Bokt.nl

Citaat:

"De pijnlijke arm, na een prik, kan verschillende oorzaken hebben", vertelt hoogleraar vaccinontwikkeling Ben van der Zeijst. "Ten eerste kan het zo zijn dat je je arm niet goed genoeg ontspant. Daardoor kan je tijdelijke spierschade oplopen.

Dat klinkt allemaal heel heftig, maar spieren lopen continu schade op en herstellen zich daar ook weer van. Je moet het eigenlijk een beetje vergelijken met spierpijn. Die schade kan ook nog door twee andere dingen veroorzaakt worden volgens Van der Zeijst.
"Het kan ook zo zijn dat je lichaam en je arm moeten wennen aan het feit dat er een vreemde stof in wordt gespoten. Je immuunsysteem reageert op de instroom van cellen. Er worden dus, voor je immuunsysteem, allemaal vreemde cellen je lichaam ingespoten en dat is even wennen. Dan kan pijn een reactie daarop zijn."

Toch heeft niet iedereen last van een lamme arm na de coronaprik. Dit heeft volgens Van der Zeijst vooral te maken met de zuurtegraad in iemands lichaam, de zogenoemde pH waarde.
"De neutrale pH waarde ligt zo rond de 7. Dit kan veranderen door bijvoorbeeld je eetpatroon. Als je pH waarde anders is, dan kan je iets meer last krijgen van de prik."

Ondanks de soms vervelende bijwerkingen kan de pijnlijke arm op de lange termijn niet zoveel kwaad.

"Het is vervelend, maar het gaat altijd binnen één of twee dagen weg.

Lous schreef:

Ik ben vorige week vrijdag gevaccineerd met Pfizer. Wat er word gedacht is dat ik maandag toch net iets teveel getraind heb. Want die spier word in je arm krijgt natuurlijk ook even een optater op dat moment van vaccinatie.

Urielle schreef:

Lous schreef:

Ik ben vorige week vrijdag gevaccineerd met Pfizer. Wat er word gedacht is dat ik maandag toch net iets teveel getraind heb. Want die spier word in je arm krijgt natuurlijk ook even een optater op dat moment van vaccinatie.

Ik heb de ochtend na de vaccinatie zwaar rug en armen getraind, met m'n PT dus echt zwaar en mijn zere arm was juist door het trainen weg. Ik kwam twijfelachtig aan want had geen idee wat ik ermee kon, na de training alles weg, heerlijk!

Marielle_93 schreef:

Hoi allemaal, een binnenvaller hier!

@L_Flo wat heerlijk dat jij in 5 minuten naar de sportschool kan wandelen.
@Maanlicht jij bent zo te lezen nog sneller in de sportschool, lekker hoor!
@Joanne1987 wat ontzettend naar van je ontsteking! Goed dat je naar de huisarts gaat.
@Sem fijn dat de andere sportschool goed bevalt, en als het rustig is met bepaalde oefeningen en materialen is dat voor jou eventueel juist ideaal toch?
@kosseh hoe was je belafspraak met de orthopeed?
@Matheno wat goed van je PR's, klinkt heel stoer!
@Courses wat naar zo'n bijzondere rondhanger in de gyms, goed dat je er iets mee gedaan hebt.
@Lous vervelend dat de combi vaccinatie en sport niet helemaal lekker uitgepakt heeft, hopelijk trekt het snel bij.

Wie ik dan eigenlijk ben..Marielle dus Voel me echt een 'groentje/broekie/beginner' want ik lees nu eventjes mee maar jullie zijn duidelijk veel verder/langer bezig dan ik en ik vind meepraten daarom toch wel spannend. Maar aangezien dat precies mijn gym-issue is meld ik me eerst eens online wat voor mij al even een drempel is, maar toch minder.

Heb een tijdje een beetje meegekletst in een afvaltopic wat ik fijn en behulpzaam vind maar dit proces is zo goed verlopen dat ik me in dat topic niet meer helemaal thuisvoel. Afgelopen december ging definitief mijn knop om. Man wat zat ik al lang niet goed in mijn vel, in die zin, wat baalde ik van mezelf/mijn lichaam. Vooral als ik mezelf terug zag op foto's dan kon ik er eigenlijk niet naar kijken en voelde ik schaamte. Op dat moment deed ik vrij weinig, toen heb ik een personal trainer ingeschakeld. Ik was in heel mijn leven nog nooit naar de sportschool geweest en wilde echt begeleiding/het goed doen. Daarnaast heb ik nu een fysiek veel actievere levensstijl en pak ik het paardrijden weer op. Inmiddels ben ik een ruime 15 kilo afgevallen en zit ik op een gewicht dat mijn PT zegt dat het goed zou zijn om de focus wat te verleggen. Afvallen mag nog best een beetje mocht dat nu gebeuren maar volgens hem kan ik beter spiermassa op gaan bouwen. Ergens moet ik dus best wel lachen als hij hier over praat, like spiermassa, ik? Zo ver had ik nog niet nagedacht zeg maar, toen ik begon met sporten, en ik ben best overweldigd door het feit dat ik eigenlijk mijn afvaldoel wel bereikt heb wat ik zo graag wilde maar dat er nu dus misschien wel meer/andere mogelijkheden zijn voor mijn lichaam. PT is ook echt heel enthousiast en tevreden en ziet natuurlijk ook een enorm fysieke verandering en een veel zelfverzekerder persoon staan. Hij vraagt zich dan ook regelmatig af of ik niet 'meer' wil en ziet ook wel een plezier bij mij in de gym die ik zelf ook vooraf niet perse verwacht had zeg maar..met liefde zou hij schema('s) maken voor mij, zodat ik houvast heb/precies weet wat ik moet doen als ik alleen zou zijn. Daarnaast kan hij dan natuurlijk zorgen voor een goede balans in het schema en weet hij dan zelf ook wat ik doe eventueel zonder hem. Het punt is, ik zou (bij wijze van) elke dag wel bij hem willen komen sporten, maar financieel is 1 training per week leuk genoeg. En nu dus de conclusie van het hele verhaal: ik durf niet alleen naar de gym toe. Ook in de trainingen zelf vraag ik enorm veel bevestiging aan mijn PT en ik voel me daar dus nog een enorme noob en ben daar eigenlijk nog best wel heel onzeker. Maar die lichamelijke veranderingen in de spiegel doen me zo goed, en als ik nadenk over wat ik kan bereiken als de training naar eventueel 2 of 3 of 4 keer in de week kan bijvoorbeeld, het kriebelt ergens wel.. Herkennen jullie dit misschien van toen jullie zelf gingen beginnen? Ken helaas niemand in mijn omgeving waarmee ik samen zou kunnen sporten, denk dat een gymbuddy wel ideaal voor mij zou zijn en dat ik dan wel durf maar die geschikte persoon ken ik dus niet.
Excuus voor het lange verhaal..