Bokt.nl

**Geplaatst**: 25-01-20 11:58

Geplaatst: 25-01-20 11:58

HAHAHAHA ohmygod wat hilarisch! Vooral dat er bijna 200 gram koolhydraten in zitten en 12 gram eiwit in een EIWITSHAKE :')

Nee ik gok dat iemand daar een typfoutje heeft gemaakt

**Geplaatst**: 25-01-20 12:03

Geplaatst: 25-01-20 12:03

Alsof er ook maar 1 soort eiwitshake is :')

12 gram eiwit en 200 gram koolhydraten hahaha dat klinkt eerder als een gainer?

Meeste mensen gebruiken sowieso whey denk ik, dan ligt het er al aan welke whey, en dan maakt het natuurlijk veel verschil of je je shake maakt met water, melk, amandelmelk etc.

Maar goed dat het voedingscentrum het onwijs fout heeft is sowieso niet echt een uitzondering

**Geplaatst**: 25-01-20 12:04

Geplaatst: 25-01-20 12:04

https://www.bodyandfit.com/nl-nl/Produc ... lank-eiwit

89 kcal en 18,6 gram eiwitten per scoop. Ik denk dat die calorieën van het voedingscentrum gebaseerd zijn op inderdaad een béker eiwitpoeder ipv dat maatschepje.

**Geplaatst**: 25-01-20 12:11

Geplaatst: 25-01-20 12:11

Ik voerde ook eens mijn eten in bij het Voedingscentrum. 20+ smeerkaas was niet goed, want te zout. Kipfilet was ook niet goed, want te vet. Advies was dit te vervangen door minder zoute en minder vet broodbeleg. >;)

Edit, dit is pas flauw:
Afbeelding

**Geplaatst**: 25-01-20 12:18

Geplaatst: 25-01-20 12:18

Mlies schreef:
https://www.bodyandfit.com/nl-nl/Produc ... lank-eiwit

89 kcal en 18,6 gram eiwitten per scoop. Ik denk dat die calorieën van het voedingscentrum gebaseerd zijn op inderdaad een béker eiwitpoeder ipv dat maatschepje.

Dan kloppen de macro's niet, want waar komen dan die 12,5 gram eiwit en 200 gram khd vandaan

Weet niet waarop het gebaseerd is maar gaat nergens over natuurlijk.

Kipfilet te vet :')

**Geplaatst**: 25-01-20 12:19

Geplaatst: 25-01-20 12:19

Mlies schreef:
https://www.bodyandfit.com/nl-nl/Produc ... lank-eiwit

89 kcal en 18,6 gram eiwitten per scoop. Ik denk dat die calorieën van het voedingscentrum gebaseerd zijn op inderdaad een béker eiwitpoeder ipv dat maatschepje.

Ja precies, 1 zo'n zakje whey + soya of amandelmelk is volgens mij iets van 120kcal ofzo. Totaal niet spannend dus t.o.v. die 900kcal :')

**Geplaatst**: 25-01-20 13:22

Re: Afvallen 2020

Geplaatst: 25-01-20 13:22

Oeehhh, ik dacht: fack it, ga me toch wegen ondanks mn comfort food uitspatting van gisteravond, dan kan ik eens zien wat dat doet.
Ondanks dat toch weer -0,7 t.o.v. vorige week :):)

Begin het nu ook wel echt te zien aan mijn figuur in de spiegel $*\o/*$

Sorry even een ego blijdschapspostje

**Geplaatst**: 25-01-20 18:23

Geplaatst: 25-01-20 18:23

Over eiwitten gesproken. Ik kwam dit tegen:
https://www.koopmans.com/recept/schudfl ... nenkoeken/

Geen idee of het wat is, weet daar te weinig van

**Geplaatst**: 25-01-20 18:31

Re: Afvallen 2020

Geplaatst: 25-01-20 18:31

Zo’n post mag vaker hoor Dide. Motiveert lekker!

Had het ook gezien inderdaad Mjetterd. Maar geen idee wat je daar mee moet.

**Geplaatst**: 25-01-20 21:08

Re: Afvallen 2020

Geplaatst: 25-01-20 21:08

Ik denk dat eiwitshakes met veel toegevoegde rotzooi echt wel dikmakertjes kunnen zijn. Zal er echt aan liggen waar je het koopt

**Geplaatst**: 25-01-20 22:15

Geplaatst: 25-01-20 22:15

Change03 schreef:
Ik denk dat eiwitshakes met veel toegevoegde rotzooi echt wel dikmakertjes kunnen zijn. Zal er echt aan liggen waar je het koopt

Je kan ook dik worden van brood, pasta, fruit, groente, cola... Alles wat je neemt boven je verbranding is een dikmaker.

**Geplaatst**: 26-01-20 11:00

Geplaatst: 26-01-20 11:00

DideH schreef:
Oeehhh, ik dacht: fack it, ga me toch wegen ondanks mn comfort food uitspatting van gisteravond, dan kan ik eens zien wat dat doet.
Ondanks dat toch weer -0,7 t.o.v. vorige week
Begin het nu ook wel echt te zien aan mijn figuur in de spiegel $*\o/*$

Sorry even een ego blijdschapspostje

$*\o/*$ $*\o/*$ $*\o/*$
You go girl!!!

Ik ben gisteravond backstage bij vrienden v Amstel geweest en zijn in Rotterdam blijven slapen
Was onwijs leuk! En ik ga nu heerlijk ontbijten $*\o/*$

**Geplaatst**: 26-01-20 11:28

Re: Afvallen 2020

Geplaatst: 26-01-20 11:28

Goedemorgen! Ja was t leuk Sall? :):)

Het is weer zondag, er zijn al wat PB-tjes binnen gekomen. Wie wil mag mij PB-en, dan plaats ik vanavond een nieuw lijstje met resultaten.

Hier ff de balen vanwege menstruatie. Hing drie dagen op hetzelfde gewicht en nu hop een halve kilo er bij. Als menstruatie voorbij is hoop ik dat het weer zakt want dit is best demotiverend :')

**Geplaatst**: 26-01-20 11:37

Re: Afvallen 2020

Geplaatst: 26-01-20 11:37

Ja het was geweldig!

Balen is dat idd, maar het gaat echt wel weer zakken :(:)

**Geplaatst**: 26-01-20 11:39

Geplaatst: 26-01-20 11:39

Renee1991 schreef:
Goedemorgen! Ja was t leuk Sall?

Het is weer zondag, er zijn al wat PB-tjes binnen gekomen. Wie wil mag mij PB-en, dan plaats ik vanavond een nieuw lijstje met resultaten.

Hier ff de balen vanwege menstruatie. Hing drie dagen op hetzelfde gewicht en nu hop een halve kilo er bij. Als menstruatie voorbij is hoop ik dat het weer zakt want dit is best demotiverend

Vast wel! Tenminste; dat gebeurt bij mij altijd wel, bij jou vast ook!
Enn; nieuwe week, nieuwe kansen!

**Geplaatst**: 26-01-20 12:04

Re: Afvallen 2020

Geplaatst: 26-01-20 12:04

Gaat sowieso zakken Renee! Ik hou altijd enorm veel vocht vast als ik ongesteld ben, zelfs in de spiegel goed te zien :')

Niet door laten demotiveren!

**Geplaatst**: 26-01-20 12:07

Re: Afvallen 2020

Geplaatst: 26-01-20 12:07

Ja klopt, ik weet het in m'n achterhoofd ook wel. Maar 't is niet leuk :')

**Geplaatst**: 26-01-20 12:08

Re: Afvallen 2020

Geplaatst: 26-01-20 12:08

Nee dat snap ik :')

Ik ben volgens mij ook weer bijna aan de beurt, zin in $*\%/*$

**Geplaatst**: 26-01-20 12:15

Re: Afvallen 2020

Geplaatst: 26-01-20 12:15

**Geplaatst**: 26-01-20 12:33

Geplaatst: 26-01-20 12:33

Ik had gehoopt dat het bij mij afgelopen was, was sinds augustus niet meer ongesteld geweest. Maar helaas begon het feest weer tijdens kerst en deze week was het ook weer raak

**Geplaatst**: 26-01-20 12:38

Re: Afvallen 2020

Geplaatst: 26-01-20 12:38

Pil doorslikken 8-)

Zijn vast mensen die zeggen dat het niet goed is. Maar vind het echt ideaal.

**Geplaatst**: 26-01-20 12:43

Geplaatst: 26-01-20 12:43

san4nie schreef:
Pil doorslikken
Zijn vast mensen die zeggen dat het niet goed is. Maar vind het echt ideaal.

Ik heb jaren de pil doorgeslikt en gebruik nu de nuvaring en daar las ik ook geen stopweek voor in.
Als ik dat doe lig ik zeker 3 dagen krom van de pijn op de bank. Dus in overleg met huisarts lekker doorgebruiken.

Ik heb vanochtend op de weegschaal gestaan en die gaf -0,5 aan.
Het begin is er, en het werkt ook wel motiverend.

Nu zo volhouden.

**Geplaatst**: 26-01-20 12:44

Geplaatst: 26-01-20 12:44

Ik heb een spiraal, kon niet echt goed tegen de pil

Heel goed Renske!

**Geplaatst**: 26-01-20 12:53

Geplaatst: 26-01-20 12:53

san4nie schreef:
Pil doorslikken
Zijn vast mensen die zeggen dat het niet goed is. Maar vind het echt ideaal.

Ik kan er dus niet tegen :')

.
Heb dan continu last van dat ik ongesteld moet worden met hoofdpijn, pijnlijke borsten, opgeblazen.
Dus ik slik m zelden door :')

**Geplaatst**: 26-01-20 12:55

Geplaatst: 26-01-20 12:55

Ik heb de prikpil, nooit meer ongesteld $*\o/*$