Geplaatst: 24-11-21 12:04 CharleyT schreef:Duke schreef:Een vriendin ondergaat dit binnenkort. Ik denk dat het een hele mooie optie is. Er gaat wel een traject aan vooraf, zo moest zij al weken vooraf gaan leven alsof hij er zou zitten, dus kleinere porties eten, bewust en rustig je eten eten. En nog van dat soort tips. Dus je er zit ook zeker een begeleiding en voortraject bij. Ik vond het wel duur voor iets wat niet echt 'tastbaar' is. Maar goed, als het werkt, is het altijd nog fijner dan dat er daadwerkelijk in je wordt gesneden.
Lijkt me dat je met dat voortraject al gaat afvallen: kleinere porties! bewuster en rustig eten, niet onbelangrijk. Zet dat voort en je valt af.
Ja klopt.
Als emdr fan zeg ik: dat voortraject is belangrijk.
"Want als het over afvallen gaat, weten een boel mensen wel hoe het moet."
(En een aantal ook niet : acht keer op een dag koolhydraten eten, dan komt je lichaam nooit toe aan vetverbranding.)
... en de eigenlijke therapie is dan: kijken wat de triggers zijn. Hoe voelt het, om het daadwerkelijk te doen? Wat doet het emotioneel met je?
Of: sommige mensen kunnen goed afvallen, maar gaan daarna jojo-en. "Gosh, hoe zo dat dan...?"
Als je die dingen 'opruimt' kun je blijvend slanker zijn.
het is al moeilijk genoeg! 
