Bokt.nl

**Geplaatst**: 04-12-18 13:26

Rusteloze benen/ restless legs

Geplaatst: 04-12-18 13:26

Zijn hier bokkers bekend mee?
Hebben jullie tips voor iets dat misschien helpt?
Ik word er aardig geïrriteerd van...
Alsmaar dat zware, tintelende gevoel in mijn benen..
Steeds de drang om ze te strekken rekken en bewegen...

**Geplaatst**: 04-12-18 13:29

Re: Rusteloze benen/ restless legs

Geplaatst: 04-12-18 13:29

Magnesium, dat is voor de spieren. Ik heb het vaak op de bank zittend in de avond, zodra het opkomt ga ik naar bed, liggen en ontspannen werkt bij mij het best. En als ik het daarmee niet red, paracetamol.

**Geplaatst**: 04-12-18 13:30

Geplaatst: 04-12-18 13:30

Ik had het als bijwerking van medicatie (antipsychotica), heel naar inderdaad. Ik kreeg toen Akineton om het tegen te gaan.

**Geplaatst**: 04-12-18 13:32

Geplaatst: 04-12-18 13:32

Zoveel mogelijk met je benen omhoog zitten, voeteneind van het bed wat omhoog doen (iets onder het matras, bijvoorbeeld handdoeken of een tuinkussen), magnesium pillen slikken, masseren met magnesiumolie.

Bij mij hielp een bepaalde AD in lage dosering ook (Amitriptyline) ook, maar door de enorme stemmingswisselingen die ik daar van kreeg ben ik daar weer mee gestopt.

Gerelateerd aan je arm: is er niet meer aan de hand met je zenuwen? Restless legs en ulnaropathie zijn beiden een zenuwprobleem. Dan is een bezoek aan een neuroloog misschien ook nog wel een goed idee.

**Geplaatst**: 04-12-18 13:34

Re: Rusteloze benen/ restless legs

Geplaatst: 04-12-18 13:34

Nou, dat dacht ik ook even...
Maar de ulnaris is puur een beknelling( geweest).
Maar houd t wel even in m’n achterhoofd..

Ad slik ik al, t zou daar een bijwerking van kunnen zijn al zou dat gek zijn na al jaren tzelfde middel.
Magnesium ga ik even uitzoeken .

**Geplaatst**: 04-12-18 13:36

Geplaatst: 04-12-18 13:36

Heeeel herkenbaar, ik heb er ook bijna iedere dag last van. Magnesium helpt bij mij helaas niet zo. Ook een tijd ivm andere pijnklachten amitriptyline geslikt maar ook geen effect.

Het ultieme middel nog niet gevonden..

**Geplaatst**: 04-12-18 13:37

Geplaatst: 04-12-18 13:37

Restless legs heeft niets met spieren te maken, het is neurologisch. Magnesium helpt hier dan ook niet tegen (alhoewel het volgens Bokt echt een wondermiddel moet zijn

). Restless legs wordt nogal eens verward met kramp in de kuiten en ja daar zou je magnesium voor kunnen slikken.
Ik heb het helaas in flinke mate. De huisarts is bij mij begonnen met het voorschrijven van ijzerpillen. En dat werkt! Ik neem nu elke avond een pilletje voor het slapen gaan en dan heb ik de volgende 24 uur geen last meer van.
Een trigger bij mij is wel koffie en chocola, dan heb ik meer last van. De HA heeft wel zwaardere middelen die hij/zij in kan zetten, maar daar kleven helaas ook een hoop nadelen aan. Vandaar dat de mijne het wilde proberen met simpele ijzerpilletjes.

**Geplaatst**: 04-12-18 13:48

Re: Rusteloze benen/ restless legs

Geplaatst: 04-12-18 13:48

hoogendroog: Helpen aan de zenuwen niet, maar restless legs zorgt wel voor een bepaalde spanning in de spieren die door de magnesium kunnen ontspannen. Het is zeker geen wondermiddel, maar bij mij verlicht het wel omdat de spieren minder gespannen zijn. En dan heb je alleen nog het zenuwprobleem over ipv de combinatie die wel vaak voorkomt.

Bijwerking van de AD kan zeker. Is er recent iets veranderd in de samenstelling? Of een ander merk? Kan ook zomaar meespelen.
Een warm bad of warme douche helpt bij mij ook wel. En niet te lang staan of zitten met de benen naar beneden. En het ophogen van het voeteneinde zorgt bij mij ook voor verlichting. Door zo 's nachts te slapen, zijn de klachten in de ochtend minder of weg (lopen bij mij op in de loop van de dag).
Alle beetjes bij elkaar verminderen de klachten wel. Maar het ultieme middel heb ik ook niet gevonden.

Bij mij is de oorzaak overigens een mislukte operatie in de benen, dus heel duidelijk aanwijsbaar.

**Geplaatst**: 04-12-18 13:51

Re: Rusteloze benen/ restless legs

Geplaatst: 04-12-18 13:51

Mijn vitamine b12 is wel laag: maar zit officieel binnen de normaal waarden.
Weet dat dit ook wel rusteloze benen veroorzaakt.
Er is aan mijn medicatie niks veranderd, dus dat het daarvan komt denk ik in mijn geval niet

**Geplaatst**: 04-12-18 13:56

Re: Rusteloze benen/ restless legs

Geplaatst: 04-12-18 13:56

Hmm, nee lijkt me niet dan.
B12 is interessant. Heb je al tabletten (1000 microgram) geslikt? Deze kun je zonder recept halen bij apotheek of drogist, dus misschien wel heel simpel het proberen waard.

**Geplaatst**: 04-12-18 13:57

Geplaatst: 04-12-18 13:57

Ik had hier ook enorm last van. Om zot van te worden.

Heel de dag nergens last van maar ga ik in de zetel zitten 's avonds om wat tv te kijken dan begon de ellende.

Kriebels in mijn onderbenen en de drang om deze te bewegen.

Bij mij helpt magnesium echt enorm!

Sla ik één dag over heb ik het alweer zitten dus voor mij dagelijks een pilletje. Heb wel verschillende versies geprobeerd en het beste werkt voor mij de Lucovitaal Magnesium Citraat 400mg Tabletten 30TB, gewoon te koop bij het kruidvat.

**Geplaatst**: 04-12-18 14:05

Re: Rusteloze benen/ restless legs

Geplaatst: 04-12-18 14:05

Bij mij werkt magnesium ook heel goed. Ik heb het periodes. Familiekwaal... Mijn vader en zussen hebben er ook vaak last van

**Geplaatst**: 04-12-18 15:08

Re: Rusteloze benen/ restless legs

Geplaatst: 04-12-18 15:08

Ik heb het veel tijdens mijn nachtdiensten.
In combinatie met compressiekousen (hardloop) is het een stuk afgenomen.

**Geplaatst**: 04-12-18 15:11

Re: Rusteloze benen/ restless legs

Geplaatst: 04-12-18 15:11

Als mijn b12 weer te laag is en volgende prik dringend nodig hier ook last van spartelbenen. Ben nu weer aan het bijtrekken, was twee dagen te laat met prikken maar benene nog niet helemaal ok. Nu aan demagnesium gezet

**Geplaatst**: 04-12-18 15:15

Re: Rusteloze benen/ restless legs

Geplaatst: 04-12-18 15:15

Ik heb t ook, tijdens mn zwangerschappen was het vreselijk zelfs.
Ik heb er gelukkig niet dermate last van, dat ik actie op onderneem

**Geplaatst**: 04-12-18 16:28

Re: Rusteloze benen/ restless legs

Geplaatst: 04-12-18 16:28

Ik heb dit al meer dan 20 jaar. Ik heb er verschillende tabletten voor gehad, dat hielp wel, maar de bijwerkingen zijn vaak erger dan de kwaal.
Warmte maakt het erger, dus zorg dat je niet een te warm bed hebt en dat je geen hele dikke warme pyjamabroek of zo aan hebt.
Er zijn mensen bij wie magnesium helpt, of ijzertabletten, of vitamine B12 of of of, het kan bij iedereen wat anders zijn. Bij mij heeft Bach Rescue Nacht een hele poos goed geholpen, nu doet het niks meer.
Stressen erover helpt zeker niet. Soms even een rondje door het huis lopen, als het heel erg is,kan ook helpen.

**Geplaatst**: 04-12-18 16:37

Geplaatst: 04-12-18 16:37

Heb ik ook maar ik heb er geen last van, het is meer dat andere mij erop attenderen

**Geplaatst**: 04-12-18 16:42

Re: Rusteloze benen/ restless legs

Geplaatst: 04-12-18 16:42

Mijn man heeft het en had ook van alles geprobeerd,magenesium hielp ook niet.
Zelfs onderzoeken voor gehad in het zh maar konden helaas niets voor hem betekenen.
Hij is wietolie gaan gebruiken vanwege zijn apneu en zn benen werden een stuk beter maar helemaal over is het niet.

**Geplaatst**: 04-12-18 20:00

Geplaatst: 04-12-18 20:00

Hier ook last van rusteloze benen. Er zijn periodes dat het minder is en periodes dat het veel klachten geeft. Heb er al lang last van en ben rond mijn 14e doorverwezen naar de neuroloog. Magnesium, b12 etc hielpen niet. Heb via de neuroloog een tijd Ropinirol geslikt. Dit hielp prima, maar had veel last van de bijwerkingen en ben er mee gestopt. Ook omdat ik het niet prettig vond/vind om op jonge leeftijd al medicatie te slikken.

Is het een idee om een doorverwijzing voor de neuroloog te vragen?
Mij is altijd verteld dat het een neurologisch probleem is.

**Geplaatst**: 04-12-18 20:03

Re: Rusteloze benen/ restless legs

Geplaatst: 04-12-18 20:03

Hier ook restless legs en dan vooral nu tijdens de zwangerschap. Ik slik extra ijzer en magnesium, dat werkt bij mij als een tierelier. Dan heb ik er nog maar af en toe last van ipv elke nacht

**Geplaatst**: 04-12-18 20:07

Geplaatst: 04-12-18 20:07

zooo er zijn dus best veel mensen die dit hebben
ik ook ,al jaren
verder niemand in mijn kennissen kring
ik smeer ook magn ik heb ook kramp in bovenbenen[ komt ook door rug vergroeiing]
en idd als het te erg word ga ik vroeg op bed liggen [ de bank helpt niet ]

soms word ik er echt gek van!

ook bij mij b12 laag maar binnen de norm dus goed volgens de arts

ik masseer magn olie elke ochtend en avond op mijn onderbenen[ in de ochtend ook bovenbenen, niet sàvonds dan plak ik aan het laken]

**Geplaatst**: 04-12-18 20:13

Re: Rusteloze benen/ restless legs

Geplaatst: 04-12-18 20:13

Hier hielp magnesium ook enorm. Bijna geen last meer van.

**Geplaatst**: 04-12-18 20:21

Re: Rusteloze benen/ restless legs

Geplaatst: 04-12-18 20:21

Ik heb on te beginnen magnesium vitraat gekocht vanmiddag.
Eens zien of dit me wellicht al iets helpt..

**Geplaatst**: 04-12-18 20:30

Geplaatst: 04-12-18 20:30

Geen ijzer tekort? Daar kan het ook van komen.
Ik heb soms een paar nachten er echt last van, dan kan ik niet meer stil liggen. Bij mij gelukkig niet heel erg, ik heb simpele multivitamine die mij goed helpen. Als ik er aan denk die de dag erna te nemen heb ik er die nacht al geen last meer van.

**Geplaatst**: 04-12-18 20:34

Re: Rusteloze benen/ restless legs

Geplaatst: 04-12-18 20:34

Ik heb er af en toe last van. Voornamelijk wanneer ik “tot rust” kom en wil gaan slapen.

In het vliegtuig heb ik er bijna altijd last van. Krijg dan ook opgezette voeten/enkels.