Bokt.nl

**Geplaatst**: 02-12-23 01:52

Geplaatst: 02-12-23 01:52

Zonnetje81 schreef:
Renee1991 schreef:
Hier gaat het, afgezien van koorts afgelopen week, super goed! Ben nu bijna 10 kilo kwijt en er is vooral veel veranderd in mindset. Meer rust, geen eetbuien meer, lekker twee keer per week krachttraining, daar heb ik tot nu toe wel de meeste winst in geboekt.

Hier precies hetzelfde, geen extreme dieten, niet extreem sporten 1-3x per week net hoe mn agenda eruit ziet qua werken. Heel stabiel met eten, ga uiteten maar doe niks meer extreems. Dat geeft zoveel rust en het blijkt te werken. Ik heb ook totaal geen honger en ook niet van oehhh ik wil chips, ik wil mac gedachtes.

@marieke: gaat het wel beter nu met je?

Het eten valt nog heel erg tegen. Daardoor ook 0,0 energie. Hang tegen sondevoeding aan, maar de arts wil het niet. Ziet het niet als meerwaarde, maar vinden het wel normaal dat iemand buiten een paar happen per dag een maand nauwelijks eet.

**Geplaatst**: 02-12-23 10:21

Geplaatst: 02-12-23 10:21

Laatste dagen gaat het weer als een tierelier..en ik doe niks anders dan normaal.

Citaat:
Het lijstje :
Angie - 20 kg - 0,0kg
Ania -18 kg - 5 kg
Bonnie1998 - 25kg - 13.9kg
Celine_Famke - 30kg - 23,5kg
Cheytjuh - 20kg - -2,1kg
Chubby - 20 kg - -17 kg
Dancyy - 8,3 kg - 1,4 kg
Deugenietje - 20kg / -1.0 kg
DideH - 9 kg - 1 kg
EmptyWords - 60 kg - -2.1kg
Esmee_RS - 10 kg - 10,1 kg
Faringo - 5kg - 1,3 kg
Idylle - 8.8 kg - - 1,7 kg
Indy_Mouse (1,67m): 93/-15kg / -3,7kg / 89,3kg
Jorex -10 kg- 5.6 kg
Kanzi -10 kg - 0 kg
Kitty (1,77 m.) - 15 kg - 5,5 kg (nu 76,5)
Mandarijn - 15kg - -8,7kg
MarlindeRooz - 15kg - 0 kg
Mariekeoo - 31,6 kg - 28 kg
Moestuin - 40 kg - 0 kg
Momo94 - 40 kg - 5 kg
Netjuh 6 - 25kg
Renee1991 - 10 kg - -8,2 kg
Secricible -15kg -9,5kg
Soepblik - 59,9 - 0kg
Vliendertje - 7,5 - 4,2
Veriye -12kg; -9
xPearl - 15 kg - -1,3
Zerena - 40 kg - 5,4kg
Zertab - 20kg - 3,0 kg
Zonnetje81 - 85 kg - 15 kg - 76,5kg - 8,5 kg

**Geplaatst**: 02-12-23 12:12

Geplaatst: 02-12-23 12:12

Dat werkt op de lange termijn ook het beste. Gewoon normaal doen, normaal eten, normaal bewegen. Maar goed, dat is natuurlijk ook moeilijker gedaan dan gezegd. Het is echt een nieuw patroon wat ik (als ik voor mijzelf spreek) moet aanleren.

**Geplaatst**: 08-12-23 10:58

Geplaatst: 08-12-23 10:58

Citaat:
Het lijstje :
Angie - 20 kg - 0,0kg
Ania -18 kg - 5 kg
Bonnie1998 - 25kg - 13.9kg
Celine_Famke - 30kg - 23,5kg
Cheytjuh - 20kg - -2,1kg
Chubby - 20 kg - -17 kg
Dancyy - 8,3 kg - 1,4 kg
Deugenietje - 20kg / -1.0 kg
DideH - 9 kg - 1 kg
EmptyWords - 60 kg - -2.1kg
Esmee_RS - 10 kg - 10,6 kg
Faringo - 5kg - 1,3 kg
Idylle - 8.8 kg - - 1,7 kg
Indy_Mouse (1,67m): 93/-15kg / -3,7kg / 89,3kg
Jorex -10 kg- 5.6 kg
Kanzi -10 kg - 0 kg
Kitty (1,77 m.) - 15 kg - 5,5 kg (nu 76,5)
Mandarijn - 15kg - -8,7kg
MarlindeRooz - 15kg - 0 kg
Mariekeoo - 31,6 kg - 23,4 kg
Moestuin - 40 kg - 0 kg
Momo94 - 40 kg - 5 kg
Netjuh 6 - 25kg
Renee1991 - 10 kg - -8,2 kg
Secricible -15kg -9,5kg
Soepblik - 59,9 - 0kg
Vliendertje - 7,5 - 4,2
Veriye -12kg; -8,5
xPearl - 15 kg - -1,3
Zerena - 40 kg - 5,4kg
Zertab - 20kg - 3,0 kg
Zonnetje81 - 85 kg - 15 kg - 76,5kg - 8,5 kg

10,6 kilo er af nu. Netjes steady een kilo per maand er af en dat gaat harstikke goed zo

**Geplaatst**: 08-12-23 12:14

Geplaatst: 08-12-23 12:14

Esmee_RS schreef:
Citaat:
Het lijstje :
Angie - 20 kg - 0,0kg
Ania -18 kg - 5 kg
Bonnie1998 - 25kg - 13.9kg
Celine_Famke - 30kg - 23,5kg
Cheytjuh - 20kg - -2,1kg
Chubby - 20 kg - -17 kg
Dancyy - 8,3 kg - 1,4 kg
Deugenietje - 20kg / -1.0 kg
DideH - 9 kg - 1 kg
EmptyWords - 60 kg - -2.1kg
Esmee_RS - 10 kg - 10,6 kg
Faringo - 5kg - 1,3 kg
Idylle - 8.8 kg - - 1,7 kg
Indy_Mouse (1,67m): 93/-15kg / -3,7kg / 89,3kg
Jorex -10 kg- 5.6 kg
Kanzi -10 kg - 0 kg
Kitty (1,77 m.) - 15 kg - 5,5 kg (nu 76,5)
Mandarijn - 15kg - -8,7kg
MarlindeRooz - 15kg - 0 kg
Mariekeoo - 31,6 kg - 23,4 kg
Moestuin - 40 kg - 0 kg
Momo94 - 40 kg - 5 kg
Netjuh 6 - 25kg
Renee1991 - 10 kg - -8,2 kg
Secricible -15kg -9,5kg
Soepblik - 59,9 - 0kg
Vliendertje - 7,5 - 4,2
Veriye -12kg; -9
xPearl - 15 kg - -1,3
Zerena - 40 kg - 5,4kg
Zertab - 20kg - 3,0 kg
Zonnetje81 - 85 kg - 15 kg - 76,5kg - 8,5 kg

Hier gaat het gestaagd verder...nog 3 kilotjes..

**Geplaatst**: 08-12-23 12:35

Geplaatst: 08-12-23 12:35

Veriye schreef:
Het lijstje :
Angie - 20 kg - 0,0kg
Ania -18 kg - 5 kg
Bonnie1998 - 25kg - 13.9kg
Celine_Famke - 30kg - 23,5kg
Cheytjuh - 20kg - -2,1kg
Chubby - 20 kg - -17 kg
Dancyy - 8,3 kg - 1,4 kg
Deugenietje - 20kg / -1.0 kg
DideH - 9 kg - 1 kg
EmptyWords - 60 kg - -2.1kg
Esmee_RS - 10 kg - 10,6 kg
Faringo - 5kg - 1,3 kg
Idylle - 8.8 kg - - 1,7 kg
Indy_Mouse (1,67m): 93/-15kg / -3,7kg / 89,3kg
Jorex -10 kg- 5.6 kg
Kanzi -10 kg - 0 kg
Kitty (1,77 m.) - 15 kg - 5,5 kg (nu 76,5)
Mandarijn - 15kg - -8,7kg
MarlindeRooz - 15kg - 0 kg
Mariekeoo - 31,6 kg - 28,2 kg (nu 80.5)
Moestuin - 40 kg - 0 kg
Momo94 - 40 kg - 5 kg
Netjuh 6 - 25kg
Renee1991 - 10 kg - -8,2 kg
Secricible -15kg -9,5kg
Soepblik - 59,9 - 0kg
Vliendertje - 7,5 - 4,2
Veriye -12kg; -9
xPearl - 15 kg - -1,3
Zerena - 40 kg - 5,4kg
Zertab - 20kg - 3,0 kg
Zonnetje81 - 85 kg - 15 kg - 76,5kg - 8,5 kg

**Geplaatst**: 08-12-23 18:49

Geplaatst: 08-12-23 18:49

We zijn nu (bijna) een jaar later en ik denk dat het tijd word voor foto’s. Ik trap af.

-28,2 kilo tot nu toe. Ben benieuwd of ik tijdens oud en nieuw de gewenste -30 kilo aantik. Maar met ziek zijn enzo is afvallen niet heel slim.
Dus een beetje dubbel zo.

December 2022
Afbeelding

December 2023
Afbeelding

Spoiler:
December 2022
Afbeelding

December 2023
Afbeelding

**Geplaatst**: 08-12-23 19:08

Geplaatst: 08-12-23 19:08

Echt knap!

Ik heb hier nog geen voor en na foto’s. Die maak ik einde van de maand. Hoewel mn voor foto’s niet zo duidelijk zijn denk ik.

Ik Hoop dan op -10 te zitten of op zn minst -9 sinds 1 augustus.

Zou mooi zijn -10 want dat is precies 2 kilo per maand.

Maar na mn afgelopen weekend en maandag/dinsdag 4 dagen tegen de 3000 kcal per dag eten wordt dat misschien een lastige.

**Geplaatst**: 08-12-23 20:54

Geplaatst: 08-12-23 20:54

mariekeoo schreef:
Veriye schreef:
Het lijstje :
Angie - 20 kg - 0,0kg
Ania -18 kg - 5 kg
Bonnie1998 - 25kg - 13.9kg
Celine_Famke - 30kg - 23,5kg
Cheytjuh - 20kg - -2,1kg
Chubby - 20 kg - -17 kg
Dancyy - 8,3 kg - 1,4 kg
Deugenietje - 20kg / -1.0 kg
DideH - 9 kg - 1 kg
EmptyWords - 60 kg - -2.1kg
Esmee_RS - 10 kg - 10,6 kg
Faringo - 5kg - 1,3 kg
Idylle - 8.8 kg - - 1,7 kg
Indy_Mouse (1,67m): 93/-15kg / -3,7kg / 89,3kg
Jorex -10 kg- 5.6 kg
Kanzi -10 kg - 0 kg
Kitty (1,77 m.) - 15 kg - 5,5 kg (nu 76,5)
Mandarijn - 15kg - -8,7kg
MarlindeRooz - 15kg - 0 kg
Mariekeoo - 31,6 kg - 28,2 kg (nu 80.5)
Moestuin - 40 kg - 0 kg
Momo94 - 40 kg - 5 kg
Netjuh 6 - 25kg
Renee1991 - 10 kg - -8,2 kg
Secricible -15kg -9,5kg
Soepblik - 59,9 - 0kg
Vliendertje - 7,5 - 4,2
Veriye -12kg; -9
xPearl - 15 kg - -1,3
Zerena - 40 kg - 5,4kg
Zertab - 20kg - 5,0 kg
Zonnetje81 - 85 kg - 15 kg - 76,5kg - 8,5 kg

**Geplaatst**: 08-12-23 20:55

Re: Afvallen 2023 - Wie doet er mee?

Geplaatst: 08-12-23 20:55

Wat knap Marieke

**Geplaatst**: 08-12-23 21:09

Re: Afvallen 2023 - Wie doet er mee?

Geplaatst: 08-12-23 21:09

Knap zeg Marieke, wat zie je er goed uit. Hier weer een beetje op weg, in een hele grote dip gezeten, eind vorig jaar zat ik op -6, doel was -10/12. Helaas toen vol in de verbouwing gezeten, 4 maand geen keuken gehad, de manier op hoe ik at daardoor wat minder goed kunnen handhaven. Daarna tegen de zomer flink overwerkt, haast een beetje tegen burn-out aan, erg moe, geen energie. Bleek mijn vit d gekelderd, maagklachten, rugklachten... helaas verder niks gevonden. Nu weer langzaam alles aan het oppakken, helaas was die 6kg er ook weer bij, maar inmiddels alweer -1. Tussen de feestdagen maar een beetje balans erin houden.

**Geplaatst**: 10-12-23 13:20

Re: Afvallen 2023 - Wie doet er mee?

Geplaatst: 10-12-23 13:20

Wauw Marieke! Goed gedaan $*\o/*$

Ik heb vandaag de -26 aangetikt. Nu zorgen dat ik een beetje fatsoenlijk de feestdagen doorkom. Op de feestdagen zelf, doe ik gewoon gezellig mee en de 2 dagen ervoor en de 2 dagen erna, balansdagen.

**Geplaatst**: 01-01-24 11:33

Geplaatst: 01-01-24 11:33

Ik wil mij graag hier melden voor 2024 en heb eigenlijk direct een vraag voor hier

. Iemand ervaring met hoe het opzeggen van weight watchers gaat? Zojuist een abonnement afgesloten om goed het nieuwe jaar in te gaan, maar lees nu allemaal horror verhalen dat de opzegging eigenlijk onmogelijk wordt gemaakt en begin ik een beetje spijt te krijgen -O-

Voor nu is de nul lijn 86 kilo en het eerste doel is de 80 kilo halen voor de zomer, klinkt als een klein doel, maar ik werk liever met kleine doelen dat gelijk grotere. De volgende stappen zijn dan 75, 70 en 65 kilo. Mocht dat lukken

**Geplaatst**: 01-01-24 13:05

Re: Afvallen 2023 - Wie doet er mee?

Geplaatst: 01-01-24 13:05

Hier verstoft en het afvallen ook.
De lijntjes moeten echt weer strak getrokken worden.
Doel is dit jaar 13,8 kg en het er ook af houden.
Weer gestart met project gezond.

**Geplaatst**: 01-01-24 13:08

Re: Afvallen 2023 - Wie doet er mee?

Geplaatst: 01-01-24 13:08

Hier ook helemaal de mist weer in.
Maar we gaan er weer voor!

@ Lisaa ik heb in het verleden wel eens WW opgezegd en nooit problemen mee gehad.

**Geplaatst**: 01-01-24 13:16

Re: Afvallen 2023 - Wie doet er mee?

Geplaatst: 01-01-24 13:16

Ik heb het de laatste weken ook niet zo strak gedaan, als in geen kcal bijgehouden bijvoorbeeld. Niet heel gek gedaan qua eten voor m'n gevoel.
Maar daar gaan we maar weer wat aan doen, die laatste 5,5 kilo wil ik er ook nog af. :))

**Geplaatst**: 01-01-24 13:20

Geplaatst: 01-01-24 13:20

Ik zit inmiddels weer op 70 kg (dus +3 ongeveer). Wordt tijd dat ik weer meer ga bewegen vooral. Eigenlijk moet ik er een gewoonte van gaan maken dat ik s ochtends begin voor de ring fit en dat gewoon routine maak. Ik wil vooral mezelf fitter maken, niet dat ik na 50 meter hardlopen al kapot ga.

Marieke ik hoop dat het inmiddels met jou weer wat beter gaat. :(:)

**Geplaatst**: 01-01-24 13:29

Geplaatst: 01-01-24 13:29

Zerena schreef:
Hier ook helemaal de mist weer in.
Maar we gaan er weer voor!

@ Lisaa ik heb in het verleden wel eens WW opgezegd en nooit problemen mee gehad.

Hier heb ik het ondertussen gevonden, kon gelukkig ook gewoon via je account. Op naar een mooi 2024!

**Geplaatst**: 01-01-24 13:42

Geplaatst: 01-01-24 13:42

Ik heb het ivm ziekte ook nogal laten verslonsen en zat vanochtend weer op 76,9 :')

.

Na de feestdagen (vandaag dus) wou ik het weer oppakken. Plan is januari nu sterk starten. Ik ga ook lekker alle paardrijlessen van m'n kwartaalkaart van mijn maand vakantie (vertrek eind januari voor een maand) deze maand vooraf inhalen voor wat extra callorieverbranding

. Dit natuurlijk bovenop m'n standaard dingen kwa beweging en dieet.

Dan tijdens de vakantie focussen op op gewicht blijven (Vietnam heeft te veel lekker eten en het is feest daar), en daarna weer door op normale (afval)voet.

**Geplaatst**: 01-01-24 13:51

Re: Afvallen 2023 - Wie doet er mee?

Geplaatst: 01-01-24 13:51

Ik heb de draad een tijdje geleden alweer opgepakt, eerst mn lichaam de tijd gegeven te herstellen. Inmiddels al weer -1.2kg. Het heeft even geduurd voor het eraf begon gaan, maar dat is alleen maar goed want dan weet ik dat het geen vocht is. Wel lekker gegeten met en tussen de feestdagen, maar nu ook weer toe aan lichter en gezonder eten.

**Geplaatst**: 01-01-24 15:11

Geplaatst: 01-01-24 15:11

We pakken de draad morgen weer op! $*\o/*$ Schade na kerst was +200 gram. En dat terwijl ik echt nergens naar gekeken heb qua eten en drank, dus ik ben blij!

Helaas is januari een moeilijke maand. Vanavond verjaardag, zowel mijn broertje als ik zijn jarig. Met dus feestjes. Heel gezellig, want we feesten nog een maand door. Maar voor de lijn iets minder gunstig.

**Geplaatst**: 01-01-24 23:12

Re: Afvallen 2023 - Wie doet er mee?

Geplaatst: 01-01-24 23:12

Hier ook weer gestart - in 2022 heel goed afgevallen, in 2023 redelijk stabiel gebleven dus in 2024 pakken we de draad van Project gezond weer op. Eerste doel is 10 kg voor de meivakantie, daarna nog 10/15 zou fantastisch zijn dus daar gaan we voor

**Geplaatst**: 02-01-24 07:34

Geplaatst: 02-01-24 07:34

Ik heb me hier vorig jaar rond deze datum ook gemeld. Toen wilde ik er 5 kilo af hebben. Helaas is het door verschillende omstandigheden juist plus 5 kilo geworden ipv min 5. Kortom mijn doel voor dit jaar is eerst die 5 kilo eraf en dan verder met de rest.

**Geplaatst**: 02-01-24 14:20

Re: Afvallen 2023 - Wie doet er mee?

Geplaatst: 02-01-24 14:20

Goede doelen allemaal!! Jullie kunnen het, dat weet ik zeker!

Ik zit momenteel op -33kg. 30 kilo was het doel (waarvan ik eigenlijk eerst niet echt gedacht had dat ik het zou gaan halen), maar ik ga rustig nog even door. Zit nu op gezond gewicht, maar een paar kilootjes mogen nog wel.

**Geplaatst**: 02-01-24 14:42

Re: Afvallen 2023 - Wie doet er mee?

Geplaatst: 02-01-24 14:42

Ik sluit me ook weer aan. De afgelopen 3 maanden bij elkaar 5 kg afgevallen, maar daar zit zeker ook een periode stilstand bij. De komende periode, minimaal 4 weken, ben ik weer bezig met een pantry challenge wat betekent dat ik niet bij de supermarkt kom. Mijn moeder neemt halverwege een keer een pak yoghurt en een zak appels mee, maar verder red ik het met wat ik al in huis heb. De reden is eigenlijk dat mijn vrieskastje bomvol zat, maar het heeft als bijkomend voordeel dat ik geen geld aan eten uitgeef en geen snackwaar koop, al verwacht ik wel zo af en toe wat lekkers te bakken.

Hier moet er nog altijd veel af. Op het moment zit ik mentaal goed in mijn vel, en dan gaat het altijd een stuk gemakkelijker, hoewel ik voor dit jaar ook professionele begeleiding op het lijstje heb staan, maar ik moet me nog zetten tot de huisarts te bellen.