Moderators: Mjetterd, Dani, ynskek, Ladybird, xingridx, Polly, Hanmar
Pallatin schreef:Welkom Silvericathy! Wat goed en leuk dat je hier mee komt doen! Je hebt met het mennen/paardrijden al een supermooi doel voor ogen. Ik ben ook iemand die uit emotie snel flink gaat snaaien, dat is superlastig.
Is het een idee om eerst eens een klein doel te stellen? Bijv 3 kg? Dat is misschien beter te overzien. Verder is mijn inziens toch de meeste winst te behalen met het (in stapjes) aanpassen van je eetpatroon. Dat neemt niet weg dat extra bewegen mooi meegenomen is natuurlijk, super dat je extra traploopt (ik heb daar dus weer een gruwelijke hekel aan, maar fiets dan wel weer graag). Heb je wel eens hulp gehad via de huisarts oid?
silvericathy schreef:Pallatin schreef:Welkom Silvericathy! Wat goed en leuk dat je hier mee komt doen! Je hebt met het mennen/paardrijden al een supermooi doel voor ogen. Ik ben ook iemand die uit emotie snel flink gaat snaaien, dat is superlastig.
Is het een idee om eerst eens een klein doel te stellen? Bijv 3 kg? Dat is misschien beter te overzien. Verder is mijn inziens toch de meeste winst te behalen met het (in stapjes) aanpassen van je eetpatroon. Dat neemt niet weg dat extra bewegen mooi meegenomen is natuurlijk, super dat je extra traploopt (ik heb daar dus weer een gruwelijke hekel aan, maar fiets dan wel weer graag). Heb je wel eens hulp gehad via de huisarts oid?
Ik heb al veel hulp gehad in het verleden, maar dan deed ik het meer voor die persoon dan voor mezelf. En meestal ging dat dan ook op basis van shakes enzo. Viel dan wel af maar niet op een positieve manier zeg maar. Vorig jaar eens uitgezocht via huisarts wat het mij nu zou kosten voor hulp in te schakelen en toen dacht ik bij mezelf laat maar..doe het wel zelf haha. Alleen dat starten is er nog niet van gekomen.
Uiteraard doe ik het in kleine stapjes maar het doel is wel 30 kilo zeg maar. Ik heb ook een hekel aan traplopen, maar het is voor mij de makkelijke bereikbare weg. Ik zit grotendeels stil in de nacht op werk, en de trap is letterlijk voor mijn neus haha.
Ik ben vannacht al twee keer tot boven gegaan en dat ging me goed af...Alleen uiteraard buiten adem, maar toch ook wel redelijk snel weer bijgekomen. Snap het idee van een paar treden elke keer. Misschien kan ik er ook een soort opbouw in doen, moet even uitzoeken wat voor mijzelf werkt.
Wiesje schreef:ik ben bijvoorbeeld wel eens bij een psycholoog geweest voor het afvallen, echter kreeg die ook mijn mindset niet omgezet. echt heel erg balen.
mijn man echter wil wel heel graag dat ik kilo's kwijtraak en is dan ook echt teleurgesteld als het niet gaat. ik vind dat erg lastig ook. alsof ik niet goed ben als ik ben wie ik ben... maar aangezien ik zelf ook erg graag wil afvallen doe ik meer dan mijn best om het allemaal vol te houden.
mijn dochter heeft alvast een foto gemaakt zodat ik hopelijk over een tijd progressie zie in wat ik aan het doen ben. Ik zag dat eerder/hierboven en dat lijkt me echt heerlijk motiverend.
bcd94 schreef:Het zal waarschijnlijk ook vocht zijn inderdaad maar toch altijd een beetje demotiverend vind ik ondanks dat dat getal op de weegschaal natuurlijk ook gewoon niet alles zegt
tiwi1969 schreef:Wiesje wat naar dat jij je man zijn “wens” zo ervaart. Daar zou je best eens het gesprek over mogen aangaan.
Hoe hij die wens omzet in steun, ipv je nu het gevoel te geven dat je nu niet goed genoeg bent.
Dat kan heel praktisch, niet met boodschappen doen de kar vol verleidingen stoppen of met je mee doen voor extra beweging.
Met zoiets kan een psycholoog ook behulpzaam zijn.