Bokt.nl

**Geplaatst**: 10-08-19 12:59

Re: Afvallen 2019

Geplaatst: 10-08-19 12:59

Moet af en toe ook kunnen toch?

**Geplaatst**: 10-08-19 14:01

Geplaatst: 10-08-19 14:01

Hier ook niet denderend, krijg je met vakantie enzo..

**Geplaatst**: 10-08-19 14:17

Geplaatst: 10-08-19 14:17

Sall schreef:
Moet af en toe ook kunnen toch?

Oh zeker, maar ben er bij de pizzaria achter gekomen dat ik echt wel minder kan eten nu ik al zoveel ben afgevallen, gelukkig mocht de overige pizza mee naar huis

**Geplaatst**: 18-08-19 01:18

Geplaatst: 18-08-19 01:18

Zo, vakantie voorbij en de vakantie kilootjes mogen er weer af!
Dus dat betekent ook weer een gezond eetpatroon en nieuwe recepten

.
Vanmorgen wezen boulderen (klimmen) en vanaf maandag weer hardlopen of wandelen.
Ben een beetje verkouden aan het worden, dus wat ik doe is afhankelijk van hoe ik mij voel dan

.

**Geplaatst**: 18-08-19 07:53

Geplaatst: 18-08-19 07:53

[quote="Sall"]xApple |70|76,5|74,4
marschwood |78|91,6|85.3|83,1
Denise_Storm|65|75,1|73,5
Kiddokids |70|91,5|86,2
Dieuwke_ |75|95|93,9
Zilfstar doel |80|84,7|83,3
DideH |61|70,5|61,9
ScarOfWars |65|85|69.7
xJennifx. |65|87|83.7
Sall | 53|64,3|61
Ocean_Child |65|78,5|74,8
Renee16 |56|65|63
its_daantjee |78|92|89
_evelien_ |72|79|76,1
xelodi |75|98|92,5
Adamootje |65|72.4|66.9
MarlindeRooz |73|90,4|88|85,6
Puppetje|75|88,5|86,5|84,9
Eefsel2109|68|75,2|74,6|73,9|73,0
Ladymadonna 70|79,6|80,5
Neverland 60|69.8|67,5
Simoonzel 62|71,4|66,4
Mer1980 97,8|91,2|85,7

Nog 5 kg te gaan.pff gaat wel heel langzaam.

**Geplaatst**: 18-08-19 17:04

Re: Afvallen 2019

Geplaatst: 18-08-19 17:04

Ik ben bang dat alles wat ik de afgelopen er af heb gekregen er de afgelopen dagen weer aan zit -O-

Maar goed het was gezellig en leuk en ik weet dat het eraf kan

Vanaf nu weer het normale leven én aan de bak/in beweging komen

**Geplaatst**: 18-08-19 17:10

Geplaatst: 18-08-19 17:10

Sall schreef:
Ik ben bang dat alles wat ik de afgelopen er af heb gekregen er de afgelopen dagen weer aan zit

Maar goed het was gezellig en leuk en ik weet dat het eraf kan
Vanaf nu weer het normale leven én aan de bak/in beweging komen

Had je een paar feestjes?

Sporten bij vereniging is weer begonnen, dus heb nu gelukkig weer een stok achter de deur m.b.t. sporten :')

Heb nu net trainingsweekend achter de rug voor de selectie. Vrijdag 1,5u trainen. Gister 1,5u conditie/looptraining, uurtje pauze en daarna nog 1,5u sportgerichte training. Vandaag als toetje nog een uurtje een groepsles spinning met de selectie. Phoooo dat was zwaar.
Hoop dat er na dit weekend weer wat af is, al heb ik mezelf gister na die 3 uur training wel op een friet super getrakteerd

Zijn er nog meer mensen die de draad weer aan het oppakken zijn?
Merk op mijn werk dat er wat mensen bezig zijn om de vakantiekilo's eraf te krijgen, dus daar haak ik even op aan om het laatste stuk er ook nog af te krijgen

**Geplaatst**: 18-08-19 17:29

Re: Afvallen 2019

Geplaatst: 18-08-19 17:29

Hier na een weekje ook de draad weer opgepakt

! Gelijk vanmorgen weer een les XCORE gedaan

. Ik krijg van mijn ouders een eigen XCORE buis, zodat ik thuis ook kan trainen.

Gelukkig niks aangekomen in de vakantie

**Geplaatst**: 18-08-19 17:45

Re: Afvallen 2019

Geplaatst: 18-08-19 17:45

Fijn coconut!

DideH we waren v woe t/m vanmorgen in zuid Frankrijk m vrienden
Incl wijnen en eten en niet te veel bewegen

Augustus is sowieso een ‘pittige’ maand. Aankomend weekend naar Londen en het weekend daarop een vrienden uitje n Texel

Jij bent fanatiek bezig!! Respect!
Ik was mijn hardlopen ook weer aan het oppakken, dus daar ga ik morgen weer mee verder aangevuld met workouts en op Mn eten letten

**Geplaatst**: 18-08-19 17:48

Re: Afvallen 2019

Geplaatst: 18-08-19 17:48

Goed bezig ook

!

Ik pas hopelijk morgen wel in m'n trouwjurk (eerste pas sessie na het uitkiezen van de jurk). Ze bestellen hem altijd een maat groter, dus dat moet vast wel goedkomen

Bij het uitkiezen van de jurk was ik zwaarder. Toch maak ik me er weer druk om, stom he :')

**Geplaatst**: 18-08-19 18:06

Geplaatst: 18-08-19 18:06

Sall schreef:
Fijn coconut!

DideH we waren v woe t/m vanmorgen in zuid Frankrijk m vrienden
Incl wijnen en eten en niet te veel bewegen

Augustus is sowieso een ‘pittige’ maand. Aankomend weekend naar Londen en het weekend daarop een vrienden uitje n Texel

Jij bent fanatiek bezig!! Respect!
Ik was mijn hardlopen ook weer aan het oppakken, dus daar ga ik morgen weer mee verder aangevuld met workouts en op Mn eten letten

Oei... ja dat klinkt inderdaad wel als bourgondisch leven, maar dat moet ook wel eens kunnen toch? Het leven moet wel leuk blijven!

@coconut: snap ik opzich wel hoor! Het is wel een belangrijke dag! Wanneer is het zover als ik vragen mag?

**Geplaatst**: 18-08-19 18:09

Re: Afvallen 2019

Geplaatst: 18-08-19 18:09

12 oktober is de dag

**Geplaatst**: 18-08-19 18:11

Re: Afvallen 2019

Geplaatst: 18-08-19 18:11

Komt al snel dichterbij! Gaaf zeg!

**Geplaatst**: 18-08-19 18:11

Re: Afvallen 2019

Geplaatst: 18-08-19 18:11

Jaaa!!! Heel erg leuk en ook spannend

**Geplaatst**: 18-08-19 18:14

Geplaatst: 18-08-19 18:14

Coconut schreef:
Jaaa!!! Heel erg leuk en ook spannend

Lijkt me ook wel een motiverend doel om naar toe te werken qua afvallen!

**Geplaatst**: 18-08-19 19:53

Geplaatst: 18-08-19 19:53

Coconut schreef:
12 oktober is de dag

Jaaaa, big party $*\o/*$ !

Hier wel wat aangekomen helaas.. ben ook flink verkouden en moet ongesteld worden eind deze week dus dat helpt niet mee.. moet ook zeggen dat ik daardoor ook weer flink onzeker ben over mijzelf, waardoor ik weer echt niet lekker in mijn vel zit..

Gister wel wezen klimmen en morgen i.p.v. hardlopen lekker een uur wandelen, dan maar iets rustiger bewegen

.

**Geplaatst**: 18-08-19 20:29

Geplaatst: 18-08-19 20:29

Goed bezig Es. Niet piekeren over jezelf, nergens voor nodig

**Geplaatst**: 19-08-19 12:16

Re: Afvallen 2019

Geplaatst: 19-08-19 12:16

Leuk vooruitzicht Coconut!
Herkenbaar Es, maar probeer niet aan dat gepieker toe te geven, daar ga je je alleen maar rotter door voelen.
Je gedachtes kan je sturen, als je merkt dat je negatief over jezelf denkt dan bijvoorbeeld heel simpel tegen jezelf te zeggen dat je lief bent, mooie ogen heb of wat dan ook.
Ik heb dat een tijdje uit den treure lang gedaan, schoot op een gegeven moment er elke keer van in de lach en werd er melig van. (iig beter dan somber piekeren ;-)

) maar op den duur helpt het echt

**Geplaatst**: 24-08-19 09:15

Re: Afvallen 2019

Geplaatst: 24-08-19 09:15

Even frustratie spuwen hoor...
Pieeeeep, ik ben echt al twee weken weer netjes aan het opletten met wat ik eet en weer veel meer aan het sporten, maar er gaat maar niets af

Blijf maar tussen de 64.5-65 hangen, waar het in de spiegel wel lijkt alsof er wat af is

**Geplaatst**: 24-08-19 09:41

Geplaatst: 24-08-19 09:41

Misschien is er wat gewicht omgezet in spier, DideH? Dan zie je er wel slanker uit..?

Misschien hebben wij trouwens een vergelijkbaar doel, want ik zit nu op 66 ongeveer en wil er ook nog wat af. Sterkte!

edit: even teruggelezen nog; en daar staat lijstje doelen

en de vraag wie er mee doet met de laatste lootjes en/of vakantie kilo's: nou ik doe mee!
Ik deed al mee zonder veel te posten, maar nu na de vakantie weer in ritme en wil toch graag naar die 60...

**Geplaatst**: 24-08-19 11:07

Geplaatst: 24-08-19 11:07

marschwood schreef:
Sall schreef:
xApple |70|76,5|74,4
marschwood |78|91,6|85.3|83,1
Denise_Storm|65|75,1|73,5
Kiddokids |70|91,5|86,2
Dieuwke_ |75|95|93,9
Zilfstar doel |80|84,7|83,3
DideH |61|70,5|61,9
ScarOfWars |65|85|69.6
xJennifx. |65|87|83.7
Sall | 53|64,3|61
Ocean_Child |65|78,5|74,8
Renee16 |56|65|63
its_daantjee |78|92|89
_evelien_ |72|79|76,1
xelodi |75|98|92,5
Adamootje |65|72.4|66.9
MarlindeRooz |73|90,4|88|85,6
Puppetje|75|88,5|86,5|84,9
Eefsel2109|68|75,2|74,6|73,9|73,0
Ladymadonna 70|79,6|80,5
Neverland 60|69.8|67,5
Simoonzel 62|71,4|66,4
Mer1980 97,8|91,2|85,7

Nog 5 kg te gaan.pff gaat wel heel langzaam.

We gaan de goede kant weer op!
DideH, ik denk idd zoals Safiera zegt dat er gewicht omgezet is in spier.

**Geplaatst**: 24-08-19 11:09

Re: Afvallen 2019

Geplaatst: 24-08-19 11:09

Vind het wel een beetje demotiverend, gezien ik voor de vakantie op hetzelfde sportniveau zat en toen wel richting 61 ging -O-

Maar we houden vol!

**Geplaatst**: 24-08-19 11:12

Re: Afvallen 2019

Geplaatst: 24-08-19 11:12

Oh maar dat is ook wel begrijpelijk hoor! En je mag je er ook zeker rot over voelen. Volgens mij hebben we dat allemaal wel eens als we het gewicht zien schommelen. Maar het komt wel weer goed!

**Geplaatst**: 27-08-19 14:34

Re: Afvallen 2019

Geplaatst: 27-08-19 14:34

Ik snap dat dat frustrerend is DideH!

Krijg je niet op een of andere manier meer calorieën binnen dan toen? Of meer zout?

Ik was afgelopen weekend in Londen, dat was erg gaaf. Helaas werd ik zondag ziek (buikloop) en heb ik daar medicijnen voor genomen. Het resultaat is dat ik sinds dien niet meer n het toilet hoef

Ik drink wel meer water
En om het feest compleet te maken, ben ik ook net ongesteld geworden

Durf dus niet op de weegschaal te gaan staan

**Geplaatst**: 29-08-19 19:28

Re: Afvallen 2019

Geplaatst: 29-08-19 19:28

Hee lieve bokkers!

Misschien hebben jullie mijn topic al wel gelezen, misschien ook niet. Anyway, ik kom me hier ook melden. Nadat ik de weegschaal 3 getallen aan zag geven toch wel enorm geschrokken en vandaag besloten om toch echt actie te ondernemen. Geen bewerkte suikers meer en veeel minder koolhydraten. Ook ben ik vandaag begonnen met een 30 day fitness challenge speciaal gemaakt voor vetverlies.

Het gaat echt even heel zwaar worden, dat besef ik me. Maar ik ben mijn veel te zware lijf zat. Zeker te bedenken dat ik 4 jaar geleden maar 64 kilo woog!

Ik wil me weer mooi en gezond voelen, weer blij zijn met mijn lichaam.

Ik hoop uit dit topic nóg meer motivatie te halen, aangezien mijn omgeving alleen maar zegt dat ik goed ben zoals ik ben, maar 3 getallen op de weegschaal is echt niet gezond

Let's go for it!