Bokt.nl

**Geplaatst door de TopicStarter** : 13-01-22 00:05

Geplaatst door de TopicStarter : 13-01-22 00:05

Rocamor schreef:
Ik baal als een stekker. Ik hád altijd 5000 iu druppels. Maar daar waar ik ze normaal bestelde, mogen ze die niet meer in deze regio (West Europa) verkopen. Kan enkel nog de 2000 iu van dezelfde leverancier bestellen. Maar dan blijf je druppelen...

Viata?

Ik kon ineens geen D-cure meer krijgen. Nu een of ander ander merk besteld voor m'n 25.000ie, maar nu zijn het capsules IPV ampullen

**Geplaatst**: 13-01-22 07:22

Geplaatst: 13-01-22 07:22

Muze schreef:
onpaard schreef:
Vitamine K2 zorgt er voor dat de vitamine D3 op de juiste plek komt. Dat Calcium in je botten komt en niet in weke delen. Slik je hoge dosering vit D3 zonder K2 heb je kans op aderverkalking.

Met 2000 per dag zal t meevallen lijkt me dan toch?

Dat weet ik niet. Zelf slik ik 2000ie vit D3 en 75 mcg K2

**Geplaatst**: 13-01-22 09:37

Geplaatst: 13-01-22 09:37

onpaard schreef:
conejo schreef:
Hier net achter dat ik vitamine D tekort heb en daarbij ook ijzer en Ferritine tekort. Vitamine b12 en HB zijn wel goed.

Nu heb ik een kuur van 6 weken met 1 keer per week een tablet voor vitamine D hoge dosis en daarna 13 weken een lagere dosis wekelijks.

Voor de ijzer en Ferritine ijzer tabletten 2 keer per week.

Nu vroeg ik mij eigenlijk af hoe lang duurt het vooral bij de vitamine D voor je verbetering merkt?

Vandaag de eerste tablet in genomen.

Hoeveel vit D heb je voorgeschreven gekregen?

Hoe hoog was je ferritine waarde? Hier ook last van ijzer tekort. Daar wordt je ook heel moe van.

Vitamine D is 43. Ik krijg nu 6 weken 1 keer per week 25.000 daarna 13 weken 5.600 per week.

Mijn Ferritine waarde is 14.3 en ijzer 9.6. Volgens ziekenhuis (waar bloed geprikt is net onder de grens) hb is 8.4. 0.4 hoger dan in september. Heb bloedarmoede gehad dit jaar door een langdurige miskraam(60 dagen) en na behandeling ook veel bloed verloren.

**Geplaatst**: 13-01-22 11:02

Geplaatst: 13-01-22 11:02

Conejo, in de facebookgroep over vitamine D3 adviseren ze om dagelijks D3 in te nemen. Dat werkt veel beter dan 1 maal per week. Dit omdat de D3 halveert elke dag. Dus je neemt b.v. 25000 in, 2de dag levert dit nog 12.500, dag erop 6250 etc.
De groep adviseert 5000 ie per dag + K2 en magnesium

**Geplaatst**: 13-01-22 11:05

Re: Lotgenoten Vitamine D tekort

Geplaatst: 13-01-22 11:05

Ik ga die groep ook eens opzoeken.
Ik heb destijds een hele lage waarde gehad en na onregelmatig hele hoge dosis slikken was die waarde toch echt gestegen. Van 30 naar 140..

**Geplaatst**: 13-01-22 11:30

Geplaatst: 13-01-22 11:30

Muze schreef:
Ik ga die groep ook eens opzoeken.
Ik heb destijds een hele lage waarde gehad en na onregelmatig hele hoge dosis slikken was die waarde toch echt gestegen. Van 30 naar 140..

Natuurlijk werkt vaak een hoge dosis ook. Maar elke dag is beter voor je lichaam. Niet iedereen kan zo'n hoge dosis goed verdragen.
Neem je die hoge dosis nu nog steeds ? Want anders zakt je vitamine D3 waarde ook weer enorm snel ( met voeding krijg je het niet voldoende binnen en de zon is niet sterk genoeg in de winter hier in Nederland ).

**Geplaatst**: 13-01-22 11:34

Re: Lotgenoten Vitamine D tekort

Geplaatst: 13-01-22 11:34

Nee. Want 140 was serieus te hoog, daar ben ik op aangesproken door de verpleegkundige.
Ik slik nu dagelijks ongeveer 2000iu, ik kan dat ook verhogen. Heb momenteel eigenlijk geen klachten.

**Geplaatst**: 13-01-22 11:53

Geplaatst: 13-01-22 11:53

Muze schreef:
Nee. Want 140 was serieus te hoog, daar ben ik op aangesproken door de verpleegkundige.
Ik slik nu dagelijks ongeveer 2000iu, ik kan dat ook verhogen. Heb momenteel eigenlijk geen klachten.

Volgens de groep is 140 serieus heel goed !

Ze zien het liefst een waarde tussen de 100 en 200.
edit : tenminste als het 140 nmol is. 140 ng is idd te hoog.

**Geplaatst**: 13-01-22 13:47

Geplaatst: 13-01-22 13:47

conejo schreef:
Vitamine D is 43. Ik krijg nu 6 weken 1 keer per week 25.000 daarna 13 weken 5.600 per week.

Mijn Ferritine waarde is 14.3 en ijzer 9.6. Volgens ziekenhuis (waar bloed geprikt is net onder de grens) hb is 8.4. 0.4 hoger dan in september. Heb bloedarmoede gehad dit jaar door een langdurige miskraam(60 dagen) en na behandeling ook veel bloed verloren.

Je vitamine D is niet heel erg laag. Als je vermoeidheidsklachten hebt zou ik eerder denken dat het aan je ferritine gehalte ligt. Zo lang deze onder de 20 ligt kan je vermoeidheidsklachten hebben.

**Geplaatst**: 13-01-22 14:55

Geplaatst: 13-01-22 14:55

onpaard schreef:
conejo schreef:
Vitamine D is 43. Ik krijg nu 6 weken 1 keer per week 25.000 daarna 13 weken 5.600 per week.

Mijn Ferritine waarde is 14.3 en ijzer 9.6. Volgens ziekenhuis (waar bloed geprikt is net onder de grens) hb is 8.4. 0.4 hoger dan in september. Heb bloedarmoede gehad dit jaar door een langdurige miskraam(60 dagen) en na behandeling ook veel bloed verloren.

Je vitamine D is niet heel erg laag. Als je vermoeidheidsklachten hebt zou ik eerder denken dat het aan je ferritine gehalte ligt. Zo lang deze onder de 20 ligt kan je vermoeidheidsklachten hebben.

Huh 43 is juist wel laag, zeker als je van minimaal 80/100 uitgaat.

**Geplaatst**: 13-01-22 15:07

Geplaatst: 13-01-22 15:07

conejo schreef:
Vitamine D is 43. Ik krijg nu 6 weken 1 keer per week 25.000 daarna 13 weken 5.600 per week.

Toch bizar die verschillende aanpak eigenlijk. Mijn Vit. D was 38 en ik moest het maar doen met pilletjes van de drogist

Die ik nu overigens een aantal maanden slik, maar nog weinig verbetering wat betreft de gewrichtspijn.

**Geplaatst**: 13-01-22 15:20

Geplaatst: 13-01-22 15:20

Daihyo schreef:
conejo schreef:
Vitamine D is 43. Ik krijg nu 6 weken 1 keer per week 25.000 daarna 13 weken 5.600 per week.

Toch bizar die verschillende aanpak eigenlijk. Mijn Vit. D was 38 en ik moest het maar doen met pilletjes van de drogist
Die ik nu overigens een aantal maanden slik, maar nog weinig verbetering wat betreft de gewrichtspijn.

Herkenbaar.
Met mijn waarde van 29 moet ik het ook maar doen met pilletjes van de drogist.
Ze adviseerde de "hoge" dosis van 20 ug :')

**Geplaatst**: 13-01-22 15:23

Re: Lotgenoten Vitamine D tekort

Geplaatst: 13-01-22 15:23

Ik heb zelf de hoogste maar gekocht die ik kon vinden, van 75. Maar bijzonder is het wel

**Geplaatst**: 13-01-22 15:25

Re: Lotgenoten Vitamine D tekort

Geplaatst: 13-01-22 15:25

Ik neem elke dag 2x 50.

**Geplaatst**: 13-01-22 15:28

Geplaatst: 13-01-22 15:28

wel dan met vitamine K2 erbij !

**Geplaatst**: 13-01-22 15:59

Geplaatst: 13-01-22 15:59

Daihyo schreef:
conejo schreef:
Vitamine D is 43. Ik krijg nu 6 weken 1 keer per week 25.000 daarna 13 weken 5.600 per week.

Toch bizar die verschillende aanpak eigenlijk. Mijn Vit. D was 38 en ik moest het maar doen met pilletjes van de drogist
Die ik nu overigens een aantal maanden slik, maar nog weinig verbetering wat betreft de gewrichtspijn.

Zerena schreef:
Herkenbaar.
Met mijn waarde van 29 moet ik het ook maar doen met pilletjes van de drogist.
Ze adviseerde de "hoge" dosis van 20 ug

Met mijn waarde van 25.8nmol reageerde de huisarts lauw en vond het 'normaal laag'.
Met andere zaken een fantastische arts hoor, dus wil niet teveel klagen.

Ben wel benieuwd wat mijn waarde inmiddels is eigenlijk na een dubbele vit D kuur en een halfjaar D/K2 bijslikken.

Laatst bijgewerkt door F_Orumster op 13-01-22 16:17, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 13-01-22 16:06

Re: Lotgenoten Vitamine D tekort

Geplaatst: 13-01-22 16:06

Misschien dat het bij mij er ook te maken heeft dat ik een zwangerschap wens heb. En dat alles goed op pijl moet zijn.

**Geplaatst**: 13-01-22 16:10

Geplaatst: 13-01-22 16:10

Nickolay schreef:
Huh 43 is juist wel laag, zeker als je van minimaal 80/100 uitgaat.

Hier gaan ze uit van 50 - 150 nmol/L. 43 is iets aan de lage kant maar valt mij nog best mee.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 13-01-22 19:03

Geplaatst door de TopicStarter : 13-01-22 19:03

onpaard schreef:
Nickolay schreef:
Huh 43 is juist wel laag, zeker als je van minimaal 80/100 uitgaat.

Hier gaan ze uit van 50 - 150 nmol/L. 43 is iets aan de lage kant maar valt mij nog best mee.

Het verschilt heel erg per persoon hoeveel last je er van hebt.

Ik had 48 en had depressie klachten, een waas in m'n hoofd en vreselijke huidklachten (veel cystes ondanks het vermijden van varkensvlees).

**Geplaatst**: 13-01-22 20:16

Geplaatst: 13-01-22 20:16

Janine1990 schreef:
Het verschilt heel erg per persoon hoeveel last je er van hebt.

Ik had 48 en had depressie klachten, een waas in m'n hoofd en vreselijke huidklachten (veel cystes ondanks het vermijden van varkensvlees).

Die depressie klachten en de waas in je hoofd herken ik heel goed.
Ik hoop ook heel erg dat de vitamine D erg goed gaat doen.

**Geplaatst**: 13-01-22 20:19

Geplaatst: 13-01-22 20:19

Maris schreef:
wel dan met vitamine K2 erbij !

Dat is mij niet verteld, waarom is dat?

**Geplaatst**: 14-01-22 11:53

Geplaatst: 14-01-22 11:53

F_Orumster schreef:
Met mijn waarde van 25.8nmol reageerde de huisarts lauw en vond het 'normaal laag'.
Met andere zaken een fantastische arts hoor, dus wil niet teveel klagen.

Ben wel benieuwd wat mijn waarde inmiddels is eigenlijk na een dubbele vit D kuur en een halfjaar D/K2 bijslikken.

Er zijn genoeg huisartsen die uitgaan van een minimum waarde van 30 nmol , dus dan valt 25,8 nmol nog mee. Dus zo gezien snap ik de huisarts. Alleen is die 30 nmol een beetje achterhaald......

Laat je vitamine D3 dan nog eens bepalen ! Als de huisarts niet mee wil werken kan je laten testen bij cerascreen ( druppel bloed die je opstuurt) op bloedwaardentest.nl ( bloed afnemen bij prikpost in de buurt ).

**Geplaatst**: 14-01-22 11:54

Geplaatst: 14-01-22 11:54

Zerena schreef:
Maris schreef:
wel dan met vitamine K2 erbij !

Dat is mij niet verteld, waarom is dat?

Ook weer zoiets wat artsen nog niet vertellen/ weten/ huiverig voor zijn.
Bij hogeren D inname komt er calcium vrij in je lichaam, dat wil je wel op de goede plaats hebben. Vitamine K2 wijst de weg voor het calcium naar oa je botten en gebit.

**Geplaatst**: 01-04-22 08:37

Geplaatst: 01-04-22 08:37

Ik weet dat dit topic al even stil ligt, maar sinds een paar weken heb ik vage klachten als gewrichtspijn, moeite met mijn evenwicht bewaren en ontzettend moe en wazig en mentaal ook niet fit. Ik heb ook nog eens grotendeels een plantaardig dieet met geen eieren, melk en maar 1 keer per maand vlees. Ik eet wel vervangers en soya producten.

Ik heb bloed laten prikken daar kwam uit dat mijn Actieve B12 74 l was en dus boven de grens van 21 l maar mijn vitamine D was veel te laag met 29 l. De huisarts zei tegen mij dat ik gewoon wat meer de zon in moest en ik last heb van stress en daarom vage klachten heb. Dat heb ik dus gedaan maar het helpt niets. Ik weet nu niet zo goed wat ik moet doen ik begin mij steeds slechter te voelen.

**Geplaatst**: 01-04-22 09:24

Re: Lotgenoten Vitamine D tekort

Geplaatst: 01-04-22 09:24

Dames hebben jullie goeie tips voor vitamine d supplementen, die wel goed opnemen?