hey, zo als de titel al zegt.. hoe kan je snel afvallen? heeft iemand hier ervaring mee; ik vind me zelf niet heel erg dik , maar er kan wel iets af ik zoek geen heel dieet waar je maar een beetje per dag mag eten
Voldoende bewegen. Gezond eten. Geen tussendoortjes. Wel fruit en 1x per dag vlees uit de pan. Gewoon goed eten en meer bewegen. En snoepjes lekker laten liggen
Voldoende bewegen. Gezond eten. Geen tussendoortjes. Wel fruit en 1x per dag vlees uit de pan. Gewoon goed eten en meer bewegen. En snoepjes lekker laten liggen
Maarre, snel afvalles is vaak niet zo heel goed, dan zit het er vaak heel snel en meer weer op. Wat je het beste kunt doen is gewoon kleine aanpassingen in je leven maken. Meer bewegen, minder snoepen, niet eten als je geen honger hebt, en ook letten op wát je eet. Niet te veel vette prut.
Tsja je wilt afvallen of niet heh Sporten wordt je in eerste instantie zwaarder van als je nu niet (veel) sport.. want je spiermassa neemt natuurlijk toe.. Als j t zo hoor moet je gewoon gezond eten veel water drinken en voldoende bewegen (gewoon lopen en fietsen enzo) En kleine porties eten niet alleen sochtends en savonds en dan veel ofzo..
En als je jezelf niet zo heel dik vind waarvoor heb je dan ineens zoeen haast? als je snel afvalt door een of ander gaar dieet komt het er net zo hard weer aan.. en het dubbele...
Geen koolhydraten meer eten Per mol glucose dat je verliest verlies je 3 mol water dus het gaat heeeel snel Maar het is ook niet gezond dus ga maar gewoon gezond eten (wel koolhydraten ) en lekker sporten!
anouk1993
Berichten: 1162
Geregistreerd: 19-11-04
Woonplaats: deurningen
Geplaatst: 07-04-06 20:35
Hou alsjeblieft op met jezelf te dik te vinden Jij bent niet dik Eerder te dun! Ik ken haar en ze is eerder te dun dan te dik Sorry moest ik even kwijt
Probeer maar minder te snoepen en meer te bewegen, doordraaien gaat al snel als je echt weinig eet!
Als je wat minder wil gaan wegen, zul je zoals eerder ook al is gezegd, je een andere levensstijl moeten aanwennen. Gezond eten en meer bewegen dus! Dan is de kans groter dat je niet erin doordraait, het vol houdt en dat het gewicht er uiteindelijk ook op de lange duur afblijft. Daarnaast kun je op de caloriën letten; helpt vaak al genoeg om iets niet of om iets anders te pakken.
Probeer gewoon niet te snoepen en 3 keer per dag te eten.
Denk aan kleine dingetjes, eet bruin brood in plaats van wit. Veel groenten en fruit, want dat is gezond én het vult. Eet volkoren macaroni/ spaghetti, zoetjes in plaats van suiker en drink lightfrisdranken.
en water drinken is een hele goede.... ik ben daar ook mee bezig, en verder natuurlijk 3x per dag goed en gezond eten, en ik zwem 1x in de week een uur en ik ga elke avond lopen een half uur !