Bokt.nl

**Geplaatst door de TopicStarter** : 27-09-17 09:10

Stoptober 2017, wie doet er mee?

Geplaatst door de TopicStarter : 27-09-17 09:10

Stoptober komt er weer aan!
Wie van jullie doen er nog meer mee?
Ik dacht misschien is het prettig dat we elkaar zo een beetje kunnen steunen

https://stoptober.nl/

**Geplaatst**: 27-09-17 09:16

Re: Stoptober 2017, wie doet er mee?

Geplaatst: 27-09-17 09:16

Ik doe mee, schuif de datum iets op. 7 oktober stop ik!

**Geplaatst**: 27-09-17 09:18

Geplaatst: 27-09-17 09:18

Ik doe ook mee.
Alhoewel ik 3 weken geleden al gestopt ben, makkelijk heb ik het niet.

**Geplaatst**: 27-09-17 14:27

Geplaatst: 27-09-17 14:27

Barbet schreef:
Ik doe ook mee.
Alhoewel ik 3 weken geleden al gestopt ben, makkelijk heb ik het niet.

+1

. vind het echt moeilijk! Maar we mogen niet opgeven

**Geplaatst**: 27-09-17 14:34

Re: Stoptober 2017, wie doet er mee?

Geplaatst: 27-09-17 14:34

Knap dat jullie al gestopt zijn of het gaan proberen!

Ben zelf bijna 2 jaar terug gestopt na 18 jaar gerookt te hebben en kan mij nog goed herinneren hoe lastig ik het vond. Niet lichamelijk maar vooral geestelijk.

Wat voor mij hielp was de redenen van het roken ontkrachten.
Roken geeft rust, nou dat doet ff je ogen dicht ook. Roken is gezellig, nou gewoon er bij staan of kletsen zonder sigaret ook enz enz.

En soms gewoon toegeven aan het gevoel, het echt voelen, er niets mee doen maar door je op het gevoel te concentreren en rustig door te ademen zal je merken dat het weg gaat of iig minder wordt.

Heb er nooit weer 1 opgestoken en zal dat ook nooit meer doen. Ben daar te verslavingsgevoelig voor.

(en ja ik heb het soms nog wel dat ik denk, ik wou dat ik soms een sigaretje kon bij een bbq of een feestje zonder weer te beginnen verder, maar durf het niet te proberen).

**Geplaatst**: 27-09-17 14:35

Re: Stoptober 2017, wie doet er mee?

Geplaatst: 27-09-17 14:35

Vriendlief en ik gaan ook een poging doen!

**Geplaatst**: 30-09-17 00:10

Re: Stoptober 2017, wie doet er mee?

Geplaatst: 30-09-17 00:10

Man en ik ook. Hij is al gestopt, ik probeer het in de loop van de dag en dan vanaf overmorgen helemaal. Hopelijk lukt het, het wordt tijd om te stoppen.

**Geplaatst**: 30-09-17 00:29

Re: Stoptober 2017, wie doet er mee?

Geplaatst: 30-09-17 00:29

Ik doe mee als supporter, want ik ben al gestopt. Vanaf de zijlijn moedig ik jullie aan!

**Geplaatst**: 30-09-17 09:16

Geplaatst: 30-09-17 09:16

Ik ben nu precies een maand gestopt.

Maar ik voel me er nog niet helemaal van bevrijd, omdat ik er in gedachten nog wel mee bezig ben.
Ik droom zelfs af en toe over sigaretten, in mijn droom heb ik dan spijt dat ik weer rook.

Daar kan ik nu wel makkelijker mee omgaan, weet nu dat die gedachtes er een tijdje zullen zijn en in de loop van de tijd minder worden.

Ik was zo'n 6 weken voor ik echt wat gestopt elektrisch gaan roken.
En in de loop van die 6 weken de liquids verlaagd naar 0 mg nicotine.
Hierdoor was het redelijk eenvoudig om lichamelijk van de nicotine af te komen.
Die echte hunkeringen en verlangen naar een sigaret heb ik daardoor helemaal niet gehad toen ik ook met de E sigaret stopte.

Zo cold turkey stoppen had ik echt nooit gekund, nog geen halve dag volgehouden.

Maar dat is voor de meeste mensen niet te doen.
Een hulpmiddel om te stoppen is wel beter.

**Geplaatst**: 30-09-17 23:02

Geplaatst: 30-09-17 23:02

Ik doe mee.
Ik ben 2 jaar geleden gestopt met stoptober.
Een fulltime roker ben ik nooit meer geworden, maar tegenwoordig haal ik toch wel elk weekend een pakje sigaretten.
Dus stoptober proberen om ook in het weekend niet te roken. Ik doe mee vanaf maandag.

Nog een tipje wat mij geholpen heeft, probeer verveling te voorkomen.
Als je de drang voelt om te roken, ga dan even iets doen. Dan is dat gevoel het snelste weer weg.

**Geplaatst**: 01-10-17 16:32

Re: Stoptober 2017, wie doet er mee?

Geplaatst: 01-10-17 16:32

Succes allemaal!! :))

**Geplaatst**: 01-10-17 16:41

Re: Stoptober 2017, wie doet er mee?

Geplaatst: 01-10-17 16:41

Ik doe ook weer mee! Vorige keer niet volgehouden maar deze keer wil ik het echt. Nog niks gerookt vandaag

**Geplaatst**: 01-10-17 19:29

Re: Stoptober 2017, wie doet er mee?

Geplaatst: 01-10-17 19:29

Hoi, doe ook mee. Ben tijdens mijn zwangerschap al een keer gestopt en 3 jaar niet gerookt. Daarna weer begonnen. Nu alweer ruim 2 jaar aam t roken en vandaag dus ook weer gestopt. Tot nu toe goed te doen. Coldturkey. Was t roken ook echt zooooo zat! Wens iedereen veel succes en de kracht om deze rotverslaving de baas te worden!!

**Geplaatst**: 01-10-17 19:35

Re: Stoptober 2017, wie doet er mee?

Geplaatst: 01-10-17 19:35

Hoe gaat het met jullie?

Gisteravond laat mijn laatste sigaret gerookt en inmiddels 18 uur rookvrij

Net wel ff héél moeilijk, koffie na het avondeten en dan lekker een.... uhhh, weet je wat, ik ga eerst maar was ophangen en nog wat strijken. Zit nu dus pas aan de koffie en zou wel graag een sigaretje roken, maar hee, ik ben gestopt! Toch!

**Geplaatst**: 01-10-17 20:03

Re: Stoptober 2017, wie doet er mee?

Geplaatst: 01-10-17 20:03

Moeilijk, chagarijnig, maar we gaan door. Ben bang dat het morgen op werk tussen de pauzes heel lastig word

**Geplaatst**: 01-10-17 20:10

Re: Stoptober 2017, wie doet er mee?

Geplaatst: 01-10-17 20:10

Ik had vannacht weer gedroomd over sigaretten

Dat m'n collega's in de pauze zaten te roken, en ik ernaar zat te kijken.
Ik heb nu precies 4 weken niet gerookt, elke dag denk ik er wel een paar keer aan.

Een paar keer gehad in die weken dat ik zo sterk naar een sigaret verlangde dat ik er zeker weten één opgestoken had als ze voorhanden waren geweest.
Maar toch gaan die momenten van hunkeren naar een sigaret vanzelf weer weg, als je iets anders gaat doen.
En elke dag dat ik nu niet rook, daar ben ik blij mee omdat het daarna steeds makkelijker wordt.

**Geplaatst**: 01-10-17 20:43

Re: Stoptober 2017, wie doet er mee?

Geplaatst: 01-10-17 20:43

Vriendlief en ik roken vanavond de laatste en stoppen er dan mee.
Voor hem gaat het echt moeilijk worden en ik ben bang dat het voor mij moeilijker gaat zijn dan ik nu inzie.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 02-10-17 09:30

Geplaatst door de TopicStarter : 02-10-17 09:30

SindyKaya schreef:
Moeilijk, chagarijnig, maar we gaan door. Ben bang dat het morgen op werk tussen de pauzes heel lastig word

Hier hetzelfde! Ik heb op mijn werk eigenlijk een vast 'groepje' waar we pauze mee gaan houden. Altijd even naar buiten voor een sigaretje. Is voor mij ook echt altijd even het gevoel van 'even weg zijn van de werkvloer'

Ik denk dat ik toch wel gewoon mee naar buiten ga, dan maar zonder sigaretje.

Jullie ook weer veel succes vandaag!

**Geplaatst**: 02-10-17 09:36

Re: Stoptober 2017, wie doet er mee?

Geplaatst: 02-10-17 09:36

Vandaag beginnen wij er echt aan.
Laatste peuk gerookt voor het slapen

**Geplaatst**: 02-10-17 09:52

Re: Stoptober 2017, wie doet er mee?

Geplaatst: 02-10-17 09:52

Ik ben een dag rook vrij $*\o/*$ Ben echt zo blij dat dit gelukt is! Geeft me ook moed voor vandaag, raar genoeg had ik vandaag helemaal geen zin in een sigaret toen ik wakker werd

**Geplaatst**: 02-10-17 10:16

Geplaatst: 02-10-17 10:16

fleurtjeuh schreef:
Vandaag beginnen wij er echt aan.
Laatste peuk gerookt voor het slapen

Vriendlief heeft zojuist zn eerste peuk weer opgestoken -O-

Ik snap echt dat het heel moeilijk is, hij rookt al meer dan 20 jaar volgens mij.
Hij zat compleet in spanning, trillingen etc, tegen het hyperventileren aan.
Hij voelt zich erg stom.. Weet niet zo goed hoe ik hem moet steunen momenteel

Edit, hij rookt al 29 jaar

Laatst bijgewerkt door fleurtjeuh op 02-10-17 10:19, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 02-10-17 10:19

Geplaatst: 02-10-17 10:19

fleurtjeuh schreef:
fleurtjeuh schreef:
Vandaag beginnen wij er echt aan.
Laatste peuk gerookt voor het slapen

Vriendlief heeft zojuist zn eerste peuk weer opgestoken
Ik snap echt dat het heel moeilijk is, hij rookt al meer dan 20 jaar volgens mij.
Hij zat compleet in spanning, trillingen etc, tegen het hyperventileren aan.
Hij voelt zich erg stom.. Weet niet zo goed hoe ik hem moet steunen momenteel

OW, balen is dat!

Hij is niet stom. Hij heeft alleen de juiste weg om te stoppen nog niet gevonden. Maar elke stoppogingen leer je daar weer iets over.

**Geplaatst**: 02-10-17 10:24

Geplaatst: 02-10-17 10:24

fleurtjeuh schreef:
Vandaag beginnen wij er echt aan.
Laatste peuk gerookt voor het slapen

Me too! Moet je zeggen dat ik gemotiveerder ben dan anders, terwijl er niemand heel erg duidelijk vanaf weet dat ik al begonnen ben met nooit meer roken $*\o/*$ (ik heb een hekel aan het woord stoppen, krijg ik een halve paniekaanval van als ik bedenk dat ik nooit meer kan en wil inhaleren

)

Al negen jaar hardcore aan het roken (waarvan de laatste 6 a 7 jaar zeker bijna een pakje per dag) Ik wil de 10 jaar roken gewoon niet halen, ook meer dan de helft van mijn leven niet

Edit:
Hebben jullie al iets met jezelf afgesproken? Qua beloning? Ik zou wel een lijstje willen maken met dingen die ik voor mezelf mag kopen van het geld wat ik niet op heb gerookt. De rest wil ik opsparen

**Geplaatst**: 02-10-17 10:28

Geplaatst: 02-10-17 10:28

Ik doe ook mee! Zet hem op iedereen!! $*\o/*$

Ik ben zaterdag gestopt. Ze waren op, en ik wist dat ik zondag toch wilde stoppen. :')

Ik rook vanaf mijn 14e. Ben nu 23. Al 2x eerder gestopt en na maanden weer begonnen..
We gaan er voor.

Gisteren mijn auto uitgezogen en gewassen (nog nooit door de wasstraat geweest in die 5 jaar dat ik hem heb

). Dat voelde wel als een goed begin. Niet roken in de auto vind ik namelijk heel lastig.

Nu nog leren hoe ik mijn verslaving af kan weren 'als het gezellig is'. -O-

**Geplaatst**: 02-10-17 10:32

Geplaatst: 02-10-17 10:32

Ik meld mij ook. Ben nu 2 weken gestopt. Ben al een keer een paar jaar gestopt geweest en kan me wel voor mn kop slaan dat ik weer was begonnen.

Iedereen sterkte ermee. Wat bij mij erg helpt is mezelf eraan herinneren aan het feit dat het niks voor je doet en je Het niet nodig hebt om te leven.
Daarbovenop is het duur, het stinkt en het is ongezond.

Dus waarom zou ik roken 8)7