Bokt.nl

**Geplaatst door de TopicStarter** : 04-02-19 08:49

Re: Lesmills lessen.

Geplaatst door de TopicStarter : 04-02-19 08:49

Goed hoor Liekec
Ik heb gister morgen gepumpt en zo weer pumpen.

**Geplaatst**: 04-02-19 17:38

Re: Lesmills lessen.

Geplaatst: 04-02-19 17:38

Leuk topic dit! De sportschool waar ik sport heeft hier ook lessen van, ik volg voornamelijk body combat en cx

**Geplaatst door de TopicStarter** : 04-02-19 17:42

Re: Lesmills lessen.

Geplaatst door de TopicStarter : 04-02-19 17:42

Leuk Gonny. Morgen ga ik ook weer CX doen. Combat hebben wij niet. Heb het wel eens gedaan

**Geplaatst**: 13-02-19 21:52

Geplaatst: 13-02-19 21:52

Ik heb voor het eerst gepumpt vanavond! Beviel me echt heel goed, ga die wel vaker er bij pakken.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 15-02-19 09:33

Re: Lesmills lessen.

Geplaatst door de TopicStarter : 15-02-19 09:33

Ik mag even niet sporten. Problemen met mijn oog waarbij ik even druk op mn hoofd moet vermijden tot ze weten wat het is. Mis het sporten echt..

**Geplaatst**: 15-02-19 13:35

Re: Lesmills lessen.

Geplaatst: 15-02-19 13:35

Oh bah Simone! Beter weten ze snel wat het is!

Ik ben vandaag wezen spinnen, dat is leuk zeg

**Geplaatst**: 16-02-19 10:25

Re: Lesmills lessen.

Geplaatst: 16-02-19 10:25

Wat een leuk topic is dit! Ik ben bodypump instructrice en heb vandaag kwartaal van de 109, ben heel erg benieuwd:)

**Geplaatst door de TopicStarter** : 17-02-19 08:44

Re: Lesmills lessen.

Geplaatst door de TopicStarter : 17-02-19 08:44

Wat leuk Nikki. Hoe was de pump 109?

Oog gaat beter. Morgen weer naar de oog arts en hopelijk mag ik dan ook weer wat gaan fitnessen. Mis de pump nogal..

**Geplaatst**: 17-02-19 09:08

Re: Lesmills lessen.

Geplaatst: 17-02-19 09:08

Ben even wat afwezig geweest. Wel lekker doorgepumpt! Donderdag wilde de instructrice een challenge aangaan aan het einde van de squats... 50 singles erachteraan. Die voelde ik wel even! -O-

Vind het nog steeds jammer dat wij niet veel andere Lesmills lessen hebben...

**Geplaatst door de TopicStarter** : 22-02-19 07:53

Re: Lesmills lessen.

Geplaatst door de TopicStarter : 22-02-19 07:53

Wat leuk Marjo dat je instructrice dat doet.

Ik heb weer kunnen pumpen en dat inmiddels ook al weer 2x gedaan. Wat kun je chagrjjnig worden als het niet mag zeg...

**Geplaatst**: 22-02-19 12:00

Geplaatst: 22-02-19 12:00

SsSimonee schreef:
Wat leuk Marjo dat je instructrice dat doet.

Ik heb weer kunnen pumpen en dat inmiddels ook al weer 2x gedaan. Wat kun je chagrjjnig worden als het niet mag zeg...

Tell me about it! Ik mag nog steeds niet.... Al sinds 12 januari mag ik niet meer -O-

Hopelijk volgende week een lesje Latin meedoen. Ik vind een maand wel lang genoeg zonder sportschool. Ben er KLAAR meeeeeee

**Geplaatst door de TopicStarter** : 22-02-19 19:16

Re: Lesmills lessen.

Geplaatst door de TopicStarter : 22-02-19 19:16

Jeetje Daphne dat is helemaal lang

**Geplaatst**: 22-02-19 19:33

Re: Lesmills lessen.

Geplaatst: 22-02-19 19:33

Schouder was weer uit de kom geweest. Nu dus rustig aan opbouwen. Komt vanzelf goed

**Geplaatst**: 11-03-19 18:48

Geplaatst: 11-03-19 18:48

Vandaag voor de eerste keer weer proberen om te pumpen $*\o/*$

**Geplaatst door de TopicStarter** : 11-03-19 22:15

Re: Lesmills lessen.

Geplaatst door de TopicStarter : 11-03-19 22:15

Super fijn Daphne! Benieuwd hoe het ging.
Ik heb vanavond steps gedaan.( Freestyle)
Gister mocht ik pumpjuf helpen dus hele les op het podium gestaan. Zo gaaf!

**Geplaatst**: 11-03-19 23:06

Re: Lesmills lessen.

Geplaatst: 11-03-19 23:06

Het ging, gelukkig, best redelijk maar jeetje wat mis ik een hoop spieren. Loop echt rond met spaghetti benen.

Oeehh dat klinkt leuk!! Fijn dat het leuk was

**Geplaatst**: 11-03-19 23:17

Re: Lesmills lessen.

Geplaatst: 11-03-19 23:17

WHUUUUT ik had dit topic nog niet eens gezien :oo

Ik ben Body Pump en SH Bam instructeur :))

Mn combat en jam certificaten zijn verlopen, jam werd nergens meer gegeven en combat was mijn programma niet meer.

Dus nu ligt de focus lekker op sh bam en pump :))

Leuk om te lezen dat er een aantal flinke fanatiekelingen zijn!! :))

**Geplaatst door de TopicStarter** : 15-03-19 08:11

Geplaatst door de TopicStarter : 15-03-19 08:11

Lek Kimberley!
Gister en woensdag avond weer heerlijk gepumpt. Woensdag flink geknald met gewichten en gister wat laag gehouden.
Hebben jullie al zin in de nieuwe Release?

**Geplaatst**: 15-03-19 08:53

Re: Lesmills lessen.

Geplaatst: 15-03-19 08:53

ik heb jaren gritt gevolgd toen was het nog hitt wij hadden een mannen en vrouwen groep ik trainden zelf altijd in de mannen groep want de vrouwen dat ging me niet zwaar genoeg

helaas nu geen tijd meer om naar de sport school te gaan wel jammer want ik mis het wel ook is de sport school in het dorp waar ik nu woon heel duur je kunt niet maar 2 keer per week gaan

de vorige sportschool had je zo veel pakketen ook voor mensen met minder tijd dat was wel fijn

**Geplaatst**: 16-03-19 22:39

Re: Lesmills lessen.

Geplaatst: 16-03-19 22:39

De nieuwe pump is tof!
Heb hem 1 x gedaan, vanaf volgende weekend beginnen met leren

Ik begin aaaaaltijd te laat met leren _O-

**Geplaatst door de TopicStarter** : 17-03-19 08:32

Re: Lesmills lessen.

Geplaatst door de TopicStarter : 17-03-19 08:32

Gister morgen attack gedaan en zometeen pumpen. Krijgen een mix vandaag.

Vanaf 1 april de nieuwe. Op de filmpjes zag hij er super tof uit!

**Geplaatst**: 17-03-19 09:33

Geplaatst: 17-03-19 09:33

_KiMbErLeY_ schreef:
De nieuwe pump is tof!
Heb hem 1 x gedaan, vanaf volgende weekend beginnen met leren
Ik begin aaaaaltijd te laat met leren

Sinds een maandje volg ik ook groepslessen bij Fit for free en de meeste daar zijn van lesmills. Vooral de bodypump is favoriet! Maar het is dus nog nieuw voor mij en ik kan mij niet zo goed bedenken wat je er dan voor zou willen leren?

**Geplaatst**: 17-03-19 09:57

Re: Lesmills lessen.

Geplaatst: 17-03-19 09:57

Wat voor muziek zit er in de nieuwe :))

**Geplaatst door de TopicStarter** : 17-03-19 10:02

Geplaatst door de TopicStarter : 17-03-19 10:02

DewiRox schreef:
_KiMbErLeY_ schreef:
De nieuwe pump is tof!
Heb hem 1 x gedaan, vanaf volgende weekend beginnen met leren
Ik begin aaaaaltijd te laat met leren

Sinds een maandje volg ik ook groepslessen bij Fit for free en de meeste daar zijn van lesmills. Vooral de bodypump is favoriet! Maar het is dus nog nieuw voor mij en ik kan mij niet zo goed bedenken wat je er dan voor zou willen leren?

Kimgerley geeft de bodypump. En die moet dus de nieuwe release leren om die volgende maand weer te kunnen geven.

Lesmills wisselt elke 3 maanden van release.

Hanafubuki schreef:
Wat voor muziek zit er in de nieuwe

https://youtu.be/SU1uVkE6-L8

De 109

**Geplaatst**: 17-03-19 10:39

Re: Lesmills lessen.

Geplaatst: 17-03-19 10:39

wij lopen altijd lekker voor met de Bodyjam, release 88 wordt nu al gegeven en ik ben nog steeds uit de running, oliebol

Ik zie er helaas heel veel bewegingen in die nu helemaal niks worden.
Net even de sizzler bekeken, wat ziet dat er gaaf uit, dat podium is echt spectaculair.
https://www.youtube.com/watch?v=rw61nr5LSOI