Bokt.nl

**Geplaatst**: 17-07-19 22:58

Re: Hardlopen, wie nog meer? #4

Geplaatst: 17-07-19 22:58

SV dat klinkt echt super! Ben heel erg benieuwd hoe hij er uit komt te zien!

**Geplaatst**: 17-07-19 23:26

Re: Hardlopen, wie nog meer? #4

Geplaatst: 17-07-19 23:26

Ik ben ook wel benieuwd hoor!

Ik ga morgen of vrijdag weer een rondje doen. Had toch fikse keelontsteking. Ook drie dagen niet kunnen werken en inmiddels na 6 dagen boxrust heb ik echt een k*uuuuthumeur.

**Geplaatst**: 18-07-19 09:06

Re: Hardlopen, wie nog meer? #4

Geplaatst: 18-07-19 09:06

Ben ook heel benieuwd naar een foto!

Gister nog 13km fartlel gelopen, vandaag rustige 5 en morgen 20km. Daarna ga ik op vakantie en is het even kijken hoeveel ik kan lopen (ga kanoën en wildkamperen)

**Geplaatst**: 18-07-19 10:46

Re: Hardlopen, wie nog meer? #4

Geplaatst: 18-07-19 10:46

Oh.my.god.. ging vanmorgen boodschappen doen na het hardlopen, wilde wegrijden, doet mijn auto niks meer!!
Niet nu!
Geluk bij een ongeluk, ik kan met de auto van mijn vriend.
Ik heb Europa service van de anwb, daar zit geen woonplaats service bij, gelukkig heeft mijn vriend wel woonplaats service, dus die gaat straks de anwb bellen.
We hebben eerst nog iemand die een wespennest gaat wegspuiten in onze dakkapel. Komt lekker handig uit allemaal.

**Geplaatst**: 18-07-19 16:15

Re: Hardlopen, wie nog meer? #4

Geplaatst: 18-07-19 16:15

Ok vers van de pers, eerste foto, megarood en dik (zie je niet door de bak licht erop, maar er kwam aardig wat bloed uit bij het schoonmaken)

Ik krijg nog betere foto's van Jenny toegestuurd.

Afbeelding

**Geplaatst**: 18-07-19 17:18

Re: Hardlopen, wie nog meer? #4

Geplaatst: 18-07-19 17:18

O wat zoet

**Geplaatst**: 18-07-19 18:38

Re: Hardlopen, wie nog meer? #4

Geplaatst: 18-07-19 18:38

Prachtig

**Geplaatst**: 18-07-19 18:41

Re: Hardlopen, wie nog meer? #4

Geplaatst: 18-07-19 18:41

Zo gaaf! Dat vosje!

**Geplaatst**: 18-07-19 20:42

Re: Hardlopen, wie nog meer? #4

Geplaatst: 18-07-19 20:42

Zo na een weekje heel zielig en chagrijnig ziek zijn weer een rondje gedaan

was nog niet in form maar toch 8,5km gelopen.

Erg blij met mijn nieuw decathlon broekje ook. Als ik braaf ben mag ik er volgende maand nog zo eentje kopen.
https://www.decathlon.be/nl/p/loopshort ... 02&c=BLAUW

Ben overigens ook groot fan van 1 van hun sportbh’s: https://www.decathlon.be/nl/p/hardloopb ... 61&c=ZWART

Boor de winter wil ik dan nog 1 lange broek bij dat ik er twee heb.

**Geplaatst**: 18-07-19 22:03

Re: Hardlopen, wie nog meer? #4

Geplaatst: 18-07-19 22:03

Mooie Supervixen!

Ik ben nog steeds geblesseerd. Ik dacht dat ik geen last meer had van mijn schenen. Afgelopen weekend was ik in de ardenne en we zijn savonds een stukje gaan wandelen met best wel wat heuvels. Na het wandelen had ik nergens last van dus ik was blij. Helaas voelde ik het maandag toch weer. Ik denk dat ik er voorlopig nog uit lig

**Geplaatst**: 18-07-19 22:16

Re: Hardlopen, wie nog meer? #4

Geplaatst: 18-07-19 22:16

Balen Laura!

**Geplaatst**: 18-07-19 22:20

Geplaatst: 18-07-19 22:20

Wow gaaf Supervixen!

Poes, altijd leuk, nieuwe spulletjes. Fijn ook dat je weer kon lopen!

Laura, wat balen

.

Ik heb vandaag voor het eerst de hele afstand voor mijn halve marathon gelopen! Hij is over 2 weken al dus dat werd ook wel tijd. Ik wilde eerst morgen of in het weekend gaan maar mijn planning werd een beetje omgegooid. De omstandigheden waren niet helemaal ideaal want het was behoorlijk warm en al bij vertrek voelde ik mijn kuiten ook nog goed van het rondje heuvels van eergisteren dus het was flink afzien, zeker met het aantal hoogtemeters die ook in dit rondje zaten maar het is gelukt :):)

!

**Geplaatst**: 18-07-19 22:24

Re: Hardlopen, wie nog meer? #4

Geplaatst: 18-07-19 22:24

Knap nadja!

**Geplaatst**: 18-07-19 22:31

Re: Hardlopen, wie nog meer? #4

Geplaatst: 18-07-19 22:31

Dank voor de complimenten

Supergoed Nadja, dat gaat dus wel goedkomen met die halve.

_lauraaa_ wat ontzettend balen, maar beter iets langer de tijd nemen om te herstellen.

Poes dat broekje ziet er fijn uit, kruipt die niet omhoog?

Ik loop zaterdag de Spartan Race in de Arena. Wel met lange broek en goed ingepakte tattoo.
Beetje voorzichtig doen bij de obstakels.

**Geplaatst**: 18-07-19 22:40

Re: Hardlopen, wie nog meer? #4

Geplaatst: 18-07-19 22:40

SV: een beetje maar het is al erg kort dus veel omhoog kruipen kan het niet

**Geplaatst**: 19-07-19 11:43

Re: Hardlopen, wie nog meer? #4

Geplaatst: 19-07-19 11:43

Heb mezelf gestimuleerd door me op te geven voor de 10 km in Breda.
Jaar geleden liep ik hem zo, maar kreeg blessure.
Nu eergisteren de 5 km in 28 min gelopen.
Hoe zou ik het beste verder kunnen uitbouwen?

**Geplaatst**: 19-07-19 11:46

Re: Hardlopen, wie nog meer? #4

Geplaatst: 19-07-19 11:46

Ik let erop dat ik per week max. 10% afstand op mijn weektotaal toevoeg qua km. Verder loop ik zelf veel op gevoel. Maar meestal 1 lange loop, 1 kort en sneller, en iets ertussenin :’)

**Geplaatst**: 19-07-19 11:47

Geplaatst: 19-07-19 11:47

Ok ik was best moe na deze loop. Vooral omdat ik op mijn max qua snelheid voor nu zat.

En ze zeggen dat ik beter ook meer km's kan maken op lagere snelheid?
Maar ben beetje zoekende. Als ik te langzaam loop word ik sneller moe nl. En verkrampen mijn benen meer

**Geplaatst**: 19-07-19 11:56

Re: Hardlopen, wie nog meer? #4

Geplaatst: 19-07-19 11:56

5 km in 28 min is al netjes idd! Ik wissel sneller en kort werk af met langer en traag. Mijn voorkeur ligt wel echt bij dat laatste, ik ontdek graag dus ben graag wat langer op pad.

**Geplaatst**: 19-07-19 12:02

Re: Hardlopen, wie nog meer? #4

Geplaatst: 19-07-19 12:02

Ok dank je! Ga ik het toch ook zo proberen met wisselingen.
De km's zitten er heus wel in, maar wil em onder het uur lopen. Heb nog tot oktober.

**Geplaatst**: 19-07-19 12:14

Re: Hardlopen, wie nog meer? #4

Geplaatst: 19-07-19 12:14

Lopen jullie met muziek?

**Geplaatst**: 19-07-19 12:15

Re: Hardlopen, wie nog meer? #4

Geplaatst: 19-07-19 12:15

Yep en metronoom om het goede ritme te houden.

**Geplaatst**: 19-07-19 13:43

Re: Hardlopen, wie nog meer? #4

Geplaatst: 19-07-19 13:43

Ja eigenlijk altijd, behalve als ik samen met iemand loop.

**Geplaatst**: 19-07-19 19:24

Re: Hardlopen, wie nog meer? #4

Geplaatst: 19-07-19 19:24

Ik loop nooit met muziek. Ik vind juist de geluiden om me heen zo prettig en interessant.

Gisteren een 16 km rondje in de regen gelopen. Het liep zo fijn! Ik deed voor mijn gevoel heel rustig aan, maar daardoor voelde het supermakkelijk. Nergens last van, geen pijntjes, geen kramp, niks. En zo heel langzaam was het niet eens voor mijn doen met hond samen. 16 km in 1:41u. Niet snel maar daar gingen we ook niet voor.
Die 23 km trail gaat ons wel lukken straks

**Geplaatst**: 21-07-19 14:29

Geplaatst: 21-07-19 14:29

Gisteren meegedaan aan de Spartan Stadion Race, in de Arena in Amsterdam. Heb nog nooit zoveel trappen gelopen binnen een uur :')

Echt genoten van de leuke en pittige obstakels. En nu.. overal spierpijn. Ik wilde morgen nog een laatste lange loop doen voor mijn vakantie, maar dat gaat denk ik alleen een eindje joggen worden

.
Mijn hardloopkleren gaan wel mee natuurlijk, dus ik hoop dat het lukt om tijdens mijn vakantie een paar keer te gaan.