Bokt.nl

**Geplaatst**: 29-05-23 20:23

Geplaatst: 29-05-23 20:23

Toffe platen weer @SV. Wat zie jij altijd veel onderweg. Ik heb daar echt te weinig oog voor >;)

Hier is ook een Garmin Forerunner 955 (Solar) onderweg. Ik kijk ernaar uit $*\o/*$

**Geplaatst**: 29-05-23 20:35

Geplaatst: 29-05-23 20:35

Supervixen schreef:
Hij was niet zo groot hoor, denk 15 cm.

Hij lijkt nog veel groter! Maar dan nog.. 15 cm had ik al niet verwacht.

Altijd Leuk MuSLi! Nieuw speelgoed

Ik ben erg blij met mijn forerunner.

**Geplaatst**: 29-05-23 22:38

Geplaatst: 29-05-23 22:38

Ook al een 955, Musli.

Hopelijk voldoet ie wat.

Welke heb jij ook alweer, Namiro?

Ik heb mijn 955 sinds donderdag in gebruik, wat een verschil met de vívoactive! Veel meer tabelletjes en andere gemeten waardes. Ook leuk dat deze hersteltijd laat zien. Interessant om dat te volgen, al die data.
Qua batterij is ie ook een stuk beter. Ik begon met iets van 90% of zo, en ik heb nu nog 63% over. Maar dan heb ik ‘m ‘s nachts niet om.

**Geplaatst**: 29-05-23 22:59

Geplaatst: 29-05-23 22:59

Ik heb de forerunner 265
Batterij is echt top. Heb hem non stop om sinds vorige week dinsdag en nu nog 46% met gebruik van navigeren.

Heel anders dan mijn Apple die iedere avond aan de lader moest.

Waarom doe je hem ‘s nachts af Puera?
Ik vind het gedeelte over slaap ook erg interessant.

**Geplaatst**: 29-05-23 23:11

Geplaatst: 29-05-23 23:11

Voornamelijk omdat ik gewend ben om zonder horloge te slapen. En in basis gebruik ik ‘m om de tijd af te lezen en tijdens het sporten.
Heb de vorige een aantal weken geleden wel ‘s nachts gedragen maar voor m’n gevoel ging de batterij daar sneller van leeg. En ik heb geen horloge nodig om me te vertellen dat ik te laat op bed ga.

Maar op zich wel interessant om te zien wanneer je diep en licht slaapt.

**Geplaatst**: 30-05-23 00:38

Re: Hardlopen, tips, tricks en ervaringen #5

Geplaatst: 30-05-23 00:38

Ik heb deze nu wel snachts om. En vind de batterij wat tegenvallen. Zeker als je GPS gebruikt. Maar verder heel fijn klokje. Dat van de hersteltijd is idd fijn. En dat ik kan synchroniseren met bijv Strava en komoot. Strava deed ik nooit wat mee. Nu ben ik het aan het ontdekken.

**Geplaatst**: 30-05-23 08:51

Re: Hardlopen, tips, tricks en ervaringen #5

Geplaatst: 30-05-23 08:51

Ieris, wat leuk dat je met je moeder kan lopen zeg.
Wat een heerlijk weer he afgelopen weekend, ik zie ook dat jullie veel hebben gelopen.
Hier ook een leuk rondje gedaan, het liep alleen voor geen meter. Dat het zo slecht gaat, heb ik niet zo vaak. Komende week zal het vast beter gaan.

Hier ook geen horloge snachts. Vind dat niet prettig zitten en degene die ik nu heb is ook echt te groot (garmin fanix s6). Kan ook niet zo heel veel met die slaap statistieken.

**Geplaatst**: 30-05-23 09:00

Geplaatst: 30-05-23 09:00

BeFunny schreef:
Ik heb deze nu wel snachts om. En vind de batterij wat tegenvallen. Zeker als je GPS gebruikt. Maar verder heel fijn klokje. Dat van de hersteltijd is idd fijn. En dat ik kan synchroniseren met bijv Strava en komoot. Strava deed ik nooit wat mee. Nu ben ik het aan het ontdekken.

Grappig, ik heb juist absoluut geen issues met de batterij, maar wellicht is dat omdat ik van een 3 jaar oude vivoactive 4 af kom en die voor mijn gevoel om de dag aan de oplader moest.

Hier langzaam hersteld van de wedstrijd zaterdag. Gisterochtend met de special edition parkrun naar Utrecht gegaan om daar eens te kijken, niet gerend maar gewandeld. Wilde wellicht gisteravond nog gaan hardlopen maar was toch nog wat moe dus heb het maar niet gedaan nog. Nu vanmiddag weer het trainingsplan terug oppakken.

**Geplaatst**: 30-05-23 10:38

Geplaatst: 30-05-23 10:38

Hoi sportieve mensen, ik zou heel graag weer beginnen met hardlopen, maar volgens de fysio zijn mijn achillespezen te kort en kan ik beter een andere sport gaan doen.
Ik ben m.b.v. het programma van Evy een paar keer tot de 5 km gekomen maar dan krijg ik blaren en idd last van mijn pezen. Shockwave hielp niet jammer genoeg.
Ik ben verder echt een beginner, heeft iemand van jullie de gouden tip hoe ik toch weer kan gaan hardlopen zonder klachten? Ik zou zo graag een keer de 10 km uitlopen

Verder heb ik een normaal gewicht, hardloopschoenen van een goede hardloopwinkel en helaas nogal x-benen wat het ook vast niet makkelijker maakt om blessurevrij te lopen. Ben benieuwd!

**Geplaatst**: 30-05-23 10:48

Re: Hardlopen, tips, tricks en ervaringen #5

Geplaatst: 30-05-23 10:48

Ik heb nog een hele oude Forerunner, die kan stappen tellen, meet hartslag en ontdekt niet eens of je wel of niet in een remslaap was of niet.

@hooi, bij blaren is er toch iets mis met je schoenen. Heb je het ook in normale schoenen of wandelschoenen? Of heb je de schoenen te los waardoor je hak los komt? Daar zou ik ook even naar kijken.

**Geplaatst**: 30-05-23 10:54

Geplaatst: 30-05-23 10:54

Blaren liggen eerder aan je sokken dan aan je schoenen, mijn advies voor de meeste blaren is om een paar echte hardloopsokken te kopen. Maar als je snel en veel last hebt van je achillespezen en je fysio zegt dat een andere sport wellicht beter zou passen, vraag dan eventueel welke sporten wel aangeraden zouden worden. Er zijn overigens best veel youtube videos over het voorkomen/oplossen van achillespees blessures. zoek eens op achilles tendon pain prevention.

**Geplaatst**: 30-05-23 12:59

Geplaatst: 30-05-23 12:59

Hooi welkom!
Ik zou achter een second opinion aan gaan van een fysio die gespecialiseerd is in hardlopen.
Misschien kun je door bepaalde oefeningen de achillespees trainen.
Hoe land je op je voeten als je loopt? Een voorvoetlanding is beter voor de achillespezen. Dat zou je misschien met looptechniek training wat kunnen aanpassen.

Waar zitten de blaren op je voet? Als ze onder je teen zitten kan het zijn dat je schoenen te groot zijn en je teveel in je schoen schuift.
Ik had ze toen ik net liep ook, vooral bij die grote knobbel van je grote teen. Daar zat gewoon teveel eelt. Sinds ik dat regelmatig weghaal heb ik geen blaren meer gehad.
Welke schoenen heb je?

Speciale hardloopsokken is niet nodig, ik heb dure hardloopsokken van verschillende merken, maar loop mijn ultra's het liefst met goedkope sokken van de primark. Het is maar net wat bij je past. De een zweert bij teensokken, de ander bij dunne sokken en een derde bij dikke sokken.

**Geplaatst**: 30-05-23 13:34

Re: Hardlopen, tips, tricks en ervaringen #5

Geplaatst: 30-05-23 13:34

Bedankt voor de reacties, leuk! Met welke sokken ik loop maakt niet uit, ik krijg ook blaren met x-socks. Ben toen ook regelmatig naar de pedicure geweest, dat maakte ook geen verschil.
Ik ga op zoek naar een fysio die gespecialiseerd is in hardlopen, wie weet helpt dat idd.

**Geplaatst**: 30-05-23 13:49

Geplaatst: 30-05-23 13:49

hooi schreef:
Bedankt voor de reacties, leuk! Met welke sokken ik loop maakt niet uit, ik krijg ook blaren met x-socks. Ben toen ook regelmatig naar de pedicure geweest, dat maakte ook geen verschil.
Ik ga op zoek naar een fysio die gespecialiseerd is in hardlopen, wie weet helpt dat idd.

Misschien heb je hier iets aan:
https://runningsolutions.nl/

**Geplaatst**: 31-05-23 08:52

Geplaatst: 31-05-23 08:52

$*\o/*$

Ik ben er weer! Ik heb niet de puf gehad om bij te lezen maar zag wel dat er veel pagina's waren om bij te lezen. Conclusie die ik daaruit haal is dat jullie vast heerlijke dagen hebben gehad met veel loop plezier 8-)

Ik heb een waanzinnig, fantastisch, magische, onbeschrijfelijk weekend gehad waar de emoties weer alle kanten op gaan. Het is een feestje maar soms ook echt afzien, om dan weer te denken dat mijn afzien niets is in vergelijking wat de mensen doormaken waar wij voor lopen.

Al met al heb ik ruim 70 km gelopen in ruim 6 uur met een gemiddelde snelheid van 11.58 km/h. $*\%/*$
Met het hele team hebben we 564.37 km afgelegd in 47.27.46 met gemiddelde snelheid van 11.89. Onze snelste loper liep "maar" 5.14 uur met een gemiddelde snelheid van 14.39 km/h, hij had wel iets meer km namelijk 75. Over de fietsers nog maar niet gesproken die hebben bijna 300 km afgelegd!

Vanaf nu zal ik weer meelezen!

**Geplaatst**: 31-05-23 08:55

Geplaatst: 31-05-23 08:55

Jeetje, wat een prestatie, Suusje! Toppers! $_/-\o_$

**Geplaatst**: 31-05-23 08:57

Geplaatst: 31-05-23 08:57

Wauw wat een fantastische ervaring suusje en denk ik ook met een dubbel gevoel. Aan de ene kant een feestje, aan de andere kant is het doel natuurlijk heftig.
Ben heel benieuwd hoeveel geld jullie hebben opgehaald!

Hier vanmorgen een rustig duurloopje van 10km op de weg. Straks op naar Utrecht voor een nieuwe tattoo.

**Geplaatst**: 31-05-23 08:57

Geplaatst: 31-05-23 08:57

Wat een topprestatie Suusje, petje af an jou en je hele team

**Geplaatst**: 31-05-23 10:33

Re: Hardlopen, tips, tricks en ervaringen #5

Geplaatst: 31-05-23 10:33

Suusje wat een top prestatie. Van je hele team idd +:)+

Ik hoop dat jullie een flink bedrag hebben ingezameld. Dat moet wel met zo'n prestatie.

Ik heb gister weer met de loopgroep gelopen was er goed weer voor.

**Geplaatst**: 31-05-23 11:59

Re: Hardlopen, tips, tricks en ervaringen #5

Geplaatst: 31-05-23 11:59

Wauw suusje, topprestatie! Daar mag je met recht trots op zijn!
Lekker van nagenieten.

Hier gisteren 5km gelopen maar wel op het heetst van de dag. Laatste km was pittig zo in de volle zon en zonder wind :Y)

**Geplaatst**: 31-05-23 16:31

Geplaatst: 31-05-23 16:31

Wauw Suusje!! Wat goed! Daar mag je zeker trots op zijn!! $*\o/*$

Jij gaat snel met je tattoo’s SV! Benieuwd wat er nu bij komt!
Zou bijna gokken op een hazelworm aangezien je daar een abonnement op hebt als je gaat hardlopen

**Geplaatst**: 31-05-23 19:08

Geplaatst: 31-05-23 19:08

-Namiro- schreef:
Wauw Suusje!! Wat goed! Daar mag je zeker trots op zijn!! $*\o/*$

Jij gaat snel met je tattoo’s SV! Benieuwd wat er nu bij komt!
Zou bijna gokken op een hazelworm aangezien je daar een abonnement op hebt als je gaat hardlopen

Bijna!!
Het is een adder geworden met bramen en eikels.

Afbeelding

**Geplaatst**: 31-05-23 19:46

Geplaatst: 31-05-23 19:46

Heel gaaf! En ik zat in de buurt met mijn gok!

**Geplaatst**: 31-05-23 20:16

Geplaatst: 31-05-23 20:16

Heel tof @SV. Mooie plaat er weer bij!

Hier vanmiddag mijn horloge binnengekregen. Zou eigenlijk niet lopen vandaag, maarja, dan ga je toch maar eventjes hè :')

dus ik heb netjes de Garmin training gevolgd die op de planning stond:

5min warming up
10min lekker tempo
Nog 10min lekker tempo
5min cooling down.

Was prima

**Geplaatst**: 31-05-23 20:21

Geplaatst: 31-05-23 20:21

Gaaf, SV!

Mooie klok, Musli.

Goed bezig, Karindeb!