Moderators: Mjetterd, Dani, ynskek, Ladybird, xingridx, Polly, Hanmar
Maanlicht schreef:Goed bezig Kim en Lino!
Ik heb daar geen last van gehad Patt, dus geen tips helaas.
Ik doe ook 16/8 en soms 18/6 of 20/4. Maar net hoe het uitkomt.
Heb echt veel gegeten de laatste tijd dus vanaf nu kom ik mij hier weer even verantwoorden en lijstjes plaatsen, haha.
L: twee Oberlander boterhammen met Spianata Romana, kommetje wortel-prei-gembersoepT: grapefruit, proteineshake met karnemelk en aardbeienhele reep melkchocolade
A: kabeljauwhaasje gewikkeld in ontbijtspek, kom soep
T: 150 gram volle yoghurt met50 gram slagroom,proteinepoeder,granolaen een banaan, limoncello tonic
Kcal: 1900
B: uur crossfit
linoleum schreef:Maar waarom wil je het dan proberen vol te houden, al dan niet in aangepaste versie, als het blijkbaar niet voor je werkt? Beste dieet is een dieet dat je goed vol kan houden en je je mentaal en lichamelijk goed bij voelt.