Moderators: Mjetterd, Dani, ynskek, Ladybird, xingridx, Polly, Hanmar
Nimber schreef:Ah wat een herkenbare verhalen zeg! Wat fijn om te lezen dat ik niet de enige ben.
Ik sliep als baby al dramatisch. Daarna heb ik altijd prima geslapen tot een jaar of 7/8 geleden. Toen veel gaan reizen voor werk en veel last van jetlags gehad en sindsdien is het echt niet zo best.
Ik heb een sterke biologische klok. Donker= bekaf. Ik ga in de winter t liefst rond 21 u slapen.
In de zomer pas na 23 u. Ik ben altijd rond 6.00 klaar wakker alleen in de zomer rond 5 uur.
Ik slaap in blokjes van ongeveer 2 uur en dan word ik wakker. Soms draai ik me om en slaap ik weer rond de 2 uur, vaak lig ik een half uurtje te draaien en dan val ik weer in slaap vóór een blokje van 2 uur. Als ik pech heb ben ik klaar wakker en was het dat voor de rest van de nacht.
Eens in de zoveel tijd heb ik een hele nacht dat ik doorslaap echt zo genieten! Overdag gaat t wel meestal krijg ik tegen de middag hoofdpijn. Ik heb een redelijk goed ritme gevonden tussen genoeg koffie om de dag door te komen zonder er nachts last van te hebben.
Verder alle bekende tips met verlichting, wel geen telefoon wel niet wandelen voor t naar bed gaan wel of geen rustgevende thee,pillen,muziekjes etc etc geprobeerd maar t inslapen is nooit een probleem. Ik kan overal slapen en ik slaap ook snel in maar dat door slapen
ellepel schreef:interessant dit.
zijn er hier ook mensen die een algeheel bloedonderzoek hebben laten doen waarbij ook echt alle organen en alle vitamines zijn bekeken?
welke supplementen hebben jullie al geprobeerd ?