Moderators: Mjetterd, Dani, ynskek, Ladybird, xingridx, Polly, Hanmar
tamary schreef:Workaholic.
Meld.
Je.
Ziek !
Overbelasting / slijtage je lijf moet langer mee dan je werkende leven.
Hoe kreupel & hulpeloos wil je worden?
Bowo schreef:Begin inderdaad eens met echt rust nemen, voor langere tijd. Ook een operatie gaat niet helpen als je je niet aan de revalidatie houdt.
Loop je al bij een gespecialiseerde hand fysiotherapeut?
Verder kan ik ook het Radboud aanraden, zij hebben veel expertise met dit letsel.
Rensjee schreef:Rust gaat voor het SL letsel niets doen, daar is echt een ingreep voor nodig (als jij echt gescheurd is). Ik weet niet zo goed hoe ik een scheut in het ligament moet interpreteren. Echt afgescheurd komt normaliter door een zogenoemd FOOSH trauma (fall on outstreched hand). Belangrijk voor nu om het niet te overbelasten want dat geeft pijn. Er te lang mee lopen leidt meestal tot polsartrose.
Wat je zelf al kan doen.. zoveel mogelijk handelen vanuit een stabiele polspositie Google maar) en niet zelf met dingen zoals braces gaan klooien want fixeer je het half en kan je er een beetje tegenin bewegen, forceer je het alleen maar. Je zou wel een handtherapeut op kunnen zoeken voor advies en een harde spalk, al is het voor de nacht alleen al want dan kan je er niet bewust op letten.
LWDaisy schreef:Rensjee schreef:Rust gaat voor het SL letsel niets doen, daar is echt een ingreep voor nodig (als jij echt gescheurd is). Ik weet niet zo goed hoe ik een scheut in het ligament moet interpreteren. Echt afgescheurd komt normaliter door een zogenoemd FOOSH trauma (fall on outstreched hand). Belangrijk voor nu om het niet te overbelasten want dat geeft pijn. Er te lang mee lopen leidt meestal tot polsartrose.
Wat je zelf al kan doen.. zoveel mogelijk handelen vanuit een stabiele polspositie Google maar) en niet zelf met dingen zoals braces gaan klooien want fixeer je het half en kan je er een beetje tegenin bewegen, forceer je het alleen maar. Je zou wel een handtherapeut op kunnen zoeken voor advies en een harde spalk, al is het voor de nacht alleen al want dan kan je er niet bewust op letten.
Gevallen ben ik niet. Ik werk een 15-tal jaar in de schoonmaak, residentieel en industrieel. Ik zal vast niet de enige poetsvrouw zijn die dit voorheeft; fulltime poetsen is wel degelijk een belasting voor je lichaam/gewrichten, en ik sta ook niet bepaald te lanterfanten tijdens mijn werk. 3x raden hoe ik de pees in mijn rechterschouder gescheurd heb
Ik "probeer" het wel zo min mogelijk te belasten, maar dat gaat al werkend natuurlijk niet.
En inderdaad, 's nachts - ik ben net weer wakker geworden met ontzettend veel pijn. Zoals elke ochtend. Dat het maar snel de 22ste is.
Ik google de stabiele polspositie, dankjewel voor de tip!
Rensjee schreef:LWDaisy schreef:Gevallen ben ik niet. Ik werk een 15-tal jaar in de schoonmaak, residentieel en industrieel. Ik zal vast niet de enige poetsvrouw zijn die dit voorheeft; fulltime poetsen is wel degelijk een belasting voor je lichaam/gewrichten, en ik sta ook niet bepaald te lanterfanten tijdens mijn werk. 3x raden hoe ik de pees in mijn rechterschouder gescheurd heb
Ik "probeer" het wel zo min mogelijk te belasten, maar dat gaat al werkend natuurlijk niet.
En inderdaad, 's nachts - ik ben net weer wakker geworden met ontzettend veel pijn. Zoals elke ochtend. Dat het maar snel de 22ste is.
Ik google de stabiele polspositie, dankjewel voor de tip!
Toen ik werkte als handtherapeut heb ik het nooit gezien maar het kan vast wel inderdaad! Wel een heftige blessure hoor, heel veel succes met herstellen!