Vorig onderwerp | Volgend onderwerp
Toevoegen aan eigen berichten Pagina 1 van de 1 [ 6 berichten ]
Plaats een nieuw onderwerp

Hoe weerstand verbeteren?

 
Profiel   

Lang verhaal kort: vorige winter ben ik een aantal keer goed ziek geweest. Eerst corona en toen ik daarvan aan het herstellen was de griep er overheen. Dit werd een longontsteking en randje ziekenhuisopname. Een aantal AB kuren verder knapte ik gelukkig op, maar heeft wel een paar maanden herstel gekost.
Daarna ben ik in een verbouwing en verhuizing beland omdat we ons huis uit moesten. Best veel stress van gehad.

In augustus zijn we verhuisd en inmiddels is alles weer rustig. Alleen mijn weerstand heeft een enorme opdonder gehad, waardoor ik in oktober weer griep kreeg, in december corona en nu weer thuis zit met een bacteriële infectie die op mijn luchtwegen is geslagen. En ik ben dan ook echt een goede week ziek. Mijn luchtwegen zijn sowieso na vorig jaar meteen de sjaak.
Met de fysio ben ik een belastbaarheidsprogramma gestart na de verhuizing, maar door elke keer ziek zijn, kan ik elke keer weer overnieuw beginnen. Ik eet gezond. Meestal tenminste, want ook hier gaat er in dit weekend wel eens wat lekkers in. Ik slik sinds december vitamines, eet genoeg groentes en fruit, bouw dus fysiek op met de fysiotherapeut.
Maar hoe kan ik mijn weerstand zo verbeteren dat ik niet elke virusje en bacterie meepak? Of heeft dit gewoon tijd nodig omdat er zoveel is afgebroken met de kuren daarna de berg stress? Iemand tips? Wondermiddeltjes? Want ik ben het inmiddels wel een beetje zat :+
Laatste bericht

Link naar dit berichtGeplaatst: 22-02-24 07:58 



 
Profiel   

Ik wilde inderdaad net vragen of je een multivitamine slikt. Zo ja, super en voorlopig mee doorgaan. Wat je nog extra kan proberen is een Vitamine C 1000 of 1500. Dat kan geen kwaad als je daar teveel van binnenkrijgt.
Heb je bloed geprikt bij de huisarts trouwens?

Link naar dit berichtGeplaatst: 22-02-24 08:02 



 
Profiel   

Pfff wat rot TS! Doe je al het voor de hand liggende al? Gezond eten (met het seizoen mee), veel slapen, genoeg buiten komen, genoeg bewegen. Probiotica slikken, suiker en alcohol inname beperken. Af en toe in de sauna. Vitamines pakken. Alles wat je lichaam in de stress stand brengt, niet doen (rigoureus diëten, zeer intensief sporten)…

Link naar dit berichtGeplaatst: 22-02-24 08:07 



 
Profiel   

Bloed kwam niets bijzonders uit, toevallig 2 weken geleden geprikt. Vitamine C slik ik er 2x per week nog extra bij inderdaad, naast de multivit.
Slapen probeer ik zo goed mogelijk, maar net als nu word ik meerdere keren per week wakker vanwege het hoesten. Maar normaal gewoon op tijd naar bed (en er op tijd weer uit voor werk). Ik heb een regelmatig ritme.
Eet weinig suiker, drink geen alcohol, rook niet, kom dagelijks buiten en in beweging (lang leve paarden in eigen beheer, ik ben dagelijks een uur bezit met uitmesten en voeren op 500 meter track en daarnaast wandel ik gemiddeld 4x per week nog in het bos). Ik heb wel fibromyalgie, dus beweeg gedoseerd en daarom ook in overleg met de fysio.
Stress probeer ik inderdaad te vermijden. Ik heb mijn portie wel gehad :+

Link naar dit berichtGeplaatst: 22-02-24 08:11 



 
Profiel   

Acupunctuur! Ik ga naar een acupuncturist die ook aan bioresonantie doet. Ze heeft (ivm mijn zwangerschap) supplementen aangeraden die echt bij mij passen, wat mijn lijf nodig heeft.
Werkt zoveel beter dan even een potje uitkiezen bij de drogist.
Daarnaast meditatie om stress te verminderen. Stress is echt een boosdoener voor je weerstand. Daar kan geen vitamine C tegenop.

Link naar dit berichtGeplaatst: 22-02-24 08:16 



 

Echina force van dr vogel. Sinds ik dit al een aantal jaar gebruik, niet ziek meer geweest..
Toen ik het niet meer gebruikte werd ik wel weer ziek..
Omhoog

Link naar dit berichtGeplaatst: 22-02-24 13:06 

Plaats een nieuw onderwerp  Plaats een reactie
Pagina 1 van de 1 [ 6 berichten ]
Vorig onderwerp | Volgend onderwerp




Zoek naar
Inloggen