CalipsoLover schreef:..
@nina: Het is idd een beetje van alles naar niets. Ik heb totaal geen routine meer. Ik ga wekelijks zeker nog 3-4 keer naar de paarden maar dat helpt niet echt tegen mijn onrust, mijn onrust begint vaak 's avonds waardoor ik dan ook heel slecht slaap. Voor corona was ik ook gewoon vaak van 's ochtends tot laat 's avonds bezig met school/paarden/vrienden... Normaal ging ik vandaag naar de stad om met iemand samen voor onze bachelorproef te werken maar dat heb ik moeten afzeggen omdat ik vanochtend ben opgestaan met keelpijn (waarschijnlijk gewoon van de vermoeidheid omdat ik zo slecht slaap)... Mijn moeder had al voorgesteld om te gaan lopen, alleen is het probleem dat ik al heel veel gewicht verloren ben en een beetje moet opletten, alsook dat het hier gewoon constant aan het gieten is van de regen.
Herkenbaar dat het 's avonds begint, had ik ook (en soms nog steeds). Zelf structuur aanbrengen door extra activiteiten buiten je studie om te doen vond ik zo lastig, omdat ik het idee had dat ik elk vrij moment wat ik had aan mijn studie moest doorbrengen. Onbewust voelde ik mij enorm schuldig en gefaald als ik dan 's avonds aan het eind van de dag vond dat ik niet genoeg had gedaan. En dan werd ik enorm onrustig en zelfs angstig.
Maar het is dus wel super belangrijk om niet-studie dingen te doen op een dag, buiten de standaard dingen die je sowieso moet/mag doen zoals naar de paarden. Beetje afwisseling creëren, zodat je hersenen op een gezonde manier wel bezig zijn zonder dat je overspannen/overprikkeld wordt.
En 's avonds proberen minder prikkels binnen te krijgen van drukke dingen zoals social media, appjes, nieuws, etc. heeft bij mij ook geholpen. Dan kies ik eerder een leuk boek of leuke film waar je echt lekker van kan genieten en tot rust kan komen.
Let wel goed op jezelf he! Je lichaam geeft vaak ook fysiek aan wanneer het mentaal niet goed gaat.
LiannePuthzy schreef:Mijn examens zijn toch iets minder goed gegaan dan verwacht. Een 4 voor rekenen (nou heb ik wel al vanaf jongs af aan een rekenprobleem) en een 6 voor Nederlands, Engels moet ik nog op wachten.
Rekenen telt gelukkig niet echt ergens voor mee
He wat balen Lianne. Al is een 6 voor NL toch mooi! Hoge cijfers is natuurlijk ook leuk, maar het belangrijkste is je gelukt: je hebt hem gehaald!