Bloed kwam niets bijzonders uit, toevallig 2 weken geleden geprikt. Vitamine C slik ik er 2x per week nog extra bij inderdaad, naast de multivit.
Slapen probeer ik zo goed mogelijk, maar net als nu word ik meerdere keren per week wakker vanwege het hoesten. Maar normaal gewoon op tijd naar bed (en er op tijd weer uit voor werk). Ik heb een regelmatig ritme.
Eet weinig suiker, drink geen alcohol, rook niet, kom dagelijks buiten en in beweging (lang leve paarden in eigen beheer, ik ben dagelijks een uur bezit met uitmesten en voeren op 500 meter track en daarnaast wandel ik gemiddeld 4x per week nog in het bos). Ik heb wel fibromyalgie, dus beweeg gedoseerd en daarom ook in overleg met de fysio.
Stress probeer ik inderdaad te vermijden. Ik heb mijn portie wel gehad