Moderators: Mjetterd, Dani, ynskek, Ladybird, xingridx, Polly, Hanmar
Irkoontje schreef:AnnemiekvM schreef:Ik ben al drie weken aan het minderen en ben ook 3 kg kwijt. Soms is het wel lastig, maar je went er ook wel aan.
Alleen door te minderen in suiker? Of doe je er ook andere dingen bij?
Rocamor schreef:Mogen de suikervrije chocoladeverslaafden wel fruit?
Chocolademousse:
Banaan, avocado, paar dadels, 4 scheppen cacao, wat kaneel, evt wat honing of ahornsiroop. Flink blenderen, pas op verslavend.
Chocolade melk.
Rijstmelk of coconut dream, banaan, cacao, honing . Flink blenderen. Banaan gepeld invriezen en gebruiken --> banaan shake
Tussendoortje
Dadels en cashews (evt met cacao) flink fijnhakken. Worstje van maken en stukjes meenemen.
Ik eet wel fruit, honing en ahornsiroop maar probeer verder niets te nemen. Qua zoete ingrediƫnten. Dus geen snoep koek of gebak.
Als ik suiker houdende producten ga nemen, krijg ik last van mijn rug --> spieren die verkrampen