Bokt.nl

Forums Markt Wiki Nieuws

Registreren |

Actieve onderwerpen

Ontspannen?

Moderators: Ladybird, Mjetterd, xingridx, ynskek, Polly, Hanmar

Ga naar pagina 1, 2 2 Volgende

Roosch: Berichten: 36702; Geregistreerd: 04-07-03; Woonplaats: Anywhere

Ontspannen?

Geplaatst door de TopicStarter : 03-04-06 17:00

Iemand tips om te ontspannen?
Misschien iets lekkers voor in bad ofzo?

Ik zit momenteel in een rotsituatie, ik ben hartstikke gestressed en opgefokt..

Ben zelf al aan het denken richting oliën, maar het mag niet te duur zijn natuurlijk. Voor een zakgeldloos miepje dat bijna blut is, moeten er toch ook andere dingen zijn?
Huis-tuin&-keuken middeltjes misschien?

Mocca: Berichten: 17970; Geregistreerd: 10-01-04

Re:

Geplaatst: 03-04-06 17:33

Kijk eens gewoon bij de badproducten, er zijn zat badschuimpjes die relaxend zouden werken.

Lorena: Berichten: 1234; Geregistreerd: 19-01-05; Woonplaats: Wageningen

Re:

Geplaatst: 03-04-06 17:50

Pak een goed boek, een paar lekkere kussens, en kruip je bed in. Muziekje erbij, misschien een paar (geur)kaarsjes aan? Lekker je make-up eraf, slobber kleren aan... helpt bij mij meestal wel

Misja: Berichten: 3317; Geregistreerd: 12-10-02

Re: Ontspannen?

Geplaatst: 03-04-06 17:52

Hmmm.. van liggen en tutten word ik persoonlijk alleen maar meer gestresst. Dé echte uitlaatklep is sporten voor mij: hoe intensiever, hoe meer ontspannen ik daarna ben! Het is echt een manier om je dagelijkse stress kwijt te kunnen!

Roosch: Berichten: 36702; Geregistreerd: 04-07-03; Woonplaats: Anywhere

Re:

Geplaatst door de TopicStarter : 03-04-06 18:01

Lorena schreef:
Pak een goed boek, een paar lekkere kussens, en kruip je bed in. Muziekje erbij, misschien een paar (geur)kaarsjes aan? Lekker je make-up eraf, slobber kleren aan... helpt bij mij meestal wel

Dát is een goed idee!
Zal een goed boek uit de mediatheek halen..
Kaarsjes mag ik niet op de kamer..

Even afgezonderd van hier beneden, want daar komt de stress vandaan..

Dankjulliewel allemaal!

Maud_82: Berichten: 2152; Geregistreerd: 14-02-02; Woonplaats: Echt

Re:

Geplaatst: 03-04-06 20:36

Ga een stuk lopen... goedkoop en erg doeltreffend !!

Als ik gestressd ben dan pak ik de auto en ga letterlijk uitwaaien op het strand. Gewoon proberen even nergens aan te denken, alleen maar genieten van de natuur en de stilte om je heen en lopen maar. Gewoon lopen; zo lang als je wilt. Flink doorlopen kan ook helpen.

Als ik dit gedaan heb; ik loop met gemak 2 uur lang achter elkaar; maar dan ben ik ook wel helemaal opgeladen weer !!
Sterkte ermee meis.... enne; je weet me te vinden.

SanderD: Berichten: 9378; Geregistreerd: 25-07-04; Woonplaats: Gent + Sittard

Re:

Geplaatst: 03-04-06 20:51

Je haalt me de woorden uit de mond, Maudje.

Wilde net vertellen dat je eens moet gaan wandelen. Dat doe ik altijd en doet me goed. Lekker in het bos, luisteren naar de vogeltjes, of op een heel andere plek zoals het strand idd. Je kunt ook rustig eens gaan zitten op een bankje en een half uur van de stilte genieten. De natuur is heerlijk, en wat mij betreft het meest relaxte wat je hier op aarde kunt vinden.

RelarDevi: Berichten: 26954; Geregistreerd: 23-12-03

Re:

Geplaatst: 03-04-06 20:52

Bruisballen, goedkoop en geweldig voor in de bad.
Lekker uitwaaien als het kan. (wandelen door de bossen.)

Piaffe: Berichten: 4442; Geregistreerd: 06-12-01; Woonplaats: fryslân

Re:

Geplaatst: 03-04-06 20:53

Als je 's avonds op bed ligt en je merkt dat je lijf dan heel strak en gespannen is, dan kun je het volgende doen:

Op je rug liggen en alle spieren in je lijf aanspannen. Dus elke spier gespannen houden, van je vingerkootje tot aan je buik inhouden. Daarna laat je elke keer dat je uitademt een spier los. Langzamerhand laat je iedere spier los, tot je helemaal los en als een zoutzak op bed ligt. Probeer daarbij helemaal nergens aan te denken, alleen aan je lijf en de bewuste spier.

Verder om je hoofd leeg te maken;

Liggen en heel diep en rustig ademen. Vervolgens tel je van 20 naar 0. Denk daarbij alleen aan het tellen en niet ergens anders aan. OP den duur zal je merken dat je slapper wordt en dat je rustig wordt.

En verder als ik zelf wil ontspannen dan ga ik paardrijden, stallen uitmesten oid. Sporten/ wandelen werkt ook heel goed. En een fijn boek op de bank/ bed met wat drinken erbij werkt bij mij ook super. Een lekker warm bad knap ik ook heerlijk van op

Annash: Blogger; Berichten: 26571; Geregistreerd: 09-06-03; Woonplaats: Achterhoek

Re:

Geplaatst: 03-04-06 21:11

Ehm, ik was al fanatiek begonnen met typen, maar Piaffe haalt me de woorden uit mijn mond... of liever gezegd; uit mijn vingers...

Roosch: Berichten: 36702; Geregistreerd: 04-07-03; Woonplaats: Anywhere

Re:

Geplaatst door de TopicStarter : 03-04-06 21:32

Maudje schreef:
Ga een stuk lopen... goedkoop en erg doeltreffend !!

Als ik gestressd ben dan pak ik de auto en ga letterlijk uitwaaien op het strand. Gewoon proberen even nergens aan te denken, alleen maar genieten van de natuur en de stilte om je heen en lopen maar. Gewoon lopen; zo lang als je wilt. Flink doorlopen kan ook helpen.

Als ik dit gedaan heb; ik loop met gemak 2 uur lang achter elkaar; maar dan ben ik ook wel helemaal opgeladen weer !!
Sterkte ermee meis.... enne; je weet me te vinden.

Goeie tips!

Ik hou alleen niet zo van wandelen, alleen met een hondje kan ik uren weg blijven.
Dat doe ik dan ook zodra ik bij mijn 'verzorghondje' ben, dan kan ik ook uren wandelen
Heerlijk.
Maar hier is het moeilijk..
Bovendien zouden mijn ouders het raar vinden, als hun kleine meid plotseling ging wandelen.
Ze zouden denken dat Roosje ergens ging 'fietsen' en ik zou niet mogen..

Dankjewel trouwens, ik zal je weten te vinden

@ Piaffe; súpertips, dankje, ik ga het proberen!

Afineeee: Berichten: 142; Geregistreerd: 26-01-06

Re:

Geplaatst: 03-04-06 21:33

Een lekker lange buitenrit??

Roosch: Berichten: 36702; Geregistreerd: 04-07-03; Woonplaats: Anywhere

Re:

Geplaatst door de TopicStarter : 03-04-06 21:34

Sja, da's een goede tip, maar ben (verzorg)paardloos, en op de manege krijg je d'r geen mee.
Zou ik wel heerlijk vinden hoor!

Daisza: Berichten: 1073; Geregistreerd: 17-03-06; Woonplaats: Apeldoorn

Re:

Geplaatst: 03-04-06 21:39

Zoek een sport of hobby waarop je je helemaal kan uit leven... boeklezen... Afleiding zoeken bij vrienden bijv?
Uhmm... sjah.. zou t verder ook nie weten.. maar succes inieder geval!!

Lenneke_: Berichten: 18614; Geregistreerd: 08-07-03; Woonplaats: Garderen

Re:

Geplaatst: 03-04-06 21:54

Als je 's avonds in bed ligt en niet in slaap komt doordat je loopt te piekeren wil het volgende nog wel eens helpen (bij mij werkt het heel goed)
Ga op je rug liggen met je armen naast je, adem een keer diep in en uit en doe je ogen dicht.
Ga in gedachte naar een plek waar je graag bent, doe alsof je op die plek op de grond ligt, lekker het gras of wat dan ook, op je rug. Je ziet wolken voorbij komen. Alle gedachten die in je opkomen stuur je met die wolken mee, geen een gedachte mag bij jou blijven.
Ik kom val dan zo in slaap en slaap heerlijk.

Tellie: Berichten: 16943; Geregistreerd: 07-11-04

Re:

Geplaatst: 03-04-06 22:23

Lekker warm bad maken. Wat lavendel olie erin. Of lavendel badschuim. Kaarsjes aan [Als het mag, lees dat het op je kamer niet mag dusja. Ik weet niet.

] Boek erbij. Rustig achtergrond muziekje. Niet al te fel licht. En genieten maar.

Ludora: Berichten: 5168; Geregistreerd: 15-07-02

Re:

Geplaatst: 03-04-06 22:31

Ik denk dat de beste tips hierboven al vermeld staan, maar die ademhalingsoefeningen helpen bij mij ook het beste !!

ludiekje: Berichten: 424; Geregistreerd: 17-06-04; Woonplaats: Hoogeveen city!!

Re:

Geplaatst: 03-04-06 22:36

lekker met je kop in de wind,
keihard meezingen met je favo muziek -> frustraties eruit!
rustig boeklezen,
en de rest is al gezegd

Hannanas: Berichten: 13031; Geregistreerd: 21-01-06; Woonplaats: Gelderland

Re:

Geplaatst: 04-04-06 09:31

De tuinen heeft lekkere dingen.
Weleda Rozen bad olie/creme !

Lotje02: Berichten: 4006; Geregistreerd: 14-11-05; Woonplaats: Tilburg

Re: Ontspannen?

Geplaatst: 04-04-06 09:48

Paardrijden werkt bij mij altijd goed. Als ik gestresst ofzo ben ga ik altijd even lekker met mijn paard het bos in.

Roosch: Berichten: 36702; Geregistreerd: 04-07-03; Woonplaats: Anywhere

Re:

Geplaatst door de TopicStarter : 04-04-06 11:32

Allemaal goeie tips, dankje

SnelleMarz: Berichten: 8846; Geregistreerd: 17-12-03

Re:

Geplaatst: 04-04-06 13:20

Sporten is té heerlijk voor als je even iets anders wil doen.
Hardlopen, hoe simpel het ook is.
of zwemmen.

Ik word er altijd helemaal fif van als ik dat weer keertje doe,
helaas kost het erg veel moeite om jezelf er toe te dwingen.
Maar na afloop voel ik me altijd stukke beter

Roosch: Berichten: 36702; Geregistreerd: 04-07-03; Woonplaats: Anywhere

Re:

Geplaatst door de TopicStarter : 05-04-06 18:42

Nou, ben een lui persoon, dus sporten doe ik niet aan.
Alleen af en toe fietsen

Ontspannen gaat nog steeds niet, zit momenteel met zware buikpijn en misselijkheid, met diarree..
Geen idee of 't van de stress is.
Ik ga dat boek-op-bed idee eens proberen..

Anoniem

Re: Ontspannen?

Geplaatst: 05-04-06 18:47

Ik ga dit topic even volgen, maak me altijd maar druk over van alles en nog wat, en kan daardoor dus ook echt niet slapen!

Douni: Berichten: 1940; Geregistreerd: 20-10-04; Woonplaats: Axel

Re:

Geplaatst: 06-04-06 11:18

Leuk topic! Ik ga het volgen, ik heb de laatste tijd weer last van heftige paniek/hyper-ventilatie aanvallen..
Teveel stress..

Ga naar pagina 1, 2 2 Volgende

↑ Naar het begin van de pagina