Ik zie het nut van detoxen ook niet echt in. Mijn moeder heeft over de jaren heen heel wat gedieet en gedetoxt maar het heeft nooit echt een effect gehad. Levensstijl veranderen is wat het beste werkt, maar je moet je ook bewust zijn wat nu wel en niet gezond is. Heel veel mensen zien bepaalde voeding als gezond, maar dat is het dan toch niet. Champignons zijn bijvoorbeeld geen groente (wel weinig calorieën) en in eierkoeken zit meer suiker dan ei
(wat voorbeelden die ik zo nu en dan tegen kom, niet per se in dit topic). Ik wil wat kilo's kwijt die ik heb opgebouwd na een prednison kuur en heb gemerkt dat ik vooral op mijn werk veel met een honger gevoel rondloop. Ik zorg voor voldoende fruit (niet te veel, dan zet het ook weer aan) en groenten. Meestal neem ik een paprika en een halve komkommer mee voor bij de lunch (ik eet ook brood, zou het niet vol kunnen houden op groenden
). Knabbelt lekker weg en is gezond. Vaak neem ik om een eventueel honger gevoel weg te werken nog een pakje melba toastjes mee voor in de trein, maar kan me voorstellen dat niet iedereen dat lekker vind
Ik zou nog wat meer moeten/kunnen bewegen maar ben nog steeds op zoek naar een sport waarbij ik ook de motivatie hou om het te blijven doen. Maar ik ben toch al 4 van de 7 kilo's kwijt
A3a1 schreef:Nou, ik ben voorstander omdat de hedendaagse voeding behoorlijk belastend is.
Zelfs als je gezond eet, zit er snel al veel troep in.
Door te detoxen maak je echt je darmen schoon, ik had waanzinnig veel energie, al na een paar dagen.
Ik had betere stoelgang, nauwelijks meer last van winderigheid, bij het citroenvasten, was de jeuk van mijn exceem nagenoeg verdwenen.
Maar wat je eet en drinkt, helpt bij schoonmaken en uitscheiden.
Dat zie ik niet zo snel met bananen gebeuren, bananen verstoppen de boel eerder.
Maar je hoofddoel moet zijn, schoonmaak, grote schoonmaak van je lijf.
Ik zou TS aanraden goede begeleiding te zoeken, die vooral ook ermee helpt goed op te bouwen, voedingsgewoontes aan te passen.
Want het voordeel is dat je doorbroken hebt wat je altijd deed, je darmen zijn schoon, dus je kunt meteen alle gezonde dingen opnemen. Als je zout vermijd, scheelt kilo's op een jaar, bv maar dat zou een deskundige in een totaalplaatje bij moeten helpen.
Ik wil je niet persoonlijk aanvallen, maar na jouw verhaal vraag ik me af of je niet ergens een intolerantie tegen opgebouwd hebt. Het weglaten van bepaalde voedingsmiddelen en eventueel meer vezels kan hetzelfde effect hebben
Geplaatst: 01-01-17 00:45 
De crux zit hem dus puur in de hoeveelheid energie (kcal) die je tot je neemt. Het maakt voor het afvallen geen drol uit of je 1800 kcal uit bananen haalt of voor 1800 kcal bij de Mac gaat zitten schransen. Voor de ándere voedingsstoffen is het natuurlijk beter als je gevarieerd, niet te vet en vezelrijk eet 
