Moderators: Mjetterd, Dani, ynskek, Ladybird, xingridx, Polly, Hanmar
SharonIndezz schreef:Lang getwijfeld om mij hier te melden, ik lees al een hele lange tijd mee, maar ben Nu inmiddels op het punt dat ik mij niet meer schaam.
Citaat:Inmiddels ben ik 25 jaar, en heb ik de afgelopen jaren een aantal heel traumatische dingen meegemaakt, maar daar ook geen gehoor gegeven aan Mn emoties.. dit heeft mij letterlijk uitgeput, en kwam op het punt dat ik nergens meer zin in heb/had, en dat alles voor mij een enorme opgave is.
Ik werk altijd hard en veel, dat lukt niet meer, ik werk momenteel Halve dagen, en verder ga ik elke dag naar Mn paard, dit moet van mijzelf, en is ook een rede dat ik eruit kom, als ik dit niet doe ben ik bang dat ik alleen maar binnen blijf en doelloos op de bank lig.
Ik heb nu eindelijk geaccepteerd dat ik toch wel een burn-out /depressie heb, en ben naar de huisarts gegaan, deze heeft me doorverwezen naar de psycholoog, waar ik nu een keer of 5 ben geweest, wij praten over mijn traumatische ervaringen, en ze leert me het een plek te geven, dit vind ik erg zwaar momenteel omdat ik alle “oliebol” ineens moet oprakelen die ik eerder weg heb gestopt, maar ik begrijp ook dat dit nodig is , om het op te lossen.
Voor nu heb ik medicatie in de vorm van Prozac, welke ik elke dag 20 Mg slik, dit is nu pas sinds 2 weken, en voel me op het moment slechter dan ooit tevoren, hier moet ik doorheen zegt de psycholoog, en dan word t beter.
Maanlicht schreef:pimaude schreef:Heeft iemand van jullie al aan coaching met paarden gedacht?
Ik heb afgelopen week een oefensessie gehad op de opleiding van een vriendin, en wat een eyeopener was dat zeg!
Ik ben een beetje skeptisch over paardencoaching.
pimaude schreef:Jeetje die reacties had ik niet verwacht.. dan zal die eyeopener bij mij ook wel 'onzin' zijn he.
Blij dat het mij wel beter helpt dan meneer de *€$# psycholoog.
Janneke2 schreef:...mbt paardencoaching zijn er verschillende scholen.
"Het is goed voor je zelfvertrouwen om te voelen dat zo'n groot dier jou volgt" - dat is voor bokkers toch anders dan voor een willekeurig iemand. (Het is/ kan waar zijn, maar als je die bevestiging al elke dag van je eigen dier krijgt voegt zo'n type sessie weinig toe. Al zou een paard dat niet 'honds/paardsloyaal' aan jou is wellicht ander gedrag laten zien...)
De 'betere' paardencoach kiest ten eerste een goede opdracht uit.
Jij gaat iets doen, de paarden reageren - en de coach vraagt jou wat je van die reacties vindt, speelt in op je antwoorden en nonverbale reacties.
...en dat is toch anders dan drie kwartier tegenover iemand op een stoel zitten te praten.
Independence schreef:Ik hoop dat jullie de kerstdagen een beetje fijn doorgekomen zijn.
Ik had het best zwaar, de dagen voorafgaand en zeker ook gisteren. Toen moest ik bij mijn moeder langs en werken in de avond. Maar het werken ging gelukkig best oké en naderhand heb ik nog gezellig (en ook serieus) nagepraat. Vond vandaag ook wel weer zwaar, maar ik heb in de middag nog paardgereden en in lange tijd niet zo fijn en ontspannen gereden.
Maar mijn conclusie na afgelopen dagen is toch dat er wel veel lieve en begripvolle mensen om mij heen staan. Dat merkte ik na de kerstnachtdienst, toen ik door meerdere mensen werd aangesproken, maar ook op mijn werk en op stal. Ik probeer die gedachte vast te houden.
Nottinghill schreef:Hoi allemaal!
Ik ben vorige week gediagnosticeerd door de psycholoog met een burn-out.
Citaat:Alles viel voor mij toe wel op zijn plek.
Citaat:Al langere tijd last van lichamelijke en mentale klachten. Ik merk zelf dat ik rust heel erg nodig heb maar het niet durf te pakken omdat ik bang ben voor de mening van de buiten wereld. Ook zie ik niet in waar ik in godsnaam rust kan pakken, want alles waar ik mee bezig ben is ontzettend belangrijk voor me.
Ik heb in principe wel een fijne psycholoog, maar ze heeft het nog geen enkele keer gehad over rust nemen. Alleen maar over cognitieve gedragstherapie en uitvogelen hoe ik in elkaar zit. Terwijl ik juist overal lees dat rust nemen heel belangrijk is.