Bokt.nl

**Geplaatst**: 14-10-23 11:11

Geplaatst: 14-10-23 11:11

Ben alweer in de fout gegaan :wave:

**Geplaatst**: 14-10-23 11:20

Geplaatst: 14-10-23 11:20

lshannah schreef:
Ik ben deze zomer anderhalve maand gestopt geweest en deed mee met WeQuit (wekelijkse videobijeenkomst). Helaas tijdens de vakantie in de fout gegaan (was met een roker) en nu weer aan het roken. Wil as maandag weer stoppen. Maar ik dacht telkens: als Dave Roelvink het kan, kan ik het ook.

Nou zit Dave Roelvink momenteel weer in een verslavingskliniek, dus ik weet niet of dat een goed voorbeeld is? _O-

**Geplaatst**: 14-10-23 11:52

Geplaatst: 14-10-23 11:52

30 jaar geleden ben ik van het een op het andere moment gestopt. Een kennis, roker, had een longembolie en bij de spoed vertelde de specialisten dat ze alles voor hem uit de kast zouden trekken. MAAR omdat hij een roker was had hij minder kans.
Ik was en ben zoooo verslaafd, ik rookte enorm veel. Niemand mocht zich ermee bemoeien. Ik had altijd een pakje sigaretten bij me zodat ik zoweer kon beginnen. Dat hield de paniek weg. 1 dag werd een week, een maand en een jaar.
Er gebeurde iets heel naars en ik wilde een peuk. Een lieve vriend had ze achterover gedrukt. Woedend en huilend lag ik in zijn armen, maar hij liet me niet gaan. Ik ben hem er nog dankbaar voor.
Toen begon het niet roken zonder dat ik cigaretten in huis had . Vond ik lastig maar wende snel. Pas na een jaar stopte het hoesten, was mijn kussen niet meer zwart cq bruin. EN was ik niet meer bezig met momenten zoeken om te kunnen roken. DAT was de grootste vrijheid en opluchting in mijn hoofd.
Als ik rook ruik ga ik het uit de weg. Ik vind het te lekker. Soms zeg ik het ook als het om kennissen gaat die buiten roken, waarom ik zwaai (en niet volgens Franse gewoonte kus) en gauw doorloop. Altijd lieve begripvolle reacties.
Dus al heel lang ben ik een verslaafde die niet meer rookt. Ik ben er niet meer mee bezig in mijn hoofd. Maar ik weet dat een cigaretje roken en ik ga voor de bijl.
Toen ik net gestopt was, voelde het als mijn beste vriend die ik de deur uit had geschopt. Hartverscheurend.

Het gekke was, dat ik altijd voor het zwanger worden en de laatste dag van borstvoeding geven niet gerookt heb. Maar mijn cigaretje lag klaar toen de laatste borstvoeding gegeven werd. Kinderen in bed, mama buiten roken (nooit binnen gedaan of in de auto). Bizar dat ik het met gemak kon laten voor de kinderen maar niet definitief voor mezelf, jaren lang.

Moraal van het verhaal (hahaha), onderschat het voor altijd stoppen niet. Ken je vijand die je beste vriend lijkt te zijn. Eens verslaafd altijd verslaafd klopt in mijn geval wel. Ook al rook ik al 30 jaar niet meer.

Sterkte allemaal. Je geeft je zelf het mooiste cadeau met stoppen. Mensen van mijn leeftijd die nooit gestopt zijn, en die ik tegenkom hebben een grijze perkament achtige huid, en/of zijn echt zwaar ziek, leven met allerlei hulpmiddelen (hartkastje, zuurstof apparaat of hebben long kanker gekregen).
Ik zie er zoveel jonger en vitaler uit als mijn rokende familie leden. Schokkend om te zien elke keer.

Dus onderschat de gevolgen van roken niet en de moeite met het definitief stoppen, ook al lijkt het vaak vanzelf te gaan. De draak ligt altijd verstopt in een hoekje.

**Geplaatst**: 14-10-23 16:33

Geplaatst: 14-10-23 16:33

lshannah schreef:
Wil as maandag weer stoppen. Maar ik dacht telkens: als Dave Roelvink het kan, kan ik het ook.

Dat is me nogal eens een goede motivatie!

Goed gezegd Pien! Mooi verhaal, het is een rare en hardnekkige verslaving.

Chanicha, geeft niet, je kunt nu weer stoppen toch?

**Geplaatst**: 25-10-23 04:11

Re: Stoppen met roken

Geplaatst: 25-10-23 04:11

Ik ben nu 35 dagen gestopt en heb het nu moeilijker dan de eerste dagen.

Als ik sigaretten in huis zou hebben dan ging het zeker fout.
Elke avond hunker ik zo naar een sigaret.

Soms denk ik zal ik een pakje kopen en dan 1 per dag roken. Maar ik weet dat als ik een pakje koop dat het pakje binnen een dag op gaat.

Dus ik doe het niet.

**Geplaatst**: 25-10-23 06:22

Geplaatst: 25-10-23 06:22

Nee alsjeblieft niet doen.
Ik ben ook zo de mist in gegaan.
Je bent een niet roker, je heb het al 35 dagen volgehouden.
Topper.....

En dan.... dan smaakt je eerste vreselijk, dan denk je als ik die eerste zo vies vind kan ik er nog wel 1 roken en je bent weer in de nicotine val getrapt.

Net als ik...
Dan rook je 1.5 maand, baal je dat je weer in de val getrapt bent en dan ga je jezelf weer voorbereiden om weer te stoppen.

Ik ben gestopt van 20 mei tm 2 sept.
Ben nu afgelopen maandag weer gestopt waarom... omdat ik ervan baalde dat ik weer in die klote val getrapt ben.

Dus nee.... neem geen peuk.

**Geplaatst**: 25-10-23 07:34

Re: Stoppen met roken

Geplaatst: 25-10-23 07:34

NIET doen Daantjuhh..

Ook dit gaat weer over.
Echt.

“Gewoon” niet doen.
Je bent al zo ver! Je gaat bijna alweer beter ruiken, eten gaat beter smaken en je merkt zo dat je longen het echt beter gaan doen zonder nicotine.

Niet, niet , niet toegeven.

Je bent al 35 dagen gestopt, dus je kúnt het!

Volhouden hoor! Ook deze nare fase gaat over

**Geplaatst**: 25-10-23 07:48

Geplaatst: 25-10-23 07:48

daantjuhhh schreef:
Ik ben nu 35 dagen gestopt en heb het nu moeilijker dan de eerste dagen.

Als ik sigaretten in huis zou hebben dan ging het zeker fout.
Elke avond hunker ik zo naar een sigaret.

Soms denk ik zal ik een pakje kopen en dan 1 per dag roken. Maar ik weet dat als ik een pakje koop dat het pakje binnen een dag op gaat.

Dus ik doe het niet.

Knap van je. De lichamelijke verslaving heb je overwonnen. Nu nog de geestelijke verslaving eronder krijgen.

**Geplaatst**: 25-10-23 08:04

Re: Stoppen met roken

Geplaatst: 25-10-23 08:04

Zo herkenbaar Daantjuhhh! Gelukkig worden die momenten van zucht echt minder maar je moet er wel doorheen.
Ik heb ze (nog steeds na 7 jaar) heel soms nog. Dan overvalt het me.

En gelukkig weet ik net als jij, als ik er 1 rook, dan is het hek weer van de dam. Want die smaaktte misschien vies, maar de volgende wordt al beter enz.

Kan je er iets aan koppelen als je je zo voelt, een ademhalingsoefening of juist ff 10x opdrukken bij wijze van? Dat hielp hier goed, even bewust dat moment doormaken, dan ben je er sneller vanaf dan dat je het laat sudderen.

**Geplaatst**: 25-10-23 08:26

Re: Stoppen met roken

Geplaatst: 25-10-23 08:26

Nu juist doorzetten Daantjuhhh! Dit is de tricky part. De 'blijkbaar kan ik stoppen als ik het echt wil' part. Als je hier doorheen komt, heb je al het zwaarste gehad! Ik beloof je, als je hier doorheen komt wordt het echt een heel stuk makkelijker.

**Geplaatst**: 25-10-23 09:57

Geplaatst: 25-10-23 09:57

Sterk blijven daantjuh! Wij zijn er om je te ondersteunen.

Ik heb een vlooienplaag in huis en iemand vroeg mij van de week dan rook je zeker weer?
Euh nee?!
Ik heb er niet eens aan gedacht om te gaan roken. Vandaag met dag 102 bezig.

Laatst liep ik met een roker (leeftijdsgenoot) een trap op en ik schrok ervan hoe erg ze aan het hijgen was :oo

Voor mij zij trappen geen uitdaging meer.

**Geplaatst**: 25-10-23 10:15

Geplaatst: 25-10-23 10:15

Huw maar wat hebben roken en vlooien met elkaar te maken dan?

**Geplaatst**: 25-10-23 12:59

Geplaatst: 25-10-23 12:59

Jilletje schreef:
Huw maar wat hebben roken en vlooien met elkaar te maken dan?

Stress om ze weg te krijgen

**Geplaatst**: 25-10-23 13:13

Geplaatst: 25-10-23 13:13

moyra schreef:
Jilletje schreef:
Huw maar wat hebben roken en vlooien met elkaar te maken dan?

Stress om ze weg te krijgen

Heerlijke opmerking....

**Geplaatst**: 25-10-23 18:38

Re: Stoppen met roken

Geplaatst: 25-10-23 18:38

Ik vind momenteel de mensen die roken stinken.
Bah
Had ik bij de vorige stopperiode geen last van.

**Geplaatst**: 25-10-23 20:48

Geplaatst: 25-10-23 20:48

Mijn man vind dat ik ook ‘goed op weg ben’ om een zure ex-roker te worden.

Ik ben nu ruim twee maanden gestopt en ik hoor veel mensen praten over hoe fijn het is om beter te kunnen ruiken/proeven maar dat vind ik dus niet perse een voordeel. Elke kattenbak, prullenbak, volle wasmand, crusty sok en muf dekentje ruik ik, ik word er helemaal stapelgek van. Ik vind bijna alles stinken, ik hoop dat het nog minder gaat worden.

Daantjuh, wat mij hielp is een keer bijhouden hoe lang die zin eigenlijk precies duurt? Laat het 3 minuten zijn, dan weet je elk volgende keer wanneer je zin hebt dat het maar een paar minuten duurt voor je aandacht weer bij iets anders is.

**Geplaatst**: 25-10-23 20:57

Re: Stoppen met roken

Geplaatst: 25-10-23 20:57

Een zure ex roker .....hahahaha... Humor heeft je man wel. Sterkte.

**Geplaatst**: 25-10-23 20:59

Geplaatst: 25-10-23 20:59

Dat is een goede tip, Giolli.

Hier gaat het als een tierelier. Bijna twee maand niet gerookt. Heb af en toe best zin in een sigaret, maar het lukt me om ervan af te blijven. Ga gewoon mee met de leuke rokers op het werk, maar nog niet in de verleiding geweest. Ondertussen ook een begrafenis en een feestje gehad, voor beide situaties was ik wat bang dat ik zou hervallen. Bier doet mijn wilskracht geen goed

. Maar het ging $*\o/*$ !

Vind sigarettenrook nog steeds lekker ruiken, maar heb ook niet het gevoel dat mijn reukvermogen geweldig toegenomen is. De positieve effecten vind ik sowieso tegenvallen, conditie, smaak en huid zijn nog niet specatulair verbeterd. Maar misschien is het daarvoor nog te vroeg.

**Geplaatst**: 25-10-23 21:22

Geplaatst: 25-10-23 21:22

Mijn moedertje is gestopt dmv hypnose. Een nuchtere trien als zij ging toch en ze heeft een jaar lang niks aangeraakt. Bi-zar. Wist niet wat ik zag.
Alsof ze nooit gerookt had!

Daarna kreeg ze een vriend die rookte en niet wilde stoppen en toen begon ze weer.

Andere oplossing waar ik recent iets meer onderzoek naar heb gedaan is vapen, opzich zit er nogsteeds nicotine in, maar als je je gebruik onder controle kunt houden is het ietsjes minder schadelijk dan een sigaret.

**Geplaatst**: 25-10-23 21:58

Geplaatst: 25-10-23 21:58

Giolli schreef:
Mijn man vind dat ik ook ‘goed op weg ben’ om een zure ex-roker te worden.

Ik ben nu ruim twee maanden gestopt en ik hoor veel mensen praten over hoe fijn het is om beter te kunnen ruiken/proeven maar dat vind ik dus niet perse een voordeel. Elke kattenbak, prullenbak, volle wasmand, crusty sok en muf dekentje ruik ik, ik word er helemaal stapelgek van. Ik vind bijna alles stinken, ik hoop dat het nog minder gaat worden.

Daantjuh, wat mij hielp is een keer bijhouden hoe lang die zin eigenlijk precies duurt? Laat het 3 minuten zijn, dan weet je elk volgende keer wanneer je zin hebt dat het maar een paar minuten duurt voor je aandacht weer bij iets anders is.

Ik ben een stille meelezer en had tot nu toe niet de behoefte om te reageren maar ik wil je even zeggen dat ik dit dus ook had en het word echt minder. Ik ben ondertussen een jaar gestopt en ik werd soms echt gek van alle vieze geuren die ik rook. Ondertussen ruik ik nog steeds erg goed maar is het veel genuanceerder en vind ik niet meer alles zo smerig ruiken.

En nu ik dan toch reageer, goed bezig iedereen!

**Geplaatst**: 25-10-23 22:01

Geplaatst: 25-10-23 22:01

O ja Giolli, herkenbaar van het ruiken!
Eigenlijk vanaf stopdag 1 of 2 kwam bij mij ook de reuk (blijkbaar) terug.
Ik zeg blijkbaar, want merkte dat pas toen het terugkwam. Wow.

Bijv een lift die naar rook ruikt at work, ook herkenbaar.
dus achteraf gezien wist iedereen wel dat ik rookte al deed ik vaak alsof van niet :Y)

Ik ben nog steeds gestopt. (sinds 2-9)
Lekker veel geld bespaard al!

**Geplaatst**: 25-10-23 22:36

Geplaatst: 25-10-23 22:36

Hutcherson schreef:
Mijn moedertje is gestopt dmv hypnose. Een nuchtere trien als zij ging toch en ze heeft een jaar lang niks aangeraakt. Bi-zar. Wist niet wat ik zag.
Alsof ze nooit gerookt had!

Daarna kreeg ze een vriend die rookte en niet wilde stoppen en toen begon ze weer.

Andere oplossing waar ik recent iets meer onderzoek naar heb gedaan is vapen, opzich zit er nogsteeds nicotine in, maar als je je gebruik onder controle kunt houden is het ietsjes minder schadelijk dan een sigaret.

Dat laatste blijkt niet waar. Recent nog in het nieuws geweest dat een jonge knul er knap ziek van werd. Sterker nog ik heb berichten gehoord dat het zelfs even schadelijk is.
https://www.google.com/amp/s/radar.avro ... k-het-dna/

Mijn reuk is wel toegenomen maar niet spectaculair of misschien ben ik hier al aan gewend.
Conditie is wel echt heel erg toegenomen maar sinds het stoppen doe ik tegenwoordig vaak een flink rondje om. Dus het kan ook daardoor zijn gekomen. Ik hou het op de combi van beide.

**Geplaatst**: 25-10-23 22:52

Geplaatst: 25-10-23 22:52

Ik ben gewoon gestopt door te bedenken dat je verslaafd bent en je aan de keus hebt te houden te stoppen. Het is een beslissing wat je neemt en daar hou je je aan. De hunkering is van de verslaving en wordt vanzelf minder. Het begin vond ik het moeilijkste. Dan dacht je ieder uur zeker wel een aantal keer aan sigaretten. Maar de tijd tussen die hunkering wordt langer tot je op het punt komt dat je er al een tijd niet aan hebt gedacht!
Vooral het feit dat je weet dat ze middelen erin stoppen die je brein verslaafd maken, maakte dat ik ook de hunkering kon zien als deel van de industrie. En dat wilde ik niet meer.
Dan komt het moment dat je overal mensen wel ziet roken. De geur heerlijk! En dat duurde vrij lang. Zeker minimaal een tot 2 jaar, voordat het niet meer lekker rook. En na 2 jaar werd het echt vies die geur/stank van sigaretten!
Zo ben ik dus gestopt. Niks snoepjes, iets anders, pleisters. Gewoon stoppen en je dat is dan wel even doorbijten maar wel te doen!
En nu heb ik geen behoefte er meer aan. De voordelen van roken wegen absoluut niet op tegen je lichaam verpesten door deze troep. Vooral al de schadelijke stoffen erin en de extra verslavende stoffen om je maar te laten roken is echt bizar. En wat ook afschrikt om te zien hoe iemand met zuurstof en copd door roken moet leven. Deze mag de hele dag een kast meesjouwen op wieltjes 24/7, met eraan een slang zodat je nog lucht krijgt. Echt zo een dikke doorzichtige tuinslang zeg maar wat je mee mag slepen. Nee, ben zo blij dat ik gestopt ben! Zoiets is afgrijselijk om te zien.

**Geplaatst**: 26-10-23 08:46

Geplaatst: 26-10-23 08:46

Citaat:
Andere oplossing waar ik recent iets meer onderzoek naar heb gedaan is vapen, opzich zit er nogsteeds nicotine in, maar als je je gebruik onder controle kunt houden is het ietsjes minder schadelijk dan een sigaret.

Niet gaan vapen. Echt niet doen. Er komt steeds meer internationale wetenschappelijk bewijs dat het nog verslavender zou zijn en ongezonder als cigaretten roken. Het is een marketing praatje van de cigaretten industrie.

Aan alle stoppers geef ik een pluim. Knap hoor.

**Geplaatst**: 26-10-23 09:29

Re: Stoppen met roken

Geplaatst: 26-10-23 09:29

Je wilt van je verslaving (nicotine) af en dan ga je vapen. Nou blijf dan gewoon roken.... dat is om het even.

Ik heb besloten iedere maandag gaat het bedrag dat ik kwijt zou zijn aan peuken naar een apart spaarpotje.