Geplaatst: 22-10-19 23:02 Ik wou net reageren.. heb soms ook last van slaapverlamming. Zooo eng
Ik besef dat ik droom maar ben ook wakker en ik droom dan dat er een man mijn kamer in komt. Ik kan me niet bewegen en geluid maken maar zie wel dat ik in bed lig.
Inmiddels heb ik mezelf geleerd te denken 'het is ok, je droomt. Slaap maar weer verder'. En focussen op ademhaling en ontspanning.
Dan val ik weer in slaap en word dan weer ok wakker.