Bokt.nl

**Geplaatst door de TopicStarter** : 26-07-06 21:51

Steeds kramp in m`n kuit..

Geplaatst door de TopicStarter : 26-07-06 21:51

Ik heb de laatste paar weken `s nachts heel erg vaak kramp in m`n kuit. Soms wel 3 keer per nacht ofzo. Echt heel vervelend, wordt er steeds wakker van en het doet best wel zeer.
Wie weet hoe dat komt? En ook wel belangrijk: hoe kom ik er vanaf?

**Geplaatst**: 26-07-06 21:52

Re: Steeds kramp in m`n kuit..

Geplaatst: 26-07-06 21:52

Auw wat vervelend Bloos!

Ik heb het ook af en toe, maar alleen als ik nachtmerries heb over 1 onderwerp.

Ik hou dit topic ook ff in de gaten.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 26-07-06 21:53

Re: Steeds kramp in m`n kuit..

Geplaatst door de TopicStarter : 26-07-06 21:53

Ik heb het de laatste tijd bijna elke nacht Nagelbijten / Gniffelen

.
Eerst dacht ik dat het kwam omdat ik de hele dag bijna op m`n benen stond met bollenpellen. Maar dat doe ik dus niet meer nu, dus daar kan het ook niet aan liggen..

**Geplaatst**: 26-07-06 22:00

Re: Steeds kramp in m`n kuit..

Geplaatst: 26-07-06 22:00

Dit kan dzijn doordat je benen groeien Lachen

Wees blij, ik had het mijn laatste wedstrijd onder beide proeven in de galop. Dan vliegen je beugels dus uit Clown

En voelt niet bepaald fijn, maar dit kwam doordat ik mijn leren rijlaarzen als 3 weken niet heb aangehad n ze nog vrij nieuw zijn Knipoog

**Geplaatst**: 26-07-06 22:06

Re: Steeds kramp in m`n kuit..

Geplaatst: 26-07-06 22:06

das vervelend.. ik ken het gevoel :S..
vroeger (van me 7e tot 12e ofzo en later nog heel soms) heb ik ook heel vaak (lees: bijna iedere nacht)kramp in me benen heb gehad, toen heb ik ontdekt dat het door erover wrijven (soort maseren) bij mij heel erg geholpen heeft.
in de jaren erna (nu nog) heb ik het heel af en toe. het is wel eens zo erg geweest dat ik naar me paard ging en onderweg op de grond ben gaan zitten omdat ik niet meer verder kon :S

**Geplaatst**: 26-07-06 22:10

Re: Steeds kramp in m`n kuit..

Geplaatst: 26-07-06 22:10

Ik heb dat ook. Ik zou ook weleens willen weten wat het precies is

**Geplaatst**: 26-07-06 22:13

Re: Steeds kramp in m`n kuit..

Geplaatst: 26-07-06 22:13

Ik heb dat de laatste tijd inderdaad ook... Ik hou dit topic even in de gaten Lachen

**Geplaatst**: 26-07-06 22:16

Re: Steeds kramp in m`n kuit..

Geplaatst: 26-07-06 22:16

Ik heb het ook heel vaak, echt onverdragelijk die pijn! ik heb de volgende dag altijd een keiharde bobbel in mijn kuit (net een steen) die kan je helemaal vastpakken. echt pijnlijk :S

**Geplaatst door de TopicStarter** : 26-07-06 22:37

Re: Steeds kramp in m`n kuit..

Geplaatst door de TopicStarter : 26-07-06 22:37

ja idd, en dan heb ik de volgende dagen ook een hele vervelende spierpijn op die plek..

**Geplaatst**: 26-07-06 22:42

Re: Steeds kramp in m`n kuit..

Geplaatst: 26-07-06 22:42

Ik had het een tijdje geleden ook, kwam omdat ik de dagen ervoor heel weinig melk had gedronken (dus amper kalk had binnen gekregen). Toen weer melk gaan drinken en het was na een dag weer over Lachen

(Zal vast ook kunnen met andere producten waar kalk in zit...
Misschien dat het daaraan ligt? Of krijg je dat genoeg binnen?

**Geplaatst**: 26-07-06 22:48

Re: Steeds kramp in m`n kuit..

Geplaatst: 26-07-06 22:48

Als je kramp hebt helpt het om je tenen naar je toe te trekken. Ik heb het ook vaak, en dan inderdaad de dag erna hele irritante pijn in je kuit!

**Geplaatst**: 26-07-06 22:49

Re: Steeds kramp in m`n kuit..

Geplaatst: 26-07-06 22:49

dit komt me bekent voor Clown

..
Heb er heel vaal de laatste tijd last van..Niet meteen men kuit maar wel men tenen!!!
Aarrgg echt vervelend als je lekker probeert te slapen..
Ik wring me gewoon in alle bochten,grijp men tenen vast en trek eraan...het gaat weg hoor maar zodra ik mijn tenen los laat begint het weer..
Ik heb ze eens in heel koud water gezet en terug eraan getrokken..toen was het sneller weg...

Houd dit topic ook even int oog..Wil ook tips Cool

**Geplaatst**: 26-07-06 22:51

Re: Steeds kramp in m`n kuit..

Geplaatst: 26-07-06 22:51

Saartje_kip schreef:
Ik had het een tijdje geleden ook, kwam omdat ik de dagen ervoor heel weinig melk had gedronken (dus amper kalk had binnen gekregen). Toen weer melk gaan drinken en het was na een dag weer over (Zal vast ook kunnen met andere producten waar kalk in zit...
Misschien dat het daaraan ligt? Of krijg je dat genoeg binnen?

Ik geef net een tip Cool

**Geplaatst**: 26-07-06 22:51

Re: Steeds kramp in m`n kuit..

Geplaatst: 26-07-06 22:51

Ik heb het vaak als ik wakker word en dan mn been aanspan zegmaar. Dan moet ik echt heel erg op dat been gaan leunen wil het weggaan, zo'n pijn doet het!

**Geplaatst**: 27-07-06 06:15

Re: Steeds kramp in m`n kuit..

Geplaatst: 27-07-06 06:15

Het kan zijn dat je een tekort hebt aan bepaalde mineralen, met name calcium en magnesium.

**Geplaatst**: 27-07-06 07:01

Re: Steeds kramp in m`n kuit..

Geplaatst: 27-07-06 07:01

Ik heb weleens gehoord dat het kan komen doordat je te weinig drinkt. Dus ik zou zeggen, meer drinken. Maar of het echt helpt weet ik ook niet, want heb er zelf ook weleens last van.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 27-07-06 08:39

Re: Steeds kramp in m`n kuit..

Geplaatst door de TopicStarter : 27-07-06 08:39

Bedankt voor de tips allemaal Lachen

. Zal het eens gaan proberen. Weet eigenlijk niet of ik genoeg melk enzo binnen krijg, let er nooit zo op Bloos

. Maar zal proberen het meer te drinken!

**Geplaatst**: 27-07-06 08:43

Re: Steeds kramp in m`n kuit..

Geplaatst: 27-07-06 08:43

Hele rare tip die ik eens van mn tante kreeg: washandje met een stuk zeep erin in je bed (voeteneind) leggen en daar mee gaan slapen dus....

**Geplaatst door de TopicStarter** : 27-07-06 08:45

Re: Steeds kramp in m`n kuit..

Geplaatst door de TopicStarter : 27-07-06 08:45

Haha dat klinkt heel raar! Heb je het eens geprobeert? Helpt het?
Ga het vanavond wel proberen denk ik!

**Geplaatst**: 27-07-06 11:01

Re: Steeds kramp in m`n kuit..

Geplaatst: 27-07-06 11:01

Ik had het pas ook, waarom weet ik ook niet. Maar je moet idd snachts als je in ene wakker wordt met pijn je tenen naar boven trekken, dus naar je toe..

**Geplaatst**: 27-07-06 11:22

Re: Steeds kramp in m`n kuit..

Geplaatst: 27-07-06 11:22

Magnesiumtabletten halen bij de drogist/apotheek Knipoog

NIet teveel van slikken want dan ga je aan de dunne Nagelbijten / Gniffelen

Als de kramp erin schiet, juist niet aan je tenen gaan trekken. Hiermee verrek je de spier en loop je nog dagen nadat de kramp weg is met zere kuiten. Het beste werkt om het te ontspannen en zachtjes te masseren. Pas als de kramp eruit is zachtjes oprekken en wat rondlopen om het bloed er weer goed door te laten stromen.

Ter preventie dus dingen voor de bloedsomloop: wisselbaden voor je gaat slapen, niet te lang in een houding zitten of met je benen over elkaar geslagen...

**Geplaatst**: 27-07-06 11:30

Re: Steeds kramp in m`n kuit..

Geplaatst: 27-07-06 11:30

Ik had er eerst ook bijna elke nacht last van

Het was echt een vreselijke pijn Stoom uit je oren

Maar nu heb ik het nog maar af en toe, gelukkig Tong uitsteken

Wel mooi dat ik dit nu lees weet ik dat ook weer Hyper!

**Geplaatst**: 27-07-06 11:37

Re: Steeds kramp in m`n kuit..

Geplaatst: 27-07-06 11:37

Saartje_kip schreef:
Ik had het een tijdje geleden ook, kwam omdat ik de dagen ervoor heel weinig melk had gedronken (dus amper kalk had binnen gekregen). Toen weer melk gaan drinken en het was na een dag weer over (Zal vast ook kunnen met andere producten waar kalk in zit...
Misschien dat het daaraan ligt? Of krijg je dat genoeg binnen?

Ik geef net een tip

Wat als je nou geen melk lust.. Vork

**Geplaatst door de TopicStarter** : 27-07-06 11:42

Re: Steeds kramp in m`n kuit..

Geplaatst door de TopicStarter : 27-07-06 11:42

Melk, melkproducten, kaas en groente, noten en peulvruchten.

Hier zit ook kalk in. Ga je dat eten haha

**Geplaatst**: 27-07-06 11:47

Re: Steeds kramp in m`n kuit..

Geplaatst: 27-07-06 11:47

debby_pam schreef:
Melk, melkproducten, kaas en groente, noten en peulvruchten.

Hier zit ook kalk in. Ga je dat eten haha

Precies, jij snapt hem Knipoog