Moderators: Mjetterd, Dani, ynskek, Ladybird, xingridx, Polly, Hanmar
Evelyne79 schreef:
Hannanas schreef:ik zou je wel willen adviseren zoveel mogelijk te blijven bewegen en aan de slag te gaan met je angst. Zo sterk mogelijk blijven. Binnen je grenzen blijven bewegen. In jouw geval dus zeker halve uren. Heb je al eens gehoord over pacing? Bewegen op basis van je hartslag. Wanneer je een fysiologische fietstest laat doen weet je sowieso meer over je omslagpunt in de verbranding en op welke hartslag je het beste (onder) kunt blijven bewegen met als gevolg minder pieken en dalen en hopelijk duurzaam mobiliteit ipv achteruitgang.
Hannanas schreef:Precies niet doordouwen, Pacen kan daarbij heel goed helpen!
Met je angst bedoelde ik dat je schrijft “steeds vaker zeg ik dingen af omdat ik het niet aandurf om te lopen”.