Geplaatst Feit is dat wij een trapje achter het huis hebben dat daar uitermate geschikt voor is. Er is ook een radio bij de hand, dus wil ik wat extra beweging hebben. Maar wat voor oefeningen doe je op zo'n ding? Wat ik gister heb gedaan is omhoog stappen en dan wel het eerste been af en toe wisselen, en daarna ook naar beneden stappen.
Het tempo van het stappen heb ik van het tempo van de muziek laten afhangen, en op een gegeven moment ben ik een poosje gaan touwtje springen (even iets andere beweging). Ik heb het al met al zo'n 20 minuten volgehouden. Wel netjes voor de eerste keer!
