Moderators: Mjetterd, Dani, ynskek, Ladybird, xingridx, Polly, Hanmar
Citaat:Angie - 20 kg - 0,0kg
Ania -18 kg - 2 kg
BusyMissy - 5kg - 2,1 kg
Chubby - 20 kg - 9,6 kg
Dancyy - 8,3 kg - 1,4 kg
DideH - 9 kg - 1 kg
EmptyWords - 60 kg - -2.1kg
Esmee_RS - 10 kg - 3,6 kg
Faringo - 5kg - 1,3 kg
Idylle - 8.8 kg - - 1,7 kg
Indy_Mouse (1,67m): 93/-15kg / -3,7kg / 89,3kg
Kanzi -10 kg - 0 kg
Kitty (1,77 m.) - 15 kg - 3,5 kg (nu 78,5)
Mandarijn - 15kg - -2,5kg
MarlindeRooz - 15kg - 0 kg
Mariekeoo - 30 kg - 10,5 kg
Moestuin - 40 kg - 0 kg
Momo94 - 40 kg - 0 kg
Renee1991 - 10 kg - - 1,6 kg
Soepblik - 59,9 - 0kg
Vliendertje - 7,5 - 4,2
xPearl - 15 kg - -1,3
Zerena - 40 kg - 1,1 kg
Zertab - 20kg - 1,0 kg
Zonnetje81 - 83,6 kg - 15 kg - 81,0 - 2,6 kg
BusyMissy schreef:Farjen, ik eet ook vegetarisch en gewoon koolhydraten.
Tegenwoordig is er toch ruim voldoende keuze aan vegetarisch beleg? Hoeft zich niet te beperken tot alleen kaas.
Ik eet allerlei salades op brood (ei, vegetarische kip etc), vega filet americain (waaronder een plakje vega boterhamworst) en diverse vega smeerworsten, magere roomkaas is ook fijn om mee te combineren. Tegen de honger heb ik vaak een gekookt ei bij de lunch, bakje rauwkost (wortel, komkommer,tomaatjes,paprika, radijs blijft ook lekker als je het meeneemt, maar ook sla doet het bij mij prima om mee te nemen. Kan op het werk in de koelkast tot aan de lunch) en ik eet veel fruit. Zodra ik mijn fruit niet meer eet heb ik geen echte honger meer is mijn ervaring.En soms een bakje magere kwark of yoghurt bij de vruchten.
Ik eet in de avond gewoon aardappelen, spaghetti en rijst met heel veel groentes en een stukje vleesvervanger. Ik eet me dan echt vol aan de groentes.
Wellicht werkt zoiets voor jou ook.