Moderators: Mjetterd, Dani, ynskek, Ladybird, xingridx, Polly, Hanmar
Matheno schreef:Ik heb hypnotherapie gehad voor emetofobie. Heb daar heel veel aan gehad
Janneke2 schreef:Ik ben een paar keer voor andere (angst) klachten 'onder hypnose' geweest.
Als iemand die al jaren Yoga doet (inclusief meditatie) voelde het vertrouwd: een combi van ontspanning en concentratie. Ik heb geen seconde het gevoel gehad 'dat ik er niet uit zou kunnen' of dat ik buitensporig in iemands macht was. (Vertrouwen zelf is natuurlijk enorm belangrijk en daar ging mijn eerste sessie dan ook over.... Ergens in mijn achterhoofd hield ik altijd een plekje 'ik houd de peut in de gaten' - en dat is ook prima, zolang dat plekje vooral oplet, en niet op voorhand wantrouwen uitzaait.)
Binnen hypnotherapie zijn er verschillende mogelijkheden. Je kunt in gesprek gaan terwijl je 'als Alice in wonderland in het konijnenhol bent afgedaald'.
Of je kunt experimenteren met nieuw gedrag.
Of onderzoeken 'waarom is situatie x zo gigantisch moeilijk voor mij?'
eppieheppie schreef:Ik hoop dat ik dat vertrouwen ook kan vinden , want ik ben wel een kontrol freak .
Citaat:Zo op voor hand vind ik het toch allemaal wat vaag klinken , dus ik hoop dat de therapeut me duidelijk gaat vertellen wat de bedoeling is. Een paar jaar geleden probeerde de pscycholoog van toen me ook in een soort mind fulle manier in een soort droom toestand te brengen . Waarna ze me virtuel iets probeerde te laten proeven of eten , maar ik verkrampte voledig en vluchtte meteen weer naar het hier en nu.
Janneke2 schreef:Hmmm, dat laatste klinkt mij enigszins 'overhaast' in de oren.
En trouwens : in termen van 'vertrouwen in de therapeut waarbij JIJ het stuur in handen hebt' : wilde JIJ ook proeven of eten...?
Citaat:Je kunt natuurlijk 'stoelenwerk' doen onder hypnose.
Dwz (in hypnose hoef je niet per se op een andere stoel te gaan zitten) een gesprek tussen de verschillende delen van jou.
"Ik ben dat deel van Eppieheppie dat niet wil eten, proeven voelt niet goed voor mij en ik wil dit niet doen" - en zeggen wat je te zeggen hebt, wat dit deel van jou allemaal ervaart.
En daarna "Ik ben dat deel van Eppieheppie dat wel wil proberen en voelt dat het zin kan hebben en.... " - en zeg hoe dit deel van jou zich voelt.
"Ik ben dat deel van Eppieheppie dat nog weer iets anders wil en andere dingen voelt en..."
En al pratend, kibbelend etc samen een stap verder komen.
Citaat:Dan is het toch heel anders dan een therapeut die maar probeert (dat schreef je twee keer : zij probeerde, niet 'wij deden' oid.) ('desnoods met hypnose!') om jou te laten eten, terwijl dat heftige emoties oproept (waar verder niet over gepraat werd).