en welke kunnen wel, zodat ik een beetje een veelzijdiger eetpatroon heb dan wanneer je zowel FODMAP als histamine dieet doet...

Daar zit ik echt een beetje klem -O-

Me aan beiden houden en meer zekerheid dat ik een week of 6 niks verkeerds eet en daarna weer zonder die poedertjes kan hopelijk. Of laat ik dan te veel dingen weg uit een normaal / gezond voedingspatroon waardoor die darmen juist ook niet goed herstellen....

Ik wil graag weten dat ik goed bezig ben en nu voelt het maar als een beetje tobben.
Het lijkt mij dat de weg uit dit dilemma, is om op 1 of andere manier per voedingsmiddel te testen wat ik nu wel of niet "mag".

Me daar goed aan te houden een week of 6 lang + de poedertjes.
En dan daarna even zonder poedertjes kijken of het goed blijft gaan.
En dan weer eens te testen en/of provoceren om te kijken of er al wat meer bij kan waar dan hopelijk geen klachten meer door komen doordat darmen wat hersteld zijn.

Dat is een beetje mijn gedachtegang als leek

**Geplaatst**: 29-01-22 15:56

Geplaatst: 29-01-22 15:56

Och wat een ellende zeg die klachten. Ik denk dat je wel aan het goede ‘adres’ bent om je darmen als eerste aan te pakken want dat heeft veel invloed op je gehele lichaam en geest. Maar ik denk dat de factor stress toch ook een belangrijke is gezien het soort klachten. De gevoeligheid voor histamine kan daar ook vandaan komen. Dat je lichaam zo in de stress zit dat er gewoon echt niks meer bij kan.

Je zou ook eens kunnen kijken wat je kan doen qua voeding en leefgewoonten om je cortisol te verlagen. Of dat een keer laten checken om te beginnen.

Ik denk echt dat er geen specifieke voedingsmiddelen zijn die je kan vermijden en dat het dan is opgelost. Ik ben natuurlijk geen specialist verder, voor de duidelijkheid. Heb je dit hele plaatje al eens voorgelegd aan je huisarts? Misschien heeft die wel een goed idee waar je het beste heen kan?

**Geplaatst door de TopicStarter** : 29-01-22 16:02

Re: Voedsel intolerantie test - IBS - histamine?

Geplaatst door de TopicStarter : 29-01-22 16:02

Nouja, zonder die hele lijst voedingsmiddelen + de poedertjes, ervaar ik in principe geen problemen

Maar nu er dus achter zien te komen hoe ik dat ook kan bereiken met het weglaten van de poedertjes.

Hoe ik die lijst van "algemeen risico producten" kan verkorten naar voor MIJ risico producten

**Geplaatst**: 29-01-22 16:09

Geplaatst: 29-01-22 16:09

Wat vervelend TS! Ik heb zelf geen ervaring met histamine intolerantie, maar wel met lactose intolerantie. Ik bestel hiervoor altijd pillen bij intoleran.com. Ik weet dat zij ook veel info hebben over FODMaP en histamine intolerantie. Misschien staat daar nog iets waar je wat mee kunt.
https://www.intoleran.com/nl/intolerant ... olerantie/

**Geplaatst**: 29-01-22 16:10

Geplaatst: 29-01-22 16:10

Ja dat zou het mooiste zijn, snap ik wel hoor! Als je het hier wil delen wat je gaat doen graag, vind het heel interessant

**Geplaatst**: 29-01-22 16:21

Re: Voedsel intolerantie test - IBS - histamine?

Geplaatst: 29-01-22 16:21

Ik ben hiervoor bij een allergoloog geweest in utrecht. Een van de specialisten toen op dit gebied. Het provocatie dieet was zwaar, langdurig en intens. Maar daar is zoveel uitgekomen toen. Eerst idd 6 weken op een strikt dieet van voor mij wit brood, witte rijst sla aardappelen en rundvlees water en thee. Met wat beperkte groentes.

Na die 6 weken een week een soort trigger erbij. Dan weer twee weken strikt dieet en weer een week een trigger. Het hele traject heeft me bijna een half jaar geduurd maar was heel leerzaam en veel resultaat.zonder dit dieet had ik een aantal dingen nooit gevonden. Oa gele en rode kleurstoffen, peulvruchten, een stof die oa in ananas en passievrucht zit. En meer.

Ook geleerd bepaald eten niet te stapelen of beperkt. Dus geen sla tomaat en paddestoelen samen. Maar twee van de drie kan wel. En meer

**Geplaatst**: 29-01-22 21:59

Geplaatst: 29-01-22 21:59

Ik heb ook IBS en volgens FODMaP gegeten. Maar in de eliminatiefase was ik er zo veel mee bezig, dat ik continue last had, gevoelige buik en alles. Voor mij hielp het om medicatie te nemen (duspatal en immodium), zodat ik "zeker" was dat ik geen buikkrampen en diarree kreeg. Een soort grote reset. Toen m'n buik rustig werd, begonnen met herintroduceren (maar wel versnelde variant). Ben er toen ook achter gekomen dat stress een grote trigger is voor mij. Als ik stress omdat ik weg moet (en geen toilet daar, of bijv. met uiteten), dan heb ik gegarandeerd last. Maar als ik dan veel afleiding heb, heb ik ineens geen last. Ook niet als ik "triggergevoelige voeding" met mate eet.
Voorbeeld: ik heb pianoles na het avondeten. Normaal een moment van stress voor mij, omdat ik daar niet makkelijk naar de wc kan, dus volgens FODMaP eten. Maar die stress van te moeten gaan voordat ik vertrek, zorgde juist voor krampen en alles. Maar als ik dan last had, verdween dat tijdens de les, omdat ik zo gefocust ben op de les.

Nu weet ik dat ik moet oppassen met lactose, knoflook en ui. En als ik dat toch eet (het zit bijna overal in

) en ik moet weg, een immodium en gaan met die banaan. Niet denken en vertrouwen op dat pilletje scheelt mij zo veel stress dat ik geen last heb. Een placebo zou ook werken

**Geplaatst**: 30-01-22 00:11

Geplaatst: 30-01-22 00:11

Misschien je licht eens opsteken bij een therapeut van RP Vitamino.

Dat is een 'club' die (onder andere) de degelijke duitse darmtherapie in praktijk brengt.

Uit mijn hoofd:
eerst een ontlastingstest
en het slijmvlies hetstellen met L-Glutamine, plus prebiotica plus vitaminen/ kruiden;
daarna pas probiotica gericht op sIgA dat slijmvlies helpt opbouwen en eventueel doorgaan met prebiotica en kruiden / vitaminen;
daarna slopen van microfilm (... denk aan dat olie-achtige laagje op bloemenwater als je het water in de vaas te lang niet ververste...) omdat daar per definitie narigheid onder zit;
daarna specifieke prebiotica,
daarna provocatie testen/ 'de echte diagnose'.
(Het stellen van een diagnose is doorgaans een proces, zeker mbt zoiets complex als darmflora / microbioom, plus darmslijmvlies, plus enzymen en spijsverteringssappen, plus voeding. Over alle vier zijn bibliotheken vol geschreven...
En dan heb ik het nog niet over stress of het inademen van pollen oid waar je mogelijk op reageert.)

**Geplaatst**: 30-01-22 10:32

Re: Voedsel intolerantie test - IBS - histamine?

Geplaatst: 30-01-22 10:32

Inderdaad, ik zit nu ook bij een therapeut van RP vitamino..bij interesse welke dan via PB.

Er zijn sowieso vier fasen, maar eerst moet het probleem boven water komen. Voorbeeld: ik reageer ook op histamine (dus snap precies wat je bedoeld) maar heb een histamine test gedaan en de DAO in de darm is het probleem niet. De oorzaak ligt dus ergens anders en kan in zeer veel verschillende zaken zitten, van genetische component tot hormonale onbalans, lever problemen, alvleesklier problemen of een andere onderliggende auto immuunziekte. Het is belangrijk om dat boven water te krijgen.

Stress is voor iedereen slecht maar geen reden op zich om klachten te ontwikkelen, tenzij het langdurige ernstige stress is..of als er iets anders door getriggerd wordt.

In jouw geval, poedertjes..wat voor een poedertjes waren dat? enzymen? probiotica met bifido bacterieen? (want bifido bacterien heb je nodig om bijv. histamine goed te kunnen verteren in de darm)

Een Immunpro test schijnt de enige enigzins betrouwbare test te zijn wbt voedselintoleranties, maar persoonlijk denk ik dat als het probleem ergens anders zit het gevaar te groot wordt dat de voeding te eenzijdig wordt en deze tekorten weer voor andere problemen kunnen zorgen.