Moderators: Mjetterd, Dani, ynskek, Ladybird, xingridx, Polly, Hanmar
Eulogy schreef:Nette form! Je heupen lijken alleen erg hoog te blijven? Als je geen RDLs oid doet, zou ik eigenlijk de bar echt helemaal stil op de grond laten komen en je form resetten vanaf het begin zeg maar. Zodat je echt elke rep zonder beweging vanaf de grond begint.
Marielle_93 schreef:Jij durft Courses! Stoer dat je het plaatst, ik heb niet de kennis om er verder iets zinnigs over te zeggen.
Het begin was voor mij inderdaad vooral naar de gym gaan en surviven soort van haha, maar aan motivatie geen tekort nu gelukkig. Heb weleens een dagje het gevoel van niet zoveel zin, maar niet gaan is gewoon geen optie!
Eulogy ziet er ook tof uit!
Ik sta persoonlijk altijd te springen op de dag van de week dat ik squats in het schema heb, maar wie weet vind ik het nu nog leuk nu ik nog niet half zo zwaar en pro squat als jullie.
Roos fijn dat je een datum hebt, sterkte alvast met de operatie en herstel.
Zoey leuk dat het zo goed bevalt, vast wel slachtoffers te vinden hier als je de opleiding wil doen en je nog behoefte hebt aan proefkonijnen. Bulken lijkt mij ook wel pittig! En met jouw achtergrond net wat spannender natuurlijk. Ik sta er zelf echt enorm van te kijken hoeveel ik vandaag de dag naast het trainen kan eten en tegelijk kneiterstabiel qua gewicht kan blijven.
Needje schreef:Ik haat squatten en doe het ook niet vaak meer.
Ik kan het gewoon níet.
kosseh schreef:Beterschap Needje!
Ik ben ook nog steeds aan het trainen. Gaat op en af. 8,5 maand geleden geopereerd aan m'n enkelbanden, zou al lang hersteld moeten zijn maar helaas nog dagelijks pijn en bewegingsbeperking (kan niet volledig strekken en niet helemaal naar mij toe). Volgende week naar de sportarts, kijken of die er nog iet mee kan.
Gister wilde ik een been workout doen. Alleen kwam ik er achter dat squaten en lunges veel pijn doen met gewicht, zonder of met heel licht gewicht gaat. Deadlift heb ik niet meer geprobeerd, toen had ik al te veel pijn in rust.
Hiptrust eerder al is gedaan dat ging redelijk kwa pijn.
Hebben jullie ideeën welke oefeningen wel kunnen? Oefeningen waarbij je dus eigenlijk niet op je enkel leunt, maar wel kracht traint in je benen.
Zelf had ik, leg extension, leg curl en ab/adductie. Zou graag wat meer afwisseling willen.
Kijk ook beetje op internet rond, zoekt alleen lastig zonder termen te kennen
Renee1991 schreef:Ai, klinkt niet best Needje, beterschap!
Ik ben echt m'n motivatie ff kwijt Ik ga nog steeds netjes 2x per week, maar op één locatie van m'n werk loopt het niet zo lekker, waardoor ik nu het liefst 24/7 in m'n bed blijf liggen. Dus de motivatie om steeds wat meer vooruit te gaan en wat zwaardere gewichten te pakken frustreert me alleen maar.
Volgende week weer meting, ben benieuwd. Ik heb echt een beetje stress lopen weg eten, dus het zal wel tegenvallen
ZoeyDercks schreef:Ik heb gisteren 120kg hipthrust gedaan, ben zo appelflap trots op mezelf. Toen ik eind mei begon aan dit fitness avontuur had ik nooit verwacht zo ver te komen
Sinds gisteren ben ik begonnen aan mijn bulk, dat is wel ff wennen.
Joanne1987 schreef:Ik zwaai alleen even naar jullie
Goed bezig ZD en Renee!
Needje schreef:Hipthrust is wel even iets anders dan een DL natuurlijk.
Ik kan bij lange na niet DLen wat ik kan HTen hoor. hahaha (OK, nou ben ik ook rete slecht in DL)
Al zal ik nu sowieso niet veel meer kunnen trusten want ik heb het echt in geen weken gedaan.
Ben benieuwd wanneer ik mezelf weer eens naar het krachthonk krijg.
Eulogy schreef:Courses, vervelend is dat soms hè. Krijg dan soms meteen de neiging weer naar huis te gaan Had het vandaag ook, had deadlifts en er was geen ruimte want iedereen was ineens aan het deadliften. Had er al geen zin in, maar daardoor al helemaal niet meer